Golf İpuçları: Harika Bir Geri Salınım Nasıl Yapılır

Salıncağın tepesi hayati bir konumdadır ve ona ulaşıldığında bir sonraki ölümcül kusur ortaya çıkar.

Önce geri dönüşün tepesine genel bir göz atmak iyi olabilir. Aslında, bir yukarı ve geri yönde hareket eden her şeyin aynı anda sınırına ulaşması ve birlikte ileriye ve aşağıya başlaması anlamında mutlak bir tepe yoktur. Sallanan sistemin tüm parçaları sopa, eller, kollar, vücut ve bacaklar – aynı anda geri sınırlarına ulaşmaz.

Onlara sıfırdan istikrarlı bir şekilde ulaşırlar. Önce dizler, ardından kalçalar, sonra omuzlar, kollar, eller ve son olarak da sopanın başı gelir.

İlk üç bölüm ile son üç bölümün uzatma sınırları arasında da oldukça büyük bir zaman aralığı vardır. Başlama zamanlarında da benzer bir gecikme var. Elbette üst düzey profesyonellerin salınımları biraz farklılık gösterir, ancak sekans resimleri asla dizlerin, kalçaların ve omuzların geriye doğru hareketlerinin sonuna, kollardan, ellerden ve kulüp başından çok önce ulaştığını göstermez.

Aynı resimler her zaman dizlerin ve kalçaların vücudun üst kısmından önce aşağı inişe geçtiğini gösterir. Aslında, dizler ve kalçalar, sopanın başı tamamen geri dönmeden önce aslında aşağı iniyor.

Ancak bu, endişelenmenize ve hatta düşünmenize gerek olmayan bir şeydir. Refleks bir eylem olduğu için bilginiz olmadan gerçekleşecektir.

Burada geri dönüşün tepesinden bahsettiğimizde, eller için salıncağın tepesini kastediyoruz.

Ölümcül Kusur:

Salınım atılabilir ve üstte kötü bir pozisyona erken bir vücut bükümü ve geç bir yukarı doğru bilek kırılmasıyla ulaşılabilir. Oldukça iyi başlayan bir salıncak, tepeye yaklaştığında da bozulabilir.

Sıradan, ortodoks salınımda tekrar tekrar gerçekleşir ve size verdiğimiz salınımla olabilir. Kimse buna bağışık değildir. Rahat sandalye eğimi dediğimiz bir pozisyondur.

Bu şekilde olur. Salınım yukarı doğru çıktıkça, tüm sallanma sistemi sıkılaşır ve belirli bir gerilim oluşur. Bu daha çok vücudun üst kısmında, omuzlarda, sol kolda ve sol elde hissedilir. Rahat bir his değil. Bunu kolaylaştırmak için oyuncu bilinçsizce omuz dönüşünü kontrol eder, bilek çökerken sol elin geriye doğru bükülmesine izin verir ve sol el tutamağını gevşetir.

Binlerce kez gevşek, rahat ve rahat olması gerektiğini duydu, bu yüzden olacak. Çoğu zaman sol kolunu bile büker.

Anında salıncağın her iyi, sağlam öğesi kaybolur. Omuz dönüşünün kısıtlanması ve sol bileğin çökmesi, oyuncunun sopayı arkaya ve etrafına çevirmek yerine yukarı kaldırmasına izin verir.

Sol elin geriye doğru bükülmesi, sol bileği üstte şaftın altına sokar ve sopanın yüzünü açar. Sol elin rahat tutuşu, sopanın aşağıya düşmesini sağlar. Salınımın yayı daraltılır ve düzlem yükselir.

Sağ dirsek yukarı çıkar ve oyuncu ağırlığını hareket ettirmek yerine döndürdüğünden ve koltuğun daha rahat olduğu bir pozisyona yerleştiğinden, genellikle sol bacağına daha fazla ağırlık yerleşir.

Hemen hemen her türlü handikap, iyi bir düşüşü önlemek için üretildi. Korkunç sonuç, neredeyse tanımlamaya meydan okuyan korkunç çekimlerdir. Top her yere uçabilir. Çoğu zaman dilimlenir. Ama aynı zamanda çekilebilir, boğulabilir, bağlanabilir, aşındırılabilir, tepesi atılabilir, kayabilir veya saplanabilir.

Dilim iki eylemden oluşacaktır: açık yüz ve bu adamın yardım edemeyeceği, ancak teslim edeceği dışarıdaki hareket. Yüzü, kulübün izlediği yola dikmeyi başarırsa, şut çekilir.

Yüzünü biraz kapatırsa, çengel atar. Başlığı takarsa, topu boğacaktır. Hatta bazı oyuncular yüzünü tamamen ters çevirir, böylece kısmen beyaz top izlerinin görüneceği kulüp başının tepesinde topla temas kurarlar.

Topu fırlatacaklar ya da gökyüzüne taşıyacaklar. Ağırlık aktarımları neredeyse kesinlikle kötü olduğundan, çoğu çarpma anında topun arkasında olduğundan, ya topun arkasından vurabilirler ya da sadece salınım yayının altındaki zemini kaybederek, salıncak başladığında topun tepesine çıkabilirler. yükselmek. Ve dışarıdan içeri salınımları dışarıda yeterince uzağa giderse, bacaklarını sıkarlar.

