İlişkinizde Sevgiyi Nasıl Canlı Tutabilirsiniz?

Bazıları romantizmin doğal olarak gelmesi gerektiğine inanır ve olmazsa ya da bir ilişkide var olan orijinal yakınlık azalmaya başlarsa, bu bir şeyin yanlış olduğu anlamına gelir. Hiçbir şey gerçeğin ötesinde değildir. Sevgiyi canlı tutmak için zaman, dikkat ve her şeyi taze tutma ve sürekli yeniden bağlanmayı öğrenme isteği gerekir. Partnerlerimizle yeniden bağlantı kurmamıza ve sevgiyi canlı tutmamıza yardımcı olacak bazı adımlar.

Adım 1: Ölü rutinlerden vazgeçin

Bir arada olmanın ilk heyecanı sona erdikten sonra, çoğu bir rutine girer ve birbirini kesin olarak kabul etmeye başlar. Partnerlerinin ne hissettiğini bildiklerini, bir randevuya geç gelmeleri, eskisi kadar iyi görünmemeleri veya arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçirmeye karar vermelerinin önemli olmadığını varsayarlar. Bununla birlikte, ilişkileri sabote etmenin birçok küçük yolu olduğunu anlamak çok önemlidir. İki kişi birbirine değer verildiğini ve değer verildiğini hissetmedikçe, sevgi duygularının yok olması kolaydır.

Rutinlere girin. Kanallardan çıkın. Birlikte geçirmek için heyecan verici, romantik ve lezzetli zamanlar planlamak için zaman ayırın. Bir süreliğine olsa bile. Hiçbir şeyin kesintiye uğramayacağı ilişkiye zaman ayırın. Bu, ikiniz için kutsal bir zamandır ve bu süre zarfında ikinizin de en çok tatmin olmuş hissetmesini sağlayan şeyi yapın.

2. Adım: Partnerinizi Her Gün Nasıl Algıladığınızı Kontrol Edin

Partnerler arasındaki iyi hisler, genellikle birbirlerine bakış açılarıyla artar. Onu bir kahraman olarak görüyor musun? Bakıp saygı duyabileceğin biri? Yoksa çoğunlukla onun hataları üzerinde mi duruyorsunuz? Bir ilişki bir süre devam ettikten sonra, birbirinizi sıradan görmeye başlamak kolaydır. Bu, olabilecek herhangi bir yangını söndürmek için kesin bir tekniktir. Unutma, ilk aşık olduğunda, o kişi hakkında sadece en iyisini gördün ve ne kadar harika olduklarına odaklandın. Sevgiyi canlı tutmak istiyorsanız, bunu bilinçli olarak devam ettirin.

İşte size yardımcı olacak iki egzersiz. Deneyimlerinizi ve duygularınızı kaydetmek için kişisel bir not defteri alın. Ara sıra okuyun. Her gün belirli bir zamanı ilişkiye ve ikiniz arasındaki mümkün olana adadım.

Egzersiz A Partnerinizi Nasıl Görüyorsunuz

Biraz zaman ayırın ve eşinizi nasıl gördüğünüzün bir tanımını yazın. Şimdi senin için kim? Onun hakkında nasıl hissediyorsun? Düşüncelerinizi ve hislerinizi sansürlemeden bunu yazın.

Ardından, onu ilk tanıştığınızda nasıl gördüğünüzü ve o zaman onun hakkında ne hissettiğinizi yazın. Yakınlık duygularınızın, bugün kişiyi algılama şeklinizden nasıl etkilendiğini görün. Bir kişiyi nasıl algıladığınızın tamamen sizin kontrolünüzde olduğunu anlayın. En güzel insanı önünüzde tutabilirsiniz, ancak görmezseniz, bunun bir faydası yoktur.

Partnerinizi başlangıçta yaptığınız gibi bilinçli bir şekilde görün. Bunun etkilerini hissedecekler ve aynı şekilde karşılık vermeye başlayacaklar.

