Kendi Kendine Yardımın Gerçekten Yardımcı Olmasını Sağlama

Ray gözyaşındaydı.

“Kendi kendine yardımla ilgili tüm şeyler tamam, sanırım, ama benim için hiç işe yaramadı. Hiç.” Heyecanlanmaya başladı, kollarını sallayıp etrafta dolaşıyordu.

“Aslında,” diye devam etti, “bu genellikle benim için işleri daha da kötüleştirir.”

Ray’den örnekler istedim.

“Şey, sanki işsizim – bunu biliyorsun, değil mi? – ve son iki ayı kendimi bir işi onaylamak için harcadım.” Kederli bir şekilde oturdu. “Kahretsin, sınıflandırılmış ilanlardaki tüm işleri görsem ya da iş bulma bürolarını ziyaret etsem daha iyi olurdu.”

“İş bulmak için fiziksel olarak hiçbir şey yapmadın mı?” Diye sordum.

“Hayır,” neredeyse bağırdı. “Enerjimi onaylamalardan uzaklaştırmak istemedim. Yani, bu bir inanç eksikliğini gösterir, değil mi?”

Ray, onun daha önce yaptığını gördüğüm bir model yürütüyordu.

Bir keresinde bana sipariş ettiği pahalı yeni “iyi şans tılsımından” bahsetmişti. Bunun için birkaç yüz dolar ödedi, bu yüzden işe yarayacağı kesindi. Ama olmadı – en azından Ray için değil – ve onu bir sonraki gördüğümde, acı bir şekilde nasıl “kaçırıldığından” şikayet ediyordu.

Başka bir sefer, yükselen yeni bir öğretmenin bir dizi dersine katılıyordu. Bu da bombalandı.

Ve şimdi Ray bana, onaylamalarını yapmak dışında, programladığı faydaları elde etmek için hiçbir fiziksel çaba sarf etmediğini – aslında bundan kaçındığını söylüyordu.

Er ya da geç, her şey Ray’i hayal kırıklığına uğrattı. Onun için hiçbir şey “işe yaramadı”.

Hiç bu duyguyu hissettin mi?

Şimdi, belki çoğumuz Ray kadar aşırı (ne kadar açık) değiliz, ama hepimizin ne en iyi niyetimizin ne de en iyi çabalarımızın ödüllendirildiği zamanlar oldu. Hiçbir sonuç almadık ve nedenini bilmiyorduk.

İşte kısa cevap: Başımıza gelen (veya olmayan) her şey için, tüm nedenler içimizdedir.

Bu, ele geçirmek ya da herhangi bir şey yapmak için biraz fazla belirsiz gelebilir, bu yüzden onu daha küçük, daha basit parçalara ayıralım.

BİRİNCİ PARÇA:
Zamanınızı düşünerek geçirdiğiniz şeyler hayatınızda ortaya çıkıyor.

Buddha söyledi.

Öyle ya da böyle, tüm din öğretmenleri ve filozoflar bunu söyledi. Ve şimdiye kadar yaşamış neredeyse her başarılı insan bize bunu anlattı.

Hepsi bize düşündüğümüz düşüncelerin gerçek olduğunu ve başımıza geldiğini söylediler.

PARÇA İKİ:
Olumlu düşünme sadece bazı cümleleri defalarca tekrarlamak değildir.

Pozitif düşünme – HERHANGİ BİR düşünme – bu öğleden sonra başına gelmesini beklediğiniz şeydir. Kendiniz ve benim hakkımda ve komşularınız, iş arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz hakkında nasıl hissettiğiniz budur.

Düşünceniz kelimelerden daha fazlasıdır. Duyguların. Kendinize ve başkalarına karşı tavrınızdır. Bugün ve önümüzdeki hafta size olmasını beklediğiniz şey bu. Ve işler zorlaştığında asla pes etmemeye ve planladığınız gibi gitmeme kararlılığınızdır.

Düşünceniz, tekrarladığınız kelimelerden çok daha fazlasıdır.

Kendi seviyenizde veya altında birini görürseniz ve sizin farkınıza değmediğini düşünüyorsanız veya daha zengin veya daha başarılı birini görürseniz ve onu kıskanırsanız, bu olumlu düşünme değildir. Negatiftir çünkü eksiklik ve sınırlama duygularını ifade eder.

ÜÇÜNCÜ PARÇA:
Olayların neden başınıza geldiğini bilmiyorsanız, ne düşündüğünüzü bilmiyorsunuz demektir.

Kendi kafanızda neler olup bittiğini kontrol etmeyi henüz öğrenmediyseniz, hayatınızı nasıl kontrol edebilirsiniz? Ama üzücü gerçek şu ki, çoğumuz kafataslarımızda nelerin uçuştuğunun fena halde farkında değiliz.

Aydınlanmış varlık, kendi iç dünyasında neler olup bittiğini bilir ve sizin ve benim uzaktan kumandadaki düğmelere tıkladığımız kadar kolaylıkla düşüncelerini seçebilir, duyguları ve hisleri seçebilir ve beklentilerini yönlendirebilir. Bu yüzden hayatlarındaki olayları kontrol altında tutuyorlar.

Ve bu ideal ne kadar uzak görünürse görünsün, bu “aydınlanmış” şeylerden bazılarını yapmayı da öğrenebilirsiniz.

İşte hızlı bir ipucu: Hayatınızı tersine çevirin.

Aklınızda tam olarak hangi düşüncelerin, duyguların ve beklentilerin olduğunu bulmak için fiziksel yaşamınıza bakın. Kabul etmesi acı verici olsa da, hayatınız kafanızdan çıkan şeyin somut kanıtıdır.

Gördüğünüzü beğenmediniz mi? Bu iyi. Birazdan bunu kendi yararımıza kullanmanın bir yolunu öğreneceğiz.

PARÇA DÖRT:
Kendinizi, siğilleri, hıçkırıkları ve hepsini kabul edin.

Ray her zaman onu “kurtaracak” bir şey veya birini arıyordu. Kendi gücüne inancı yoktu, bu yüzden sürekli dayanmak için dışarıdan bir güç arıyordu. Kendi güçsüzlüğünü telafi edecek bir şey. Taklit edebileceği bir akıl hocası bulmanın daha karlı olacağı bir zamanda bir guru veya kurtarıcı arıyordu.

Tabii ki, farkında olmadan kurtarılamayacağını hissetti, bu yüzden dışarıdaki bir guru ya da şans eseri ya da yeni teknik onu her zaman yüzüstü bıraktı. Doğal olarak başarısız oldu – (tamamen farkında olmadığı) doğal, içkin gücünün tamamı, güçsüzlüğüne olan inancıyla yönetiliyordu.

Ray’e sınırlarını tanımaya hazır olup olmadığını sorun ve konu etrafında konuşarak bu kitabın veya o tılsımın neden söz verildiği gibi çalışmadığını söyler. Her zaman “onların” hatasıydı, onun değil.

Bunu hepimiz yaptık – her birimiz – ve bu büyük bir engel. Kendimizi gerçekte olduğumuz gibi görmekten nefret ediyoruz.

Ancak bu tökezleyen bloğu aşmak istiyorsanız, “hata” kavramından vazgeçmelisiniz. Onların hatası VE senin.

Onun yerine “sorumluluk” kullanmaya başlamanız gerekecek.

Fark ne? Esas olarak kızgınlık ve suçluluk.

Herhangi biri hata hakkında konuştuğunda, genellikle doğrudan o konudan KİMİN hatası olduğuna geçmezler mi? Ve onları ne kadar rahatsız etti? Hatalı güç yok.

Öte yandan, bir olay için sorumluluk alırsanız, bu bir tür kontrolün mümkün olduğu anlamına gelir. Kimin güce sahip olduğunun ve onu nasıl kullanmayı SEÇTİKLERİNİN açıklaması.

BEŞİNCİ PARÇA
Bilmese bile herkesin gücü vardır.

Ray’de gördüğümüz gibi, kendi dünyasını geriye doğru şekillendirmek için doğal gücünü kullanıyor, ne yaptığını görmüyordu.

Ve bunu gücün “dışarıda” bir yerlerde olduğunu varsayarak yapıyordu. Ona bu gücü ödünç verecek bir şey ya da birini umutsuzca arıyordu. Ama her zaman orada, ulaşılamayacak bir yerde, kendi dışında kaldı.

Tamam, şimdi gerçekten yardım etmeye başlamak için kendi kendine yardım alma hakkında konuşalım.

AŞAMA 1

Neyin çalışmadığını listeleyin. Hayatında istediğin gibi olmayan şeyler neler? Kağıt üzerinde bir liste yapın.

Bu, kendi gücünüzü tam olarak hissedemediğiniz veya kabul edemediğiniz yerleri gösteren bir kelime haritasıdır.

ADIM 2

Listenizdeki tüm bu öğeleri alın ve 5 veya 10 dakika hayal kurarak geçirin. Onları kontrol edebilseydiniz nasıl olurdu bir düşünün. Ya sizin için mükemmel çalışıyorlarsa? Bu nasıl görünür ve hissederdi?

Evet, hayatın asla böyle yürümediğini biliyorum ve bu bahane ya da mazeret her zaman önümüzde. Bunları boşverin. Sadece otur ve yine de yap. Yani, senin için çok az şey çalışıyor, değil mi? Öyleyse ne kaybedecek?

AŞAMA 3

Bunu düzenli olarak yapmaya devam edin. Tek bir suda ayak parmağı denemesinde durmayın. Sık sık yapın ve ona biraz heyecan katın.

ADIM 4

Bir önsezi, fikir veya sezgi aldığınızda, unutmadan önce bir yere yazın. O zaman git yap. Hemen.

Yine, “bu da işe yaramayacak” korkularını görmezden gelmeli ve sadece devam et ve dürüst bir şekilde dene.

İster belirli bir çaba müthiş bir başarı getirsin, isterse başarısız olduğu ortaya çıksın, bunu yapmaya devam edin. Her şeyi bu şekilde yapmak, diğer yönteminize devam etmek kadar mantıklıdır (bu işe yaramadı).

ADIM 5

İyi, kötü ya da kayıtsız bir sonuç aldığınızda – her ne zaman olursa olsun – kasıtlı olarak kendinize tekrarlayın, “Bu durumla ilgili her şeye ben sebep oldum. Başka kimse önüme çıkmadı. Baştan sona kadar TÜM benim işimdi ve ben ‘ buradaki güç m. ”

BU GERÇEKTEN ÇALIŞACAK MI?

Bu yöntemin en azından şimdiye kadar yaptıklarınız kadar işe yarayacağını garanti ederim ve çok daha iyi çalıştığını görünce şaşırabilirsiniz. Neden? çünkü zihninizi istediğiniz şeyler, sizi destekleyen duygular ve bu iyi şeylerin aslında sizin için olabileceğine dair beklentilerle doldurmaya başlıyorsunuz.

Dahası, kafanızda neyin önemsendiğini kontrol etmeye başlıyorsunuz.

Ve bu hepsinin en büyük anahtarı.