Kesinlikle Akne Tedavisi!

Sivilcenizden zaten sıkıldıysanız, pahalı sivilce tedavileri bulmaya başvurabilir veya bazı cerrahi prosedürleri deneyebilirsiniz. Ancak bunlar çok pahalı ve her ikisinin de başarılı olup olmayacağını bilmiyorsunuz.

Akne tedavisi ve önlenmesi için bazı kolay ipuçları:

1. Düzenli Egzersiz

Düzenli egzersiz, olumsuz güven ve depresyondan kaynaklanabilecek olumsuz stres yoğunluğuyla mücadele ederek akne tedavisine yardımcı olabilir. Ancak sıkı naylon egzersiz kıyafetleri giymekten kaçının. Vücut nemini ve ısısını hapsederek bakterilerin büyümesi için ideal bir ortam yaratan bu sentetik kumaşlar. Pamuklu veya doğal karışımlardan yapılmış bol giysilere yapıştırın ve spor ekipmanınızı ve ekipmanınızı temiz tutun.

2. Güvenli Kozmetik Kullanımı

Akneye katkıda bulunabilecek gözenek ve cilt tahrişlerinin tıkanmasını önlemek için “yağsız” etiketli ürünler kullanın. Alerjik reaksiyonları ve cilt tahrişini önlemek için “hipoalerjenik” parfümleri ve kozmetik ürünleri seçin. Bu, kadınlar için en iyi akne tedavisi olabilir.

3. Sağlıklı Diyet Yapın

Vücudunuz için en iyisi cildiniz için en iyisidir. Yağ ve karbonhidrat bakımından daha az olan doğru türden yiyecekleri yemeyi unutmayın. Sivilceyi önlemek ve iyileştirmeye yardımcı olmak için önerilen yeterli vitamin ve mineralleri aldığınızdan emin olun. Bu vitamin ve minerallerden bazıları A Vitamini veya Retinol (Yüksek dozlar toksiktir), B Vitamini Kompleksi, C Vitamini, E Vitamini, L-Karnitin ve Çinkodur.

Yağ ve karbonhidrat bakımından daha az olan doğru yiyecekleri yemeyi unutmayın.

4. Bol sıvı içmek

Gün boyunca bol sıvı içmek vücudumuzu içten temizlemeye yardımcı olur. Akne tedavisinin içeriden başlayabileceğini biliyoruz. Sıvılar, özellikle su vücudumuzun içindeki kiri temizleyebilir.

5. Hormonal Tedaviler ve Sağlıklı Cilt Rejimi
Daha sonraki yıllarda, özellikle kadınlar için hormonlar, akne tedavisinde ve genç yaşlarda önlenmesinde rol oynayabilir. Yetişkinler için oral kontraseptifler veya hormonal doğum kontrol hapları, sistemik veya güncel tedaviler, reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar ile birlikte kadınlar için faydalı olabilir.

Sert ovalamadan veya aşırı yıkamadan kaçınmak iyi bir akne tedavisidir, çünkü bu, olası cilt tahrişine veya yıkanan şeyin yerini almak için aşırı yağ üretimine neden olabilir ve işlemdeki gözenekleri tıkayabilir. Nazik peeling içerikli ürünler kullanın ve alkol içeren ürünleri atlayın.

6. Tıraş

Tıraş, kalıntıları gözenekleri tıkamak yerine aknenin iyileşmesine ve önlenmesine yardımcı olmak için ölü deriyi temizlemenin veya gidermenin mükemmel bir yoludur. Tıraş, yüzdeki beyaz noktaların ve siyah noktaların giderilmesine yardımcı olabilir. Ağrılı veya enfeksiyonlu bölgeleri tıraş etmeyin. Hassas ciltler için tıraş kremi kullanın. Ağır baskı yerine nazikçe kaydırmak ve akış veya “tahıl” ile gitmek cilt için iyi olacaktır. Tek ağızlı bir bıçak, çift bıçaklı bir tıraş makinesinden daha iyidir.

7. Stres

Stres, dış ve iç stres faktörlerini içerir. Dış Stresörler, yağlı makyaj ve çok fazla güneş gibi cildinizin iyileşme yeteneğini tehlikeye atanlardır. Endişe, korku, düşük benlik saygısı, depresyon ve çeşitli diğer duygular gibi iç stres etkenleri, vücudunuzda sivilce salgını ve diğer cilt tahrişlerine neden olabilecek kimyasal reaksiyonları tetikleyebilir. İç stres faktörleriyle mücadele etmek ve akne sorunlarını önlemek için bol bol dinlenin ve uyuyun. Normal çalışma saatlerini korumaya çalışın.

Bunlar, gençlerde ve yetişkinlerde akne salgınını önlemeye yardımcı olabilecek bazı akne tedavisi yollarıdır. Sağlıklı yaşamın sağlıklı bir cildin anahtarı olduğunu daima unutmayın.