Mükemmel Bir Golf Geri Salınımı Nasıl Geliştirilir

Geri dönüşü düşük hızda yapın ve eller omuzları geçerken bileğinizin ve elinizin pozisyonunun nasıl değiştiğine dikkat edin ve hissedin.

Sonuç olarak, ellerin ve bileklerin bu direncine yanıt olarak, sopanın topa doğru hızlı bir şekilde toparlanması olur.

Deneyin ve ne demek istediğimizi göreceksiniz. Ortalama bir oyuncu genellikle geriye doğru çekişin kavramasını gevşetmesine izin verdiği için, hemen geri tepmeyi yeniden kavrar ve neredeyse “sıçrayan” bir sopa başı oluşturur. Bu, sopanın başını bu noktada olması gerekenden çok daha hızlı topa doğru geri döndürmeye başlar. Bu, birçoğumuzun tepeden vurmasının bir nedeni ve kesinlikle mekanik bir nedendir.

Öyleyse neden dikkatlice kontrol etmeniz veya manipüle etmeniz gereken bir mola yerine, sizi doğal olarak doğru konumda zirveye çıkaran molayı kullanmayasınız?

Anatomik ayrıntılara daha fazla girilmeden, geri dönüşte geriye doğru bilek kırılması ne kadar uzun süre geciktirilirse, doğru şekilde yapmanın o kadar zor olacağı açıkça söylenebilir. Bu mola ne kadar geç olursa, sol elin geriye doğru bükülmesine, böylece üstteki şaftın altına girmesine ve sopanın yüzünü açmasına o kadar yatkın oluruz. Yani, molayı erken yapın.

Kulüp topu terk eder etmez bunu yapmaya başlayın ve bunun şaşırtıcı sayıda şey yaptığını göreceksiniz. Onları listeleyeceğiz:

1. Sizi erkenden uygun el-bilek pozisyonuna ayarlar. (Tek yapman gereken tutmak.)

2. Ellerle ve sopayla yapmanız gereken her şey, manipülasyon biçiminde, erken ve tam olarak yapılır.
görünüm.

3. Size yukarı çıkıp aşağı inmek için bolca vaktiniz olduğu hissini verir.

4. Salıncınızı doğru düzlemde başlatır.

5. Sağ dirseği hemen sıkıca getirin.

6. Üstte “sıçrayan” bir kulüp başını önler.

7. Salınımı kısaltma eğilimindedir, böylece aşırı salınıma karşı bir destek sağlar.

8. Sopayı topa indirmek için vücudunuzu hareket ettirmeniz gerektiği hissini en üstte verir. (Üstten çarpma eğimini azaltır.)

9. Olması gerektiği gibi bilekler önde olacak şekilde sopayı topa getirme eğilimindedir.

10. Pronate veya supinate için her türlü cazibeyi öldürür.

11. Neredeyse sigortayı geç bir isabete teşvik eder

12. Kulüp yüzünün merkezinde sağlam bir temas sağlar.

İlk üç nokta muhtemelen en önemlisidir. Diğerleri esas olarak ilk üçünden kaynaklanıyor.

Ortalama bir golfçü için ustalaşması en zor şeylerden biri, üstte uygun el ve bilek pozisyonudur. Bunun onun için zor olmasının en az bir nedeni, ortodoks geç arayla, her zaman salıncak tam hareket ettikten sonra ona girmeye çalışmasıdır. Erken kırılma, kalçalarının yüksek olduğu zamana kadar ellerini uygun pozisyona getirir.

Bir başka değer de, bu kırılmanın zihninizi kulüp başkanından ayırmasıdır. Ortodoks geç molada, tek parça paket servisi olarak adlandırılan şeyle, oyuncu aynı anda kalçaları, elleri ve kulüp başını hareket ettirmeyi düşünüyor. Kulüp başkanını düşünmesi tehlikelidir.

Erken molanın tamamlanmasıyla birlikte, boşa harcanacak bir zaman hissi gelir. Kulübü zirveye taşımak ve aşağı indirmek dışında hiçbir şey yapılmasına gerek yoktur. Eller doğru olacak, bilekler doğru olacak, kulübün yüzü doğru olacak, tek yapmanız gereken sallanmak.

Neredeyse dinginlik olarak adlandırılabilecek bu his artı 4, 5 ve 6. noktaların tümü sizi mükemmel bir pozisyonda salıncağın tepesine götürmenize katkıda bulunur. Ve tepedeki doğru konum, iyi bir düşüşü garantilemek için uzun bir yol kat eder.

Zirvede Tamamen Sessiz

Erken molanın bizi çok erken vurmamıza engel gibi görünmesinin bir nedeni, bununla kontrollü, “sessiz” bir kulüp başı ile zirveye ulaşmamızdır. Geç olan sıradan bilek kırılması ile geri dönüşün geç dönemlerinde kulüp başı oldukça hızlı hareket eder.

Geriye doğru sınırına ulaştığında el ve bilekleri güçlü bir şekilde çekecek kadar hızlı hareket eder. Aslında momentumu sadece ellerin ve bileklerin bu çekmeye karşı gösterdiği dirençle kontrol ediliyor.

Salınım en üste ulaştığında, sol el, sizin tarafınızdan herhangi bir çaba harcamadan palmar fleksiyondan radyal sapmaya gitmiş olacaktır. Doğal eğilimdir. İzlemeniz gereken tek şey, çok ileri gitmemesi ve geriye doğru esnememesidir.