Göğüs Masajı Nasıl Yapılır

Göğüs Masajı Nasıl Yapılır
Göğüsler, bir başkası tarafından etkili bir şekilde kendi kendine masaj yapabilen veya masaj yapabilen vücut dokularıdır. Zaman zaman çoğu kadın meme tıkanıklığı, göğüs ağrısı, cerrahi işlemlerin rahatsızlıkları ve göğüs dokularındaki değişikliklerle ilgili endişeler ile ilgili fiziksel ve psikolojik travma yaşar.

Göğüslerin cinsel dokunuş ve çekicilik ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmesi, fiziksel bakım görmemeleri gerektiği gerçeğini ortadan kaldırmaz. Göğüs bakımı, vücudun bu kısmının tedavisini çevreleyen stigmalar nedeniyle sıklıkla ihmal edilen önemli bir sağlık alanıdır.

Göğüs dokusu bol miktarda lenf damarı içerir. Vücudun diğer bölgelerinin aksine, memede kaslar veya doğal lenfatik drenajı destekleyen güçlü ön kısım gibi harici sıkıştırma kaynakları yoktur. Sonuç olarak, sıvının durgunluk eğilimi vardır ve bu da meme sorunlarına yol açabilir. Sıvı devridaimine yardımcı olmak için nazik, uyarıcı olmayan masaj tekniklerinin kullanılabileceği yer burasıdır. Masaj tedavisi, optimum sağlık için iyi bir dolaşım ve doku mobilizasyonu gerektirdiğinden göğüsler için etkili bir invaziv olmayan tedavidir. Zaman zaman kronik zayıf meme drenajı ile kansere yatkınlık arasında bir bağlantı olabileceğine inanılmaktadır. Masaj teknikleri, bu tür sorunları ele almanın ve meme sağlığını geliştirmenin en etkili yollarından biridir.

Göğüs Masajının Avantajları
Göğüs masajı, kadınların yüzyıllardan beri kullandığı bir konsepttir. Evin mahremiyetinde yapılabilecek basit bir işlemdir. İkinci olarak, bu kolay bir süreçtir ve başarılması birkaç dakikadan fazla sürmez.
Göğüs, doku ve yağ yağından oluşur. Sıkı ve düzgün bir masaj, bu dokuları sıkılaştırmaya yardımcı olur. Bu da memelere daha sağlıklı ve doğal bir görünüm kazandırır.
Göğüs masajı, onu şekillendirmeye ve tonlamaya yardımcı olarak güzel bir göğüs çizgisi oluşturmaya yardımcı olur ve böylece genel çekiciliğini artırır.
Meme kanserinin olası belirtilerinin herhangi bir lifli alanından haberdar olmasına yardımcı olur.
Yüksek toksin içeren maddelerin memeden atılmasına, dokulara beslenme getirilmesine ve özellikle lenfatik sistem yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Kadınlara kadınlık hissi verir ve vücudun diğer kısımlarına masaj yaptığı gibi gevşeme ve iç huzuru sağlar.
Göğüs masajı, sarkıklığın, sarkıklığın ve çirkin olarak kabul edilen diğer özelliklerin düzeltilmesine yardımcı olur.
Göğüs masajı, destek bağlarının sağlığını ve esnekliğini artırmaya yardımcı olur ve bu da daha iyi göğüs desteği sağlar.
Göğüs Masajı Nasıl Yapılır?
Kadınların göğüsleri doku ve basınca duyarlılık açısından oldukça farklılık gösterir. Bu nedenle, hassas veya daha yumuşak göğüslere sahip olanlar için nazik vuruşlar. Daha sıkı dokulu göğüsleri olanlar için orta derecede basınç daha etkili olabilir. Bir losyon veya masaj yağı da sürtünmeyi önlemeye ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olabilir. Ellerle nazik-orta derecede yoğurma, ovma ve sıkma vuruşları, memeye artan lenf ve kan akışını teşvik etmek için yeterlidir. Elin avuç içi ve parmakları büzülerek meme yoğurulabilir ve sıkılabilir.

1. Lenf sıvısını göğüsten boşaltmak için genel bir masaj hareketi, meme ucundan göğsün dış kenarına doğru hafif ve dairesel bir harekettir. Bu, memenin merkezinden başlayarak ve meme başından dışarıya doğru birkaç vuruş yapılarak hafif bir baskı uygulanarak yapılır.

2. Göğsünüzü tutun. Ancak, onu sıkıştırmak yerine, onu döndüren bir tür hareket ettirin. Ellerinizi (ve dolayısıyla göğsü) saat yönünde çevirin, ardından eşit saat yönünün tersine hareket ettirin. Buna yaklaşık on kez devam edin.

3. Göğüs üzerinde avuç içlerinizi aşağı bakacak şekilde açın. Ardından avuç içlerinizi aşağı doğru hareket ettirin, böylece parmaklar göğsün yan yüzeylerine sürtünür. Meme ucunda şeklini bozabileceğinden bundan kaçınılmalıdır.

Masaj yapılan bölgede kademeli bir sıcaklık hissi, masaj yapılan bölgelere kan akışının arttığını gösterir. Maksimum fayda ve tedavi edici etki elde etmek için, göğüs masajı rutinin bir parçası olarak günlük olarak uygulanmalıdır – belki de cilt biraz nemli olduğu için duştan yeni çıkmışken. Masaj, ihtiyaca ve programa bağlı olarak günde birkaç kez de yapılabilir.

Önlemler
Göğüs masajı, birey tarafından yapılabilen oldukça basit bir işlemdir. Ancak azami özen gösterilerek yapılmalıdır. Yanlış göğüs masajı, göğsünüzü dik tutan glandüler dokuların hasar görmesi gibi aslında bumerang yapabilir.

Göğüs Bakımında Lenf Drenaj Tedavisi
Lenf drenaj tedavisi (LDT), birkaç kontrendikasyona sahip nazik, uyarıcı olmayan bir tekniktir. LDT, meme dokusunun tedavisinde özellikle etkilidir çünkü aşırı derecede hafif basınç içerir. Mastopatiler, lenfatik meme bakımına iyi yanıt verir.

LDT’den yararlanan meme problemleri şunları içerir:
Adetle ilgili sorunlar – göğüs ağrısı ve şişmiş göğüsler.
Masif meme ödemi, ağrılı meme uçları, iltihaplanma / enfeksiyon, tıkalı kanallar veya meme başı gözenekleri, çatlaklar, dermatit ve çatlaklara bağlı gebelik ve emzirme sorunları.
Kronik kötü huylu olmayan topaklar
Göğüs implantı komplikasyonları
Ameliyat ve travma sonrası iyileşme gibi kozmetik kaygılar; yara izi. Etkin meme bakımının kabul edilen uygulama alanına getirilme zamanı gelmiştir. Uygun bilgi birikimine ve sınırlarımızı net bir şekilde anlamaya sahip olarak, bu gerekli terapötik uygulamayı çevreleyen tartışmaları ve damgaları ortadan kaldırabiliriz.

Home