Haftalar ya da belki aylar önceden bir gezi planladınız mı, ancak eğlenme zamanı geldiğinde, yolculuk sırasında hastalanıyorsunuz ve zamanınızı otel odasında yalnız geçirmek zorunda kalıyorsunuz? Elbette bu, kimsenin deneyimlemek istemediği bir şey. Bu yazıda, bu talihsiz senaryonun gerçekleşmesini önlemek için seyahatlerinizde kendinizi her zaman sağlıklı tutmanız için birkaç ipucu paylaşacağım!
Birincisi, biraz bisiklete binmek, aerobik yapmak veya uzun yürüyüşler yapmak, kasları bu uzun turlar için uygun hale getirebilir. Yolculuk için doğru kıyafetleri paketlemek için hava veya iklim hakkında bilgi edinerek ve içme suyunun durumu da üzerinde çalışılabilecek örneklerden sadece birkaçıdır. Su kaynaklarının şüpheli olduğu bir yere gitmeden önce su arıtma tabletleri satın alarak sudan herhangi bir hastalık kapmaktan kurtulabilirsiniz.
Kişi ilaç alıyorsa, seyahat için yeterli stok bulundurmak en iyisidir ve ayrıca gümrükte herhangi bir sorundan kaçınmak için kişinin taşıdığı ilaca izin verilip verilmediğini kontrol etmelidir.
Uzun bir yolculuğa çıkmadan önce iyi bir yemek yemek en iyisidir. Havalimanlarında check-in işlemleri uzun sürüyor ve havayolunun yolcularına yemeklerini vermesi biraz zaman alacak.
Herhangi bir ulaşım yöntemiyle saatler sürebilecek uzun bir yolculukta, kanı vücutta dolaştırmak için zaman zaman esnetmek veya dolaşmak en iyisidir. Seyahat ederken hareket hastalığı çekiyorsanız, ilacın etkili olması için seyahatten en az bir saat önce uygun ilacı almanız da önerilir.
Su önemlidir ve mevcut musluk suyundan emin değilseniz, kuruluştan şişelenmiş su sipariş etmek en iyisidir.
Bu gerekli önlemleri alarak, seyahatiniz boyunca kendinizi sağlıklı (ve güvende) tutma konusunda çoğu insandan çok daha ileride olacaksınız!
GIPHY App Key not set. Please check settings