Hamilelikte kanama nasıl önlenir?

13. gebelik haftamdaki kanamadan sonra 3 kez hafif kanama lekesi yaşadım. Bu Salı yine oldu! Kanama her zaman ağrısızdır, bazen parlak kırmızıdır. Ve bana her zaman sabahın erken saatlerinde oldu.

Plasenta previa’ya ne sebep olur? Bekleyip görmekten başka bir tedavi var mı? Kanama nasıl önlenir? Tüm bu soruları aklımda tutarak, bugün bilgi aramak için internete girdim.

İnternetteki bilgilere göre, plasenta previa’nın kesin nedeni bilinmemektedir. Çoğul gebelik, anormal şekilli uterus, annenin ileri yaşı, önceki sezaryen doğum veya isteyerek düşük olmasından kaynaklanabilir. Yatak istirahati, cinsel ilişkiden kaçınma, seyahat etmeyi sınırlama ve pelvik muayenelerden kaçınma çevrimiçi kaynaklar tarafından önerilen tedavilerdir. Genel olarak, kendime dikkat etmekten ve daha fazla dinlenmekten başka yapabileceğim pek bir şey yok gibi görünüyor.

Bununla birlikte, şaşırtıcı bir şekilde, plasenta previa ile ilgili kanamanın nasıl önleneceği veya sınırlandırılacağı konusunda somut tavsiye arayan çok sayıda endişeli anne adayı var.

Son 2 ayı hatırlayarak, kişisel deneyimlerimden aşağıdaki ipuçlarını özetledim:

1. Pişmanlığa dikkat edin. Bağırsak kaslarının itilmesi kolaylıkla kanamaya neden olabilir. Bulaşmayı önlemek için daha fazla sebze, meyve ve daha fazla su için.

2. Ağır kaldırma yok. 5 pound’dan ağır personeli kaldırmayın. Bir şeyi hareket ettirmeniz gerektiğinde başkalarından yardım isteyin.

3. Bir şey almak için dizlerinizi bükün. Aniden kaldırmayın. Dizlerinizi yavaşça bükün ve yavaşça ayağa kalkın.

4. Uzanın / yavaşça kalkın. Yatağın üstüne / dışına atlamayın. İyi bir yol yatmadan önce yatağın kenarına gidin, yan tarafınızla yavaşça uzanın ve sonra sırtınıza dönün. Benzer şekilde yataktan kalkmak istediğinizde yan tarafınıza dönün ve yavaşça kalkın.

5. Yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin. Yumuşak ve düz tabanlı ayakkabılar giyin.

6. Merdiven çıkarken, özellikle aşağıya doğru her zaman bir şeyi tutun.

7. Egzersiz yaparken dikkatli olun. Bu hızlı tempolu egzersizlerden kaçının.

8. Sonuncusu ama en az değil, rahatlamak ve mutlu olmak. Her zaman aklınızda tutmanıza gerek yok!