Asyalı Kadınlarla İlgili Sağlık Sorunları

Asyalı Amerikalı kadınların osteoporoz geliştirme riskinin yüksek olduğunu biliyor muydunuz? İstatistikler aslında Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Asyalı kadınların Kafkasyalı kadınlarla aynı risk faktörlerinin çoğuna sahip olduğunu gösteriyor. Asyalı Amerikalı bir kadınsanız, osteoporozun ne olduğunu ve onu önlemek veya tedavi etmek için atmanız gereken adımları anlamanız önemlidir.

Osteoporoz teşhisi konan Asyalı kadın sayısında artışa neden olan sorunlardan bazıları şunlardır:
Asyalı kadınların daha az kalsiyum tükettiği bulunmuştur. Bunun nedeni, Asyalı Amerikalı kadınların% 90’ına kadar laktoz intoleransı olması ve kalsiyum içeren süt ürünlerini kullanmaktan kaçınmasıdır. Bildiğiniz gibi, sağlıklı bir iskeleti korumak için kalsiyum gereklidir.

Asyalı kadınlar genellikle Kafkasyalı kadınlardan daha düşük kalça kırığı oranlarına sahiptir. Yine de, Asyalı kadınlar, Kafkasyalı kadınlar kadar yüksek bir omur kırığı vakasına sahip görünüyor.

Ek olarak, zayıf kadınlarda daha az kemik kütlesi vardır ve osteoporoza bağlı kemik kırıkları için daha büyük bir risktir.
Osteoporoz, düşük kemik kütlesinin neden olduğu zayıflatıcı bir hastalıktır. Kemiklerin kırılmaya karşı savunmasız kalmasına neden olur. Osteoporozu önlemek için adımlar atmıyorsanız veya varsa ve tedavi görmüyorsanız, büyük olasılıkla kalçanızda, omurganızda veya bileğinizde olacak bir kemik kırılıncaya kadar ağrısız bir şekilde ilerleyebilir. Omurga kırıkları, bu kambur görünüme sahip bazı yaşlı kadınları görmenizin nedenidir. Bu kırıklar, kronik ağrıya ek olarak boy kaybına da neden olabilir.

Osteoporoz gelişme şansınızı artırabilecek sorunlardan bazıları şunlardır:

* Kafkas ve Asya soyları
* İnce, küçük kemikli gövdeye sahip
* Önceki kırıklar veya osteoporozdan kaynaklanan ailede kırık öyküsü
* Aşağıdakilerden kaynaklanan bir östrojen eksikliği:
* doğal koşullar nedeniyle erken menopoz
* yumurtalıkların ameliyatla alınmasından kaynaklanan erken menopoz
* uzamış amenorenin bir sonucu olarak
* Yaşlanma
* Kalsiyum oranı düşük bir diyet
* Sigara içmek
* Aşırı alkol tüketimi
* Bazı ilaçların yoğun kullanımı

Bu koşullardan biri veya bazıları sizin için geçerli olsa bile, bunun size olmasını önlemek için yine de adımlar atabilirsiniz. En iyi savunma, özellikle 20 yaşından önce kemiklerinizi güçlü tutmaya özen göstermektir. Kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin dengeli bir diyet yapın ve düzenli olarak egzersiz yapın, yürüyüş, koşu, dans ve ağırlık kaldırma, daha iyi rutinlerden birkaçıdır. . Sigara içmeyin ve alkol alımınızı sınırlandırın. Doktorunuzla konuşun, özellikle ailenizde osteoporoz öyküsü varsa, ağrısız test yöntemleri ve tedavisi için ilaçlar var.