Selülitten Nasıl Kurtulunur: 5 Basit İpucu

Öncelikle selülitten tamamen kurtulamazsınız. Bunu cesaretinizi kırmak için söylemiyorum, daha çok cesaretlendirmek için. Bunun nedeni, tüm kadınların, hatta süper modellerin bile olması! Doğru, sadece ölümlülerden Süpermodeller yapan kadın bile, Tyra Banks selülit olduğunu itiraf etti.

Ancak üzülmeyin. İşte bunu düzeltmek için kullanabileceğiniz 5 Basit İpucu.

Basit İpucu 1: Çalışarak.

En iyi bahsiniz, kardiyo antrenmanını kuvvet antrenmanı ile birleştirip iki kat daha fazla vuruş yapmaktır.

Koşma ve merdiven çıkma, selüliti hedef almak için kardiyo performansınızın büyük bir parçası olmalıdır.

Kuvvet antrenmanına gelince, popo, uyluk ve göbek gibi etkilenmesi en muhtemel bölgelerde kas yapmak istersiniz.

Ağız kavgası, bacak bukleleri, mekik ve ters mekik en iyi bahsinizdir.

Basit İpucu # 2: Bol su içmelisiniz! Selülite neden olabilecek toksinleri temizlemek için günde yaklaşık 1-2 litre.

Yağ hücreleri, vücudunuzu korumanın bir yolu olarak toksinleri çevreler. Toksinleri çevreleyen yağ hücrelerini kaybetmenin bir yolu elbette toksinleri kaybetmektir.

Ayrıca, hidratlı kalmak cildin görünümü için önemlidir, kasları daha dolgun tutar ve tabii ki sistemi temizler.

Basit İpucu 3: Vücut fırçalamak yardımcı olur.

Çok basit. Zaten çıplak olduğunuz için bunu yapmak için en iyi yer duştur.

Kalbe doğru dairesel hareketlerle fırçalamak istiyorsunuz. Bu, kan dolaşımını ve kan akışını destekler, ayrıca lenf sistemini uyardığı için detoks etkisi yaratır.

Basit İpucu 4: Brokoli gibi bol miktarda yeşil sebze yiyin, bu da toksinlerden arındırmak için harikadır.

Açıkçası, diyet hakkında kitapların tamamı yazılabilir ve yazılmıştır, bu yüzden burada hepsini gözden geçiremem, ancak selülit ve yağ azaltma için en iyi diyet çoğunlukla sebzelerden, özellikle çiğ olanlardan oluşan diyettir.

Tamam, İpucu 5 çok basit değil.

Çok Basit Değil İpucu # 5: Egzersiz yapmayı ve selülit gamzelerini kaybetmede olumlu sonuçlar olmadan iyi bir diyet yapmayı denedikten sonra, son çare liposuction yapmaktır. Selülit görünümünü maskeleyebilecek kafein içeren bazı kremler vardır, ancak ameliyat genellikle son çare çabasıdır.
Düşüş, maliyetin genellikle en az 5000 $ olmasıdır.

Bonus İpucu # 6: Olduğunuz gibi kendinizle mutlu olun. Kendi kendine yardım kitaplarını okuyun veya bir terapiste görünün. Kendinle mutlu olmaktan daha iyi bir his yok. Harika “Psycho Cybernetics” kitabını alın ve öğrendiklerinizi öldürücü bir özgüven geliştirmek için uygulayın.

Selülit, büyük ölçekte sorunlarınızın en küçüğü olabilir.