Sıcak bir cumartesi öğleden sonra güneşte çalıştıktan sonra susadınız. Mutfağa git ve kendine soğuk bir bardak su doldur ve açgözlülükle yudumla. Hemen etki, sizi soğutmak, susuzluğunuzu gidermek ve vücudunuzu yeniden nemlendirmektir.
Ama vücudunuza ne yaptığını düşündünüz mü? Doktorların günde 8 bardak su içmemizi önerdiği doğru, ancak doğru su içmezseniz bunun size zararlı bir etkisi olabilir!
Bir dakika, diyorsun ki: “Doğru su türü ???” Kaç çeşit su var?
Cevap: birkaç! Su, sadece kavrulmuş dillerimizi söndüren renksiz bir sıvı değildir. Su hayatın gerekli bir parçasıdır ve sadece bizi sulu tutmak için değil. Çoğu insan, suyun sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayan başka özellikler içerdiğini bilmiyor:
1. Suyunuzun yaşamak için gerekli olan temel besinleri ve mineralleri sağlaması gerekiyor. Örneğin, doktorların almamızı önerdiği kalsiyum, magnezyum, potasyum ve eser elementler bazı içme sularında bulunabilir, ancak hepsinde değil. Doğru türde su içerek basit ve ucuz bir şekilde bu mineralleri almanızı sağlamak için takviyelere bir kol ve bacak harcıyor musunuz?
2. Suyunuz, vücudunuzun asidik durumunu dengelemeye yardımcı olmalıdır. Basitçe söylemek gerekirse, vücut dokularımız doğada asit olan atık üretir. Kirleticiler, modern beslenme ve stres nedeniyle bu asit atıkları biriktiğinde dokularımız yavaş yavaş bozulur. Kanser, artrit, diyabet ve osteoporoz gibi kronik hastalıklar bu asit durumu ile ilişkilidir. Su, alkali olarak asidik durumumuzu dengelemeye yardımcı olmalıdır.
3. Doğal bir akarsu gibi suyunuz da antioksidan özelliklere sahip olmalıdır. Oksidasyon hücre yıkımını hızlandırırken, antioksidan özelliklere sahip besinler bunu önler. Hücreleri yok eden değil üreten bir vücut istediğinizi kimsenin size söylemesine ihtiyacınız yok!
4. Suyunuz kirleticilerden arındırılmış olmalıdır. Pek çok insan, sıradan bir bardak musluk suyunda 2000’den fazla kirletici madde olabileceğini öğrenince şok oluyor.
Bu yüzden susuzluğunuzu gidermenin yanı sıra, su aynı zamanda minerallerle dolu, alkali ve antioksidan olmalıdır. Ama suyun çoğunun tam tersi olduğunu biliyor muydunuz? Ve birçok su arıtma sisteminden gelen suların bu temel gereksinimleri karşılamadığını biliyor muydunuz?
Bu doğru. İnsanlar, “kötü şeyleri” başarılı bir şekilde filtreleyeceklerini ve “iyi şeyleri” suda tutacaklarını düşünerek su arıtma sistemleri satın alırlar. Ne yazık ki, birçok sistem, hatta pahalı olanlar bile, ya “kötü şeyleri” filtrelemek için yetersiz bir iş çıkarıyor ya da her şeyi filtreliyor – hem iyi hem de kötü. Aslında, insanların en yüksek doları ödediği, doktorların uzun vadede içmemenizi önerdiği filtrasyon sistemleri var – çünkü bunlar vücudunuzu daha da asidik hale getirebilirler!
Ama sudan tamamen vazgeçmeden önce şunu bilin: bunların hepsi kötü haber değil. Bir bardak portakal suyu kadar antioksidan özelliğe sahip, sağlıklı, alkali su yaratmak için iyi bir iş çıkaran mükemmel arıtma sistemleri var!
Ailenizin sağlığını koruyun. Herhangi bir sistemin reklam iddialarına inanmadan ve şişelenmiş suya bir servet harcamadan önce, gerçekten ev temizleme sistemlerindeki seçenekleri karşılaştırın. Bulmak:
1. Her sistemin sağlık yararları nasıl karşılaştırılır? (kontaminasyon, asitlik, antioksidan, mineraller)
2. Tadı nasıldır? Tadını sevmiyorsanız, yeterince su içmeyeceksiniz.
3. Aslında bana ne kadara mal olacak?
GIPHY App Key not set. Please check settings