Farkına varmanız gereken ilk şey, boşanma yüzünden ölmeyeceğinizdir. Bu senden önce milyonlarca insanın başına geldi ve senden sonra milyonlarca insanın başına gelecek.
Boşanma şiddetli duygusal acıya neden olsa da, bunun üstesinden geleceğine inanmalısın. Tabii ki zaman alır, ama sonunda iyileşecek ve aşkı yeniden bulacaksın. Bunu anlaman çok önemli.
Evliliğin bittiğini anlamak çok önemlidir. Hemen karşınızdaki kişiyi bırakmanız ve kendi hayatınızı düzene sokmanız çok önemlidir.
Acıyı düşünmemeli veya dün olanın üzerinde durmamalısın. Geçmiş hakkında ne kadar çok düşünürseniz, o kadar acıtacak ve iyileşmeniz o kadar uzun sürecektir.
Kendini düşünmelisin. Kendinize sadece oturup boşa gitmenize izin veremezsiniz. Kendinize hakim olmanız ve yaşamaya devam etmeniz gerekiyor.
Kötü duygulara karşı koymak için kendinizi meşgul etmeli – evinizi temizlemeli, arabanızı yıkamalı, bir bütçe yazmalı, ders çalışmalı ya da işe gitmelisiniz. Kendinizi hareket ettirmeye ve sizi mutlu eden şeyler üzerinde çalışmaya devam edin.
Taşıdığınız öfke duygularını ifade etmeniz son derece önemlidir yoksa sizi diri diri yerler. Öfke ile baş etmenin en iyi yolu, tam olarak neye kızdığınızı bilmek ve ardından sizi kızdıran kişiye öfkenizi ifade etmenin en uygun yolunu seçmektir.
Boşanmadan kurtulmak için bir diğer önemli şey, suçluluk duygularını görünür hale gelir gelmez zihninizden uzaklaştırmaktır. Kendinize evliliğinizin yürümediğini söyleyin. Eski sevgilini olabildiğince çabuk unutmalısın!
Elbette bunların hepsini söylemesi yapmaktan çok daha kolay, ama bunları yapmanız ve hemen yapmanız gerekir.
Boşanma travmasından kurtulmak için, iyileşme sürecinin tamamlanması için yeterli zaman ayırmalı ve yarının sizin için daha mutlu bir gün olacağına dair olumlu olmalısınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings