Boşanmak sizi kızgın, keder ve karışık duygularla dolu bırakabilir. Başka bir deyişle, yoğun bir stres dönemi olabilir.
Bu dönemde hayatınızın parçalanıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, evliliğin sonu kişisel gelişimin başlangıcı olabilir – stresinizi kontrol altına aldıktan sonra.
Hayatınızı tekrar düzene sokmanıza yardımcı olmak için uzmanlar, baştan sona kendiniz üzerinde çalışmanızı önerir.
Örneğin çalışmalar, Vital StressX gibi tamamen doğal bir takviye almanın, vücudun doğal savunmasının, uyku eksikliği gibi boşanmanın duygusal yıpranmasına ve yıpranmasına karşı savaşmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. CyberWize.com tarafından yapılan Vital StressX, vücudunuzun “stres hormonu” olan kortizolü düzenlemesine yardımcı olan “adaptojenler” adı verilen yedi bitkinin benzersiz bir kombinasyonunu içerir.
Tarpon Springs, Fla’da bir osteopatik uzmanı olan Dr. Robert D’Amico, “Her gün Vital StressX alarak, vücudunuzun stresli koşullara toleransını artıracak ve bir kez daha dengeli ve aktif olmanıza yardımcı olacaksınız” dedi.
Buna ek olarak CyberWize.com, boşanma davanızı atlatmanıza yardımcı olacak aşağıdaki stres giderici ipuçlarını sunar.
* Eski eşinize bir mektup yazın. Duygularınızı sisteminizden çıkarmak, öfke, kızgınlık ve diğer duygulardan kurtulmanın sağlıklı bir yoludur. Ancak mektubu yazmayı bitirdikten sonra göndermeyin. Notu yırtın ve üzüntülerinizle birlikte atın.
* Danışmanlık isteyin. Başarısız olan ilişkiyi bir uzmanla tartışmak, neyin yanlış gittiğini belirlemenize ve bu deneyimden kurtulup öğrenmek için ne yapmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca, yargılanmayacağınız güvenli ve emniyetli bir ortamda en derin duygularınızı paylaşmanıza yardımcı olabilir.
* Ter atın. Düzenli egzersiz yapmak sizi zinde tutmaktan daha fazlasını yapar. Aynı zamanda endorfin salgılar ve öfke için harika bir çıkış noktasıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings