Akne Önleme – Yap ve Yapılmayacaklar

Önceki sayfalarda da belirtildiği gibi sivilceler, kötü hijyenin bir sonucu değildir veya gıdalardan kaynaklanmaz. Bunu söyledikten sonra sivilcelerinizi kötüleştirebilir ve durumunuzu kötüleştirebilirsiniz. Durumunuzu daha da kötüleştirmemek için bu sayfadaki bilgilere çok dikkat edin.

Yapılacaklar

“Gözenekleri tıkamayacak” cilt bakım ürünleri kullanın, bunlar genellikle paket üzerinde “yağsız” ve / veya “komedojenik olmayan” olarak tanımlanır.

Cilt bakımı şunları içermelidir: hafif bir temizleyici ve güneşe maruz kalan yüzeylere komedojenik olmayan bir güneş koruyucu uygulaması.

Hafif bir yüz temizleyici kullanarak yüzünüzü günde iki kez nazikçe yıkayın ve hafifçe kurulayın.

Yüzünüzü yıkarken, makyajınızın tamamını çıkarmak için zaman ayırdığınızdan emin olun.

Sabırlı ol! Tedavinin yararlı etkilerinin başlaması birkaç hafta sürebilir.

Tüm tedavilerin yalnızca yeni lekeleri önleyerek işe yaradığını ve yardımcı olup olmadığına karar vermeden önce tüm tedavilerin en az dört ay denenmesi gerektiğini unutmayın.

Bazı akne ürünleri cildin bronzlaşma kabinlerinden gelen güneş ışığına ve ultraviyole ışığa duyarlılığını artırabilir, bu nedenle koruyucu giysiler ve güneş kremleri kullanın ve bronzlaşma kabinlerinden kaçının.

Tahriş, kuruluk ve soyulma meydana gelirse yağsız, komedojenik olmayan bir nemlendirici kullanılabilir.

Topikal bir tedavi görürken cildiniz çok tahriş oluyorsa, kızarıyorsa veya kuruyorsa, her gün kullanmaya başlayın. Cildinizin yeni ilaçlarınıza alışması zaman alır.

Yüzünüze değen uzun saçlarınız varsa, yağı uzak tutmak için yeterince sık yıkadığınızdan emin olun. Ayrıca çok egzersiz yaptıktan ve çok terledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Ve gün boyunca yüzünüze dokunmamaya çalışın.

Dont’s

Etkilenen bölgelerde kalın, yağlı makyaj yapmaktan kaçının. Bazı makyajlar kabul edilebilir ancak mümkünse “komedojenik olmayan” kozmetik ürünleri seçmeye çalışın.

Sivilcenizi sıkma isteğine karşı koyun. Bu, bölgenin yayılmasına ve daha fazla iltihaplanmasına ve dolayısıyla daha fazla yaralanmasına neden olabilir.

Yüzü yıkarken sert sabunlar kullanmayın. Şiddetli bir şekilde yıkamak ve ovalamak cildinizi tahriş eder ve sadece sivilcenizi daha da kötüleştirir.

Yağlar, havadaki gres, tahriş edici giysiler gibi sivilcenizi şiddetlendirebilecek şeylerden kaçının.

Kendinizi kalın makyaj katmanlarıyla örtmekten kaçının ve eğer yaparsanız, olabildiğince çabuk yıkayın, kesinlikle bir gece bırakmayın.

Güçlü kokulu veya alkol bazlı ürünlerden kaçının.

Saç spreylerinden veya jellerinden kaçının, gözenekleri de tıkayabileceği için bunları yüzünüzden uzak tutmaya çalışın.

Sivilceye güneş de gerçekten yardımcı olmaz. Güneş, geçici olarak sivilcenin daha az şiddetli görünmesine neden olsa da kalıcı olarak yok olmasına yardımcı olmaz. Bu nedenle, cildinize yardımcı olmak için bu ışınları – güneşin altında ya da bronzlaşma yatağından – emmeyin.

Alnınıza sürtünen şapka veya saç bandı takmaktan kaçının çünkü bu sivilceyi daha da kötüleştirebilir.

Ellerin yağlandığından yüzüne çok dokunmaktan kaçın ve bu sivilceyi daha da kötüleştirebilir.

ÖNEMLİ
Bir gecede “pop-up” görünseler bile sivilcelerin oluşması 2 veya 3 ay kadar sürebilir. Bu nedenle, yeni bir tedaviye başladıktan sonraki ilk birkaç hafta genellikle bir miktar ilk iyileşme olsa da, herhangi bir akne tedavisinin tam faydasını değerlendirebilmeniz için en az 2-3 aylık düzenli kullanım gerekir.