Kadın Sağlığı ve Fitness – Nasıl Daha Genç Görünmek İçin 10 İpucu

Görünüm çok önemlidir, biriyle tanıştığınızda ilk fark ettiğiniz şeydir. Yaşlandıkça vücut sizi hayal kırıklığına uğratmaya başlar, ancak yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bazı fikirler çok basittir, bazıları ise biraz çalışmaya ihtiyaç duyar ama hepsi zamanı geri döndürmenize ve daha genç görünmenize yardımcı olabilir.

1. Dik durmak, daha genç ve kendinden emin görünmenin en iyi yollarından biridir. Düz durun, omuzlarınız geriye ve aşağı, karnınız içeri çekili. İlk başta pratik yapmanız ve dik durduğunuzu kontrol etmeniz gerekecek, ancak yakında bu ikinci doğa haline gelecektir. Karın kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz yapmak da yardımcı olacaktır.

2. Gecede en az 7-8 saat yeterince uyumak, kendinizi daha sağlıklı ve genç hissetmenizi sağlayacaktır. Vücudunuzun, vücut hücrelerinizi onarabilmesi ve zihninizi tazeleyebilmesi için uykuya ihtiyacı vardır.

3. Gülümsemek sizi daha parlak ve daha genç gösterir. Gülümsemek, yaşınızı gösteren alanlardan da rahatsız eder. Bir gülümseme tüm yüzünüzü değiştirir, aynanın karşısında durmayı deneyin ve gülümsemenin yüzünüz için neler yapabileceğini görün.

4. Sadece daha yaşlı olmanız, saçınızın kısa kestirilmesi gerektiği anlamına gelmez. Her şey yüzünüzün şekline bağlıdır, yüzünüzü düzleştirmek ve çerçevelemek için kısa bir saç modeli kesilebilir. Bu, dikkati yaşlanma belirtilerinden uzaklaştırmak için harika olabilir. Daha uzun saç stilleri, şekillendirilmiş ve belki de katmanlı iyi bir saç kesimine sahip olduğunuz sürece gurur verici olabilir. İyi bir kuaför, sadece yüzünüzün şekline değil aynı zamanda saçınızın dokusuna ve hacmine de bağlı olduğu için saçınızı kesmenin en iyi yolunu tavsiye edebilmelidir.

5. Saçınızı boyamak da gri saçları anlatan masalı gizlemenin harika bir yoludur. Orijinal renginize yakın bir renk seçmek en iyisidir, böylece yüz tonlarınızı doğal olarak tamamlar. Aksi takdirde, saçınıza yüksek ışık veya düşük ışık konulabilir ve bunlar, tüm renkler kadar sık ​​tekrarlanmayı gerektirmez.

6. Vücudunuza iltifat etmek ve hoşlanmadığınız alanları gizlemek için doğru kıyafetleri seçin. Örneğin, gevşek kollarınız varsa, onları gizlemek için üç çeyrek uzunlukta kollar takabilirsiniz. Yumuşak renkler daha genç görünmenize yardımcı olur çünkü yaşlandıkça cilt tonlarınız daha gri hale gelir.

7. Dişlerinizi fırçalayarak ve diş ipi kullanarak ve dişlerinizi kontrol ettirmek için düzenli diş hekimi ziyaretleriyle temiz tutun. Veba oluşumunu önlemek için dişleri temizlemek, gereksiz yere diş kaybetmenizi de önleyebilir. Dişlerinizin rengi değişmişse, diş hekimi gülümsemekten ve dişlerinizi göstermekten mutlu olabilmeniz için onları beyazlatmayı önerebilir.

8. Kilo vermek daha genç görünmenize de yardımcı olabilir. Kilo verirken vücudunuzu aerobik ve direnç egzersizleri ile sıkılaştırdığınızdan emin olun.

9. Makyaj yapmadığınız sürece yardımcı olabilir. Kırışıklıklara batmayan hafif bir fondöten kullanın ve bunların daha ağır olandan daha iyi olduğunu vurgulayın. Hangi göz farı kullanacağınıza dikkat edin, krem ​​olanları kırışıklıklarınıza batacaktır.

10. Cildinize iyi bakın. Yüzünüzü sabun ve suyla değil, yüzdeki tüm makyajı çözmesi ve düzgün bir şekilde temizlemesi için uygun bir temizleyici ile temizleyin. Makyajınızı her gece çıkardığınızdan her zaman emin olun çünkü bir gece makyajı bıraktığınızda cildinizi sekiz gün yaşlandırabilirsiniz. Cildinizi temizledikten sonra cildinizin nemli ve genç görünmesini sağlamak için nemlendirdiğinizden emin olun.

Nasıl daha genç görüneceğiniz konusunda yukarıda gösterilen yardımlarla, bugün birkaç fikir seçerek başlayın, bunları uygulayın ve görünüşünüzdeki değişiklikleri izleyin.