Bu adamın yapmayacağı tek kötü atış, hedefin sağına düz bir top atmaktır. Bu atış sadece içten dışa bir vuruşla gelebilir ve korkunç örneğimiz, en üstte olduğu pozisyonda asla buna sahip olmayacak.

Neredeyse kaçınılmaz olarak gelen kötü şutlar ve iyi bir şut tam bir kaza ile, buradaki oyuncumuz hızlı bir şekilde vuruşları biriktirecek. Birçok delikte sadece beş ve altılık almakla kalmayacak, birkaç sekiz ve dokuzluk da alacak. Yine de 102’si ile nihayet geldiğinde, sorumlu olan ölümcül kusur dışındaki her şeyi suçlayacak. Ne yaptığını asla anlayamayacak (uzmanı ona söylemediği sürece).

Cevap:

Rahat koltuk sarkmasını önleyen ve sizi. top, geriye doğru kırılma ile kazanılan bilek pozisyonunun sağlam bir şekilde tutulmasıyla basitçe amaçlı bir omuz dönüşüdür.

Geriye doğru kırılma tamamlandığında, hatırlarsınız, eller sadece bel yüksekliğindeydi; mola o kadar erken tamamlanmalıdır. Kollar ve sopalar bu noktada biraz ivme kazandı. Omuzun dönmesine izin verin, ardından ivmeyi alın ve elleri yukarı sallamasına izin verin. Omuzların motive edici güç olduğunu unutmayın

Burada vurgulanması gereken bir nokta, omuzların sallanmayı değil, geri dönüşü açması gerektiğidir. Eller yukarı kaldırıldıkça omuzlar biraz eğilir ve sağ el sonunda soldan daha yüksekte olur. Ancak olabilecek en kötü şeylerden biri sol omzun eğilmesidir.

Bu gerçekleştiğinde, kulüp onu takip etmesi gereken uçaktan iner. Geliyor. Ve yukarı çıktığında bilek kırılmasıyla kazanılan el pozisyonu kaybolur. Sol bilek şaftın altına girer ve sopanın yüzü açılır.

Öğretimde bulduğumuz birçok oyuncu sol omuzu eğecek ve onu döndürdüklerini düşünecek. Ördeği dönüşün yerine koyarlar. Bunu yaptıklarında, kendilerini topa dışarıdan vurmak için bile dışarıdan gelmek için üstte mükemmel bir konuma gelirler.

Buradaki en iyi hareket bir eylem değil. Üstte doğru konumdur. Bu pozisyon çeşitli şekillerde ölçülür: sağ bacaktaki ağırlıkla, omuz dönüşüyle, hareket ettirilmemiş başla, ama hepsinden önemlisi bobinin sıkılığı, el-bilek pozisyonu, sopanın yüzü ve salıncak düzlemi.

En önemlisi, geriye doğru bilek kırılmasıyla kazanılan el ve bilek pozisyonunun sıkı bir şekilde tutulmasıdır. Tutulursa, sizi neredeyse üstte doğru konuma zorlar. Bu, en büyük değerlerinden biridir.

Bu bilek pozisyonunu tutmak çaba gerektirir, çünkü kapanış ilerledikçe gerginlik ve esneme artar ve güçlü içgüdünüz onu rahatlatmaktır. Rahatlatmamalısın.

Geriye doğru iyi bir bilek kırılması, sert ve garip bir his verir. Salıncak zirveye çıkarken sahip olmaya devam etmeniz gereken duygu budur. Sol bileği çökertmek, sol omzunu eğmek veya sol eli açmak gibi rahat koltuk eğimine düşmek için herhangi bir şey yapmazsanız, salıncak istediğimiz düzlemde devam edecektir. biraz düz tarafta. Bu düzlemde, sopanın yer ile yatay konuma geri dönmesi gerekiyorsa, omuzların tamamen dönmesi gerekir.

Oraya ulaşmanın başka yolu yok. Bu doğru bir şekilde yapılırsa, sadece bilek kırılmasının inatçı bir şekilde tutulması ve omuzların tam dönüşü, gerilmiş, yay çeliği sıkı bir pozisyonda dengede ve topa güçlü bir vuruş yapmaya hazır halde tepeye ulaşırsınız.

Sol topuk hafifçe yerden kalkacak, ağırlığın en az yüzde 60’ı sağ bacakta olacak, kalçalar yaklaşık 45 derece döndürülecek, omuzlar en az 90 derece sol kol düz olacak, kavrama sıkı olacak , sağ bilek şaftın altında olacak ve clubface yere yaklaşık 45 derecelik bir açı yapacak, belki biraz daha fazla.

Sağ bilek şaftın altındayken sağ el geriye bükülerek zayıflayacak, ancak el, bilek ve önkol düz bir çizgide olacağı için sol el güçlendirilecektir. Düz sol bilek pozisyonu denen bu pozisyon önemlidir çünkü güç gereken yerde güç verir.