En iyi yoga videolarını bulmak, yerel video mağazanıza gidip egzersiz koridorunda dolaşmak kadar kolay değildir. Piyasadaki bu tür videoların tümü, etkili ev uygulamaları için ideal değildir. Eviniz için en iyi yoga videolarını aldığınızdan emin olmak için, gerçekten aramanız gereken birkaç şeyi düşünün.
Anlaması kolay
Öncelikle kaliteli bir yoga videosunu takip etmeniz kolay olacaktır. Neyin yapıldığını, pozisyonların nasıl elde edildiğini, her birini ne kadar tutmanız gerektiğini ve bunu ne sıklıkla yapmanız gerektiğini anlayabilmelisiniz. Sonraki her hamleyi takip etmek de kolay olmalıdır. Videoyu anlayamıyorsanız, o zaman en temel seviyesinde başarısız olmuştur.
İkincisi, videolar yalnızca talimatları takip etmesi kolay değil, aynı zamanda anlaşılması kolay gösterimler de sağlamalıdır. İzleyerek, her pozu ve her geçişi elde etmenin temellerini anlayabilmelisiniz. Ayrıca izleyerek nefes alış verişini ve odaklanmayı da anlamalısınız. Sözlü talimatları anlayabiliyorsanız ancak gösteriler net değilse videonuz yoga üzerine bir kitaptan daha iyi değildir.
Daha sonra, en iyi yoga videolarında sunulan kolay değişiklikler olmalı. Yoga zor olabilir, bu nedenle yeni başlayanlar, tamamlayamadıkları şeyleri bile anlayabilmeleri için uygulamalarında sık sık değişikliklere ihtiyaç duyabilir. Yetenek seviyeniz ne olursa olsun, videonuzun size uygulanabilmesini istersiniz. Bir video satın aldığınızda, yogaya ilerledikçe her aşamada işinize yarayacaktır. Sizinle büyüyecek bir video seçin.
Öğretim Kalitesi
Kaliteli bir videoda yoga, öğrenci merkezli bir şekilde öğretilmelidir. Söylemeye gerek yok gibi görünse de, eğitmenlerin yogadaki yeteneklerini göstermenin süslü bir yolu olan bir dizi yoga videosu göreceksiniz. Bu tür videolar, herhangi bir faydası varsa, çok az şey yapar ve çoğu durumda sizin için ters etki bile olabilir. Yoga videosuna sahip olma fikri, gelişiminize yardımcı olmaktır, sizi başka birinin esneklik veya zindelik düzeyine hayran bırakmamaktır.
Son olarak, yüksek kaliteli yoga videoları, önde gelen ve nitelikli eğitmenleri içermelidir. Sadece eğitmen olmamalılar, aynı zamanda yoga eğitimlerinde büyük bir başarı elde etmeliler. Her zaman olabildiğince yüksek bir seviyede birinden öğrenmek istersiniz. Kutunun arkasını okuyarak, bu kişinin evinizde yoga yapmanıza yardım edip etmeyeceğine dair akıllıca bir karar verebilmeniz için genellikle öğretmenlerin niteliklerine genel bir bakış elde edersiniz.
En iyi yoga videolarını bulmak gerçekten kolay değil. Ancak, yukarıdaki araçlarla donatıldığında, bir video değerini daha doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Görsel ve sözlü olarak anladığınız, her düzeyde kullanabileceğiniz ve öğrenci merkezli kalırken başarılı bir öğretmeni içeren bir şey arayın. Evde ve özel seanslar veya dersler arasında kullanmak için en iyi yoga videolarının en iyisini bulduğunuzu fark ettiğinizde.
GIPHY App Key not set. Please check settings