Dojo’da devam eden şeylerden biri öğrenci tabanımızı genişletmek. Pek çok öğrenci, onlara yumruk atmaktan biraz rahatsız oluyor ve benzerleri, bir giriş sınıfı için daha yumuşak stillerin bazılarını değerlendiriyorlardı. Wing Chun formlarını pratik bir dövüş sanatları stilinin temeli haline getirmeye ve talimatlara yardımcı olmaya bakıyorum.
İlk olarak Wing Chun’u iyileştirici bir stil olarak öğrendim, ayaklarımın tahta bir kukla ve yetersiz ayakkabılarla aptalca şeyler yapmaktan iyileşmesine izin vermek için biraz zamana ihtiyacım vardı. Babam yaşlandıkça ortak rahatsızlıklar için Wing Chun’a gitmişti ve bana bazı temel bilgileri göstermişti ve ben de onun giriş dersi için açılış dersini kaydedebilirsem öğretmeni Greg Pool’dan izin istedim. Elimde olan bu.
Wing Chun dengeli bir stil ve onunla şu formları yapmayı planlıyorum: Oldukça yüksek olan, dirsekleri vücuda yakın tutan ve dizlerin üzerinde dengeyi tutan açık duruş, öğrenci almak için iyi bir stil. özellikle çok fazla dövüş sanatları eğitimi almıyorlarsa. İlk dersler gevşeme tekniklerine ve sıvı hareketlere odaklanacaktır. Wing Chun, gevşemiş hareketleri vurgulayan, ekstra kas gerginliği reaksiyonların hızını yavaşlatan ve yorgunluğu artıran bir stildir. Bazı yönlerden canlandırılmış bir rahatlama tekniği olarak Wing Chun’a odaklanacak olsanız da, bu size diğer dövüş sanatlarını öğrenmek ve tercih ettiğiniz stile gitmek için temel sağlayacaktır.
Temel duruş, ayaklarınız omuz genişliğinden biraz daha az olacak, dizleriniz yaklaşık 20 derecelik bir açıyla bükülmüş ve ayak parmaklarınız içe dönük olacak. Bu duruştan burundan nefes alıp ağızdan nefes verin ve deneyin rahatlamak için işiniz bittiğinde hamstringlerinizde ve kuadrisepsinizde dinamik bir gerginlik hissedeceksiniz.
Hareketler için, soldan sağa doğru dairesel bloklarla başlayın. Yine, yönlendirme ve sorunsuz akış bunun anahtarıdır. Burundan, ağızdan soluduğum şeyi izleyin.
Şimdi, Wing Chun ile deneyimlerim, daha çok Kuzey Çin stillerine benziyor, tüm vücut stiline aşina olduğum, hareket ve blok ekonomisini vurguluyor. Temel biçimlerinde çok iyi ayak hareketleri var ve dövüş sanatları filmlerinde, özellikle de Jet Li’nin başrol oynadığı filmlerde çokça kullanıldı.
Wing Chun formlarının tuhaflıklarından biri, vuruşları, atışları ve güç hareketlerini gerçekten vurgulamasıdır. Bu, sonuçta, ilk önce bir savunma tarzı olması gerektiği içindir. Daha fazla güç için temel formun çizgilerini aşmak, rakibinize savunma fırsatları verir. Ancak, daha yumuşak bir tarzı olduğu için, bunun çok kolay olduğunu düşünmeyin. Tüm açılış dövüş sanatları formları gibi, bitmeden önce sizi sağlıklı bir terle bırakacak ve dizleriniz ve kalçalarınız bunu kesinlikle hissedecek.
Üst vücut egzersizi, bir blok veya vuruş yapmadan önce kollarınızı gevşek tutmaya çalıştığınız sternumdan omuza güç vermeye odaklanır, çünkü gevşemiş kaslar daha hızlı tepki verir ve daha fazla hızlanır. Bir blok veya yumruk yoluyla güç sağlamaya çalışmak neredeyse her zaman daha yavaştır.
Wing Chun duruşu alıştığımdan daha yüksek olduğu için, benim için çok alçalmam, biraz ayarlama gerektiriyor. Neyse ki, yeni başlayan çoğu öğrenci için, günlük yaşamdan daha yüksek bir duruş onlara daha aşinadır. Süper markete giderken Tiger Crouch’ta çok az insan dolaşırken, Wing Chun standart bir “yürüme duruşundan” çok uzak değildir.
GIPHY App Key not set. Please check settings