Kar Ayakkabısıyla Yürüyüşe Nasıl Hazırlanır?

Kayak ve snowboardun kışın en çok öne çıkan sporları olduğunu herkes bilir, peki ya kar ayakkabısıyla yürüyüş? Hiç denedin mi?

Eğer yapmadıysanız, ayaklarınızda biraz kar ayakkabısı ile dağ yollarına çıkmanın zamanı gelmiştir.

İlk kar ayakkabısıyla yürüyüşünüzün olabildiğince sorunsuz geçmesini sağlayacak birkaç ipucu:

1. Kilonuza karşılık gelen kar ayakkabısı almaya çalışın. Beyaz pudraya doğru yürüyüş yapmaktan ve onu uyluğunuza kadar batırmaktan daha kötü bir şey yoktur, çünkü size tam olarak uyan kar ayakkabısı almadınız. Ayakkabılar, 30 pounddan 300 pound’a kadar ağırlık oranlarından değişebilir. Doğru bedeni bulduğunuzdan ve kendi zevkinize uygun olduğundan emin olun.

2. Hafif olan kar ayakkabılarını seçin. Bu, muhtemelen kar ayakkabılarını seçerken dikkate alınması gereken en önemli faktördür. Bu ortalama ayakkabılar, parça başına bir pounddan fazla olmayan, her bir ayakkabı için birkaç pound ağırlığa kadar değişebilir. Ayağınızın dibinde bir tuğlanın etrafında birkaç mil gezindiğinizi hayal edin – bu eğlenceli mi? Her zaman zevkinize uygun görünen en hafif kar ayakkabısını seçmeye çalışın.

3. Kar ayakkabılıyken bol su ve atıştırmalık yiyecek olduğundan emin olun. Mükemmel protein ve diğer doğal iyilikleri sağlarken, çam iğneleri size veya çocuklarınıza atıştırmalık olarak pek iyi gelmeyecektir. Kısa bir yolculuk için sağlıklı bir iz karışımı, biraz granola bar ve büyük bir şişe su yeterli olacaktır. Özellikle koşullar güzel ve güneşliyken kendinizi bol su içmeye devam edin.

4. Bu, tüm ailenizin keyif alabileceği bir spor olmasına rağmen, kesinlikle çocuğunuzla bazı zorlu tepelerde kar ayakkabısıyla yürüyüş yapmak istemezsiniz. Bu nedenle, bazı daha kolay parkurlarda yürüyüş yaparak başlayın ve becerileriniz ve konfor seviyeniz geliştikçe daha gelişmiş parkurlara doğru ilerleyin.

5. En önemli şey, dilediğiniz gibi çıkarıp tekrar giyebileceğiniz kat kat giysiler giymektir. Hafif, su geçirmez bir kabuk çok önemlidir. Kesinlikle donduğunu bilmediğiniz veya hissetmediğiniz sürece yalnızca ağır, soğuk hava paltosu giymeyin. Neden? Kovaları terletecek ve hızlı bir şekilde hafif ısı yorgunluğu semptomları yaşamaya başlayacaksınız.

Kar ayakkabısıyla yürüyüş yaparken vücudunuzun sıcak kalma gücü hafife alınmamalıdır. Karda egzersiz yaparken, yağmur yağmıyorsa veya gerçekten kar yağmıyorsa, vücut sıcaklığınız fırlayacaktır.

Bir sonraki giyim önceliğiniz su geçirmez botlar olmalıdır. Kar ayakkabısıyla yürüyüş sırasında tüm kar sıçrarken ayaklarınız ıslanacaktır. Su geçirmez botlar da giyin.

6. Son olarak, gerekirse dinlenin. Gerektiği kadar sık ​​durun ve vücudunuza yenilenmesi için zaman verin. Geri dönemeyecek kadar uzağa gitme ve kaldığın yere geri dönemezsin. Her zaman enerjinizi ve becerilerinizi hava koşullarına ve araziye uygun hale getirmenin farkında olun. Kendinizi ve ailenizi güvende tutun.

Doğru yolda kalın ve kar ayakkabısıyla yürüyüş deneyiminin tadını çıkarın!