Sivilceye sahip olmak, katlanmak zorunda olunan sefil bir deneyim olabilir. Fiziksel ve duygusal olarak acı verici ve utanç verici olabilir. Tecrit duygularına, düşük benlik saygısına ve hatta depresyona neden olabilir. Akne, ergenlik çağında, hamilelikte (ya da hayatın başka bir hormon yüklü döneminde) ya da yetişkinliğin herhangi bir döneminde, hemen hemen herkesi hayatının bir noktasında etkiler. Ancak önleyici bir yaklaşım kullanırsanız akneyi önlemenin ve hatta kontrol etmenin yolları vardır. Bu cilt probleminin etkilerini önlemenin en iyi yolu, cildinize olduğu kadar vücudunuza da iyi bakmanıza yardımcı olacak proaktif bir akne tedavisi uygulamaktır.
Proaktif, beklenen bir problemin öncesinde hareket etmek veya öngörücü olmak olarak tanımlanır. Akneye yatkın olduğunuzu biliyorsanız, sorunu önceden tahmin etmek ve kendinizi buna karşı savunmak için adımlar atmak en iyi yoldur. Bir kişinin kaçakların miktarını azaltmak ve meydana gelen kesintilerin çok kötü olmasını önlemek için alabileceği birkaç proaktif akne tedavisi önlemi vardır. Sivilceyle baş etmenin en iyi yollarından biri egzersiz yapmaktır.
Egzersiz, sadece kilonuzu düzenlemenin ve vücudunuzu iyi bir fiziksel durumda tutmanın harika bir yolu değildir, aynı zamanda sivilceye neden olabilecek veya şiddetlendirebilecek stres seviyelerini düşürmeye de yardımcı olur. Ayrıca terleme, vücudu yağlardan ve kötü bakterilerden arındırmanın bir yoludur. Bununla birlikte, egzersiz yaparken hafif, nefes alabilen kumaşlar giymek önemlidir. Kumaş ve cilt arasında sıkışan terleme bakterilerin büyümesine ve gözenekleri tıkamasına neden olarak sivilceye neden olabilir.
Bir başka etkili proaktif akne tedavisi diyettir. Yediklerinizin sivilceye neden olmadığı artık yaygın olarak anlaşılsa da, bazı vitamin ve minerallerin vücudun sivilceyle savaşmasına yardımcı olduğu da bilinmektedir. A, B, C ve E vitaminleri gibi vitamin ve mineraller açısından zengin, sağlıklı, dengeli bir diyet yemek iyi bir fikirdir. Bu, size sadece sağlıklı bir vücut vermekle kalmaz, aynı zamanda kırılmaları da azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca bol su içmek cildinizin taze görünmesine ve renginizin parlak kalmasına yardımcı olacaktır.
Stres, kişinin cildi üzerinde muazzam bir etkiye sahiptir. Sorunlarımızı koyu halkalar, kırışıklıklar ve evet hatta sivilce şeklinde yüzümüze takarız. Bizi farklı şekillerde etkileyen çeşitli stres unsurları vardır. Stresörler, vücudunuzda ve sağlığınızda kaygıya neden olan ve aynı zamanda bir sivilce sorununa neden olabilen veya şiddetlendiren şeylerdir. Bazı dış stres etkenleri, vücudunuzun dışını olumsuz yönde etkileyen şeyleri içerir ve yağla dolu kozmetikler, güneşe aşırı maruz kalma ve kötü beslenme gibi şeyleri içerir.
İç stres faktörleri, anksiyete, depresyon veya düşük benlik saygısına neden olan faktörleri içerir. Duygularla veya yüksek stres seviyeleriyle baş etmemek, akne alevlenmelerine veya içe dönük sorunların diğer dış belirtilerine neden olabilir. Daha önce de belirtildiği gibi egzersiz, stresi yönetmenin ideal bir yoludur. Ayrıca zevk aldığınız aktivitelere katılmak da stres seviyenizi azaltabilir. Ve mümkünse bolca uykuyu almayı unutmayın. Uyku, zihninize ve bedeninize dinlenme ve gençleşme zamanı sağlar.
Düzenli olarak yapılırsa, uygulayabileceğiniz birkaç sivilce tedavisi vardır, oldukça etkili, proaktif önlemler olduğunu kanıtlar. Örneğin, her zaman gözeneklerinizi tıkamayacak yağsız kozmetikler kullanmaya çalışın. Cildi hafif bir dokunuşla ve keskin bir tıraş bıçağıyla veya hatta bir elektrikli tıraş makinesiyle tıraş etmek cildin pul pul dökülmesine yardımcı olur ve yırtılmış ciltte çok sertleşmez. En iyisi, ciltte özellikle tahriş olmuş veya enfekte olmuş bölgelerden kaçınmak ve iyileşmeleri için zaman tanımaktır. Ayrıca, yüzünüzü günde iki kez hafifçe peeling yapan ürünlerle nazikçe yıkadığınızdan emin olun. Cildi asla fırçalamayın, çünkü bu daha fazla tahrişe ve daha fazla sivilce sorununa yol açabilir.
Sivilce tedavisine yönelik proaktif yaklaşımı benimsemek, utanç verici veya ağrılı kesintileri önlemenin en iyi yoludur. Ve bunu yaparken, sadece daha sağlıklı görünen bir cilde sahip olmayacağınızı, aynı zamanda bedeninizin ve genel sağlığınızın da çabalarınızda daha sağlıklı olacağını göreceksiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings