Kayak Yaparken Nasıl Sulu Kalınır?

Daha sık kayak yapmak ve aynı zamanda sulu kalabilmek için paradan tasarruf etmek mi istiyorsunuz? Sana bazı ipuçları vereceğim.

Kendi Suyunu Taşı

Uzun bir süre yokuş aşağı kayak yaptığınızda çok fazla terleme eğiliminiz vardır – saatte bir litreye kadar – çok çalışıyorsunuz. Anahtar, susamadan önce su içmek ve gün boyunca düzenli olarak içmektir.

En iyi yol, yanınızda en az iki litre su taşımaktır. Vücudumuzun% 70’i sudan oluştuğu için su, içilmesi en iyi sıvıdır. Meyve suyu ve gazoz, onları tükettikten sonra sizi daha da susuz bırakabilen diüretiklerdir, bu nedenle bu sıvılardan kaçınmak istersiniz.

İki litre suyu yanınızda nasıl taşıyorsunuz?

Bir Sırt Çantası Getirin

Sırt çantasında ihtiyacınız olan suyu aksesuarlar ve kıyafetlerle birlikte iki adet X 1 litrelik plastik kaba koyabilirsiniz. Yokuşta mola verdiğinizde sırt çantanızı çıkarın ve su şişelerinden birini çıkarın. Sırtınızdaki fazla ağırlığın kayakınızı etkilediğini veya bir sırt çantasını saat başına iki veya üç kez çıkarmanın oldukça zor olduğunu fark ederseniz, deve paketi almaktan daha iyi olabilir.

Deve Paketi Alın

Deve paketi aslında göğsünüzün etrafına oturan ve önden fermuarlı veya kırpılmış bir yeleğidir. Paket, bir ila üç litre su veya enerji içeceği tutan bir rezervuarın yanı sıra, isteğe bağlı olarak sıvıyı rezervuardan ağzınıza taşıyan bir tüp içerir.

Tüpün ucunu kayak ceketinizin içine sokarsanız, çoğu kış gününde donmasını önleyebilirsiniz, ancak bazı hidrasyon paketleri, dağıtım tüpünün donmasını önleyen bir sistemle donatılmış olarak gelir.

Paket için bir başlangıç ​​yatırımı yapmanız gerekir, ancak bu maliyeti bir kayak sezonunda şişelenmiş su, pop ve meyve suyu satın almadan geri kazanacaksınız. Ayrıca bu yaz aktiviteleri sırasında kendinizi nemli tutmak için deve paketini paten, yürüyüş ve bisiklete binme gibi diğer sporlar için de kullanabilirsiniz.