“Bir saniyenin değerini bilmek istiyorsanız, ikinci sırada gelen sporcuya sorun; Bir dakikanın değerini bilmek istiyorsanız, kaçıran işçiye sorun” gibi bir alıntıyı muhtemelen duymuşsunuzdur. işe giden treni. ”
Burada tam olarak alıntılamak için ne hafızam ne de yerim ne de zamanım var, ancak birkaç saniye ile birkaç dakika arasında değişen (seviyenize bağlı olarak) ara sıra değerli boş zamanımız olduğu gününüzü en çok meşgul eden şey ne olursa olsun üretkenlik ve verimlilik.
Otobüs, