Kendi Kendine Yardım Teknikleri ve Olumlu Düşünme ile Kredi Kartı Borcundan Nasıl Kurtulunur?

Borç kaynaklı stres, etkilediği kişilerin hem zihnini hem de bedenini zayıflatan en sorunlu belalardan biridir. Yoğun bir hayatı yönetmek, bir aileyi bir arada tutmak, içsel sağlık problemleriyle uğraşmak, bunların hepsi oldukça zorlayıcı olabilen şeylerdir. Borçlu olmanın yarattığı sürekli stresi de eklediğimizde, sahip olduğunuz her şeyin kaybolma tehlikesi altında olduğu hissi, anksiyete, depresyon ve kronik stres sıklıkla yaşanıyor. Kredi kartları elbette faydalı ve faydalı bir ekonomik unsur, hayatımızı daha kolay ve rahat hale getirmemize yardımcı olan bir araçtır. Ancak genellikle ihmal edilen bir fiyat etiketi ile gelirler – faiz oranları ve sınırsız satın alma özgürlüğü genellikle çok caziptir ve çoğu insan alacaklılarına büyük miktarlarda para borçludur.

Borçla ilgili stres ve kaygı

Alacaklılarınızdan tekrarlanan bildirimler, aramalar ve ziyaretler, size sorunun gerçekte ne kadar katı olduğunu hatırlatır. Bununla birlikte, nasıl ustalaşacağınızı öğrendikten sonra kaygıyı kendi lehinize kullanabilirsiniz. Her hareketinize hakim olmasına izin vermek ve onu depresyonla birleştirmek, finansal zorluklarınıza bir çözüm bulmanın tam tersidir. Ama bir saniyeliğine durun ve endişenizi inceleyin, üzerinizdeki anlık etkilerinin ötesini görmeye çalışın. Anksiyete ve kredi kartı borcuyla ilgili artan stresin, kendi zihnimiz tarafından tamamen orantısız hale getirilmiş mantıksız bir yanı olduğunu fark edeceksiniz. Pek çok kendi kendine yardım tekniği, zihninizi farklı bir gerçekliğe aktararak kaygıdan kaçmanızı önerir. Bir bakış açısıyla, bu işe yarar, çünkü enerjilerinizi toplamak ve onları hedefinize ulaşmaya ve borcu ödemeye yönlendirmek için ihtiyaç duyduğunuz huzuru ve sessizliği sağlar. Bununla birlikte, asla kendi gerçekliğine dönmek istemeyen ve hayal edilen evrende gizli kalmayı tercih eden birçok kişi var ve bu yakında hayatlarında tamamen zararlı bir faktöre dönüşecek.

Kaygıyı bir müttefike dönüştürmek

Tersi yöntem, korkularınızı kabul etmek ve bir bütün olarak görmektir. Durumdan kaçınmaya çalışmayın, suçu başkalarına atmayın. Çevrenizdeki gerçekliği rasyonelleştirin, kredi kartı sorunlarınızın neden arttığını görün ve bunları nasıl çözeceğinize dair fikirler için beyin fırtınası yapın. Eğer kaçarsan, sadece daha da güçlenirler. Birkaç fikrinizi not alın ve arkadaşlarınıza veya ailenize ve mali danışmanlara danışın. Kredi kartı borcunuzdan kurtulmanın her zaman çözümleri vardır, ancak çoğu zaman bireysel durumunuz için mükemmel olanı bulmak için biraz enerji harcamanız gerekecektir. Stres seviyenizin zirveye ulaştığını hissettiğiniz an, borçla ilgili kaygınız patlamaya yakın göründüğünde, ayağınızı yere koymalı ve mantıklı bir şekilde, “borçtan kurtulma yolu” şeklinde yürümeye başlamalısınız.

Beyanlar ve olumlu düşünme

Hepimizin paylaştığı özelliklerden biri, hayatımızın belirli noktalarında tamamen çaresiz olduğumuz izlenimidir. Bu doğru değil ve kendine acıma, hareketsiz kılan ve enerji tüketen bir hastalıktır. Pozitif düşünce, bu tür olumsuz düşüncelere karşı en iyi ilaçtır. Kişiliğinizi veya eylemlerinizi tanımlayan ifadeler, zihninizin onları kendine acıma, düşük benlik saygısı ve kaygıya karşı silah olarak kullanabilmesi için defalarca tekrarladığınız cümleleri kullanır. Onaylamaları tekrarlamak onları inançlara dönüştürür ve sadece kendinizle ilişkilendirmek isteyeceğiniz bazı güzel sözler değil, gerçek olurlar. İnançlarımız esnektir ve onları değiştirebiliriz. “Kredi kartı borcumu asla ödeyemeyeceğim” çoğu zaman finansal sorunları olanlardan duyduğunuz bazı sözlerdir. Yüksek sesle ya da akıllarında tekrarlanan bu olumsuz düşünce onların inancı haline gelir ve eylemleri başarısız olmaya mahkumdur. Aynı kişi “Ben borcumu ödeyeceğim” derse – ve bunu daha iyi finans yönetimi, daha ekonomik bir yaşam tarzı gibi uygun eylemlerle tamamlarsa – gelgiti onların lehine çevirirdi. Kendiniz için birkaç hedef belirlemeye çalışın ve bunları kısa ama sembolik onaylamalara çevirin, sonra bunları mümkün olduğunca sık tekrar edeceksiniz. Düşüncelerinizi ve eylemlerinizi ilişkilendirin ve kısa sürede başarının ilk işaretlerini görmeye başlayacaksınız.