Egzersiz B Onu İtmeyi Bırakın

Ortaklarımızı kendimizden uzaklaştıran (bilinçli ve bilinçsiz) yaptığımız pek çok küçük şey vardır. Birçoğu yakınlıktan korkar ve kısa devre yapmak için çok şey yapar. Onu kendinizden uzaklaştırmanın yollarını yazmak için biraz zaman ayırın. Bu kendinizi suçlamak değil, aslında yakınlığı davet etmediğiniz, ancak frene bastığınız zamanların farkına varmak içindir.

Şimdi, davranış şeklinizi değiştirmeye karar verin. Her gün listenizdeki bir öğeyi (onu uzaklaştırdığınız şekilde) alın ve tam tersini yapın. Örneğin, onu toplum içinde eleştirmek yerine, arkadaşlarıyla onun hakkında güzel şeyler söyleyin. Birkaç küçük eylemin çok büyük etkileri olabilir. .

2. Adım: Gizli Beklentileri Anlama

Karşılanmamış beklentiler kadar birbirimizden kopmamıza neden olabilecek hiçbir şey yoktur. Hepimiz birçok çeşit beklenti ve hayal ile ilişkiye gireriz, bazılarının farkındayız, diğerleri değil. Beklentilerimizden daha fazla hayal kırıklığına neden olan ve karşılanmayan hiçbir şey yoktur.

Partnerinizden ne beklediğinizin farkına varmak için bir dakikanızı ayırın. Bu beklentileri yerine getirmesi mümkün mü İlişkiden de aynı şeyi istiyor mu?

Çoğu zaman, bizi üzen diğer kişi değil, yerine getirilmemiş beklentilerimizdir. Bir ilişkide yakın ve tatmin olmuş hissetmek için, önemli bir adım beklentilerinizin karşılanabileceğinden emin olmaktır. Beklentilerinizin birlikte olduğunuz kişiyle nasıl örtüştüğünü görün. Ayrıca birinin bunları yerine getirip getiremeyeceğini görmek için zaman ayırın. Bu beklentiler gerçekçi mi yoksa hala yanınızda taşıdığınız çocukluk hayalleri mi?

Egzersiz C – Hayallerinizi Gerçekleştirmesine İzin Vermek

Partnerinizin hangi beklentilerini karşıladığının farkında olun. Şimdi bununla tatmin olmaya istekli olup olmadığınızı görün. Aldığın şey için minnettar hissetmenin bir yolunu bulabilir misin? Bazen partnerinizin sunduğu şeyin yeterince iyi olduğuna karar vermek, sevginin bir kez daha yeniden alevlenmesine izin verebilir.
O zaman seni mutlu ettiğini bilmesine izin ver. Çoğu insan bunların sizin için anlamlı olduğunu bilmeye ve duymaya derin bir ihtiyaç duyar.

6. Adım: Partnerinizi Yeniden Seçin

Bu adımlar atıldığında, sadece daha fazla bağlanmakla kalmayacak, aynı zamanda partnerinizle de olacaksınız çünkü olmak isteyeceğiniz başka bir yer yok. İlişki kolaylık değil, tercih edilen bir ilişki olacaktır. Ortaklarımızı yeniden seçme, onların birlikte olmak istediklerimizin onlar olduğunu bilme eylemi, bulduğumuz yeniden bağlanmanın ve romantizmin doruk noktasıdır.

Bazen bu süreci bilinçli hale getirmek çok güzel. Partnerinize yeniden bağlanmak istediğiniz yolları yazıp ifade edebilir, bu şekilde hissetmenize neden olan yönlerini yazabilir ve ifade edebilirsiniz. Bunu sürekli olarak yaparak, yalnızca sevgiyi ve ilişkiyi taze tutmakla kalmıyoruz, aynı zamanda neden kişiyle birlikte olduğumuzun, ilişkideki rolümüzün ve bunun için mümkün olan neşe ve romantizmin farkında oluyoruz. sonsuza kadar sahip olmamız.

Cc / yazar / 2005