Otuz üç yaşındaki Roberto, karısı Tina’ya, kilisesindeki haftalık “kadın grubuna” katılması için işten sonra evde olacağına söz vermişti. Sadece bir otomobile sahip olan Tina, tamamen Roberto’nun sözünün insafına kalmıştı.
Tahmin ettin! Roberto, Tina’nın toplantısına katılması için akşam 8: 45’e kadar çok geç gelmedi. Roberto, özür dilemek yerine (bu noktada öfkelenen) Tina’ya “yardım edemeyeceğini” çünkü “Arabasının bozulduğu bir arkadaşıma yardım etmem gerektiğini” söyledi. “Michael’ı nasıl hayal kırıklığına uğratabilirim? Düğünümüzün sağdıcısıydı.”
Tina öfkesinde mantıksız mıydı? Ne de olsa Roberto ortak bir arkadaşa yardım ediyordu. Yine de, bu duruma daha derinlemesine bakıldığında, Roberto’nun Tina’nın bu toplantılara katılmasını gerçekten istemediği, çünkü bunun “kafasına fikir yerleştirdiği” ortaya çıktı.
Yine de Tina’nın katılmasını yasaklayamazdı, bu yüzden durumu el altından bir şekilde ele aldı – katılımını yine de iyi görünmesini sağlayacak şekilde sabote etti.
Ne de olsa, bir arkadaşına yardım ettiği için geç kalan birine hangi mantıklı insanın kızacağını iddia edebilirdi.
Pasif Saldırganlığın Anatomisi
Pasif-Saldırganlık, düşmanlığı veya öfkeyi el altından veya aldatıcı bir şekilde ele almak için psikolojik bir mekanizmadır ve başkalarının kanıtlaması zor. Bazen pasif-agresif kişi ne yaptığının farkındadır, bazen de farkında değildir.
Yine de sonuç aynı şeylerdir – pasif-saldırganlar tarafından sabote edilir ve bu bir şekilde onların hatası değildir. Gerçekten iyi bir pasif saldırgan, bahaneler, gerekçeler veya işlerin neden ters gittiğine dair alternatif nedenlerle çok kaygandır. Pasif-Saldırganlık doğrudan davranışla değil, kelimeler veya mizahla ifade edilebilir. Düşmanlığı ifade eden alaycılık, masrafları size ait olmak üzere yapılan şakalar gibi, genellikle pasif-agresif kişinin bir aracıdır.
Pasif agresif davranışların bazı yaygın örnekleri:
* Size kızgın biriyle konuşurken, size yanlış izlenim veren önemli bilgileri dışarıda bırakırlar.
* Zararlı bir şekilde bir iş arkadaşının arkasından konuşmak – dedikodu yapmak.
* Eşinize karşı “tatlılığı” korurken, eşinizin (arkasından arkasından) ana babanıza olan hatalarını abartmak.
* Birini hayal kırıklığına uğratmak veya avantaj elde etmek için aptal veya yetersiz oynamak. .
* Karınızın kilosundan dolayı üzgünsünüz, “sevgiyle” yüzeyde şakacı görünecek şekilde halka “domuz pirzolası” diyorsunuz.
Pasif agresif davranışlarla başa çıkmak son derece zordur çünkü gerçekten iyi bir pasif saldırganlık çok kaygandır. Çoğu zaman, pasif agresif davranışların kurbanı olup olmadığınızdan da emin olamayabilirsiniz. Kızgın ve üzgün hissediyor olabilirsiniz, ancak nedenini veya haklı olup olmadığını bilmiyor olabilirsiniz.
Nasıl söylersin Bunu tanımlamanın bir yolu, birinin davranışındaki kalıpları aramaktır – sadece münferit olaylar değil. Örneğin, Roberto genel olarak güvenilirse ve Tina’nın toplantılarına katılması için zamanında evde ise, “özlenen” kişi pasif saldırganlık tarafından motive edilmeyebilir. Ancak, bunu reddederken Tina’nın katılımını sık sık sabote ederse, bir davranış kalıbı belirgindir. Pasif-saldırganlığı belirledikten sonra baş etmek için ne yapmalısınız?
Pasif agresif davranışla başa çıkmak için üç ipucu:
İpucu 1 – Davranışla doğrudan yüzleşin ve kişinin size kızgın olup olmadığını sorun. Örneğin, “Bu gece bana domuz pirzolası dedin. Kilomla ilgili sorunların var mı?” Diye sorun.
2. İpucu. Tetikte olun ve kişinin ne söylediğine veya taahhüt ettiğine güvenmeyin. Bir B Planı geliştirin. Örneğin Tina, Roberto’nun zamanında eve gelmemesi ihtimaline karşı onu toplantı için başka birinin almasını ayarlayabilirdi.
3. İpucu. Bir kişiye yaptıklarının sizi nasıl etkilediğini ve sizi nasıl hissettirdiğini bilmesini sağlamak için iddialı iletişim becerilerini kullanın. “Sana güvenerek söylediğim bir şeyi tekrarladığını duydum. Bu beni gerçekten incitti; lütfen bir daha yapma çünkü sana güvenmek istiyorum.”
2005 Dr. Tony Fiore Tüm hakları saklıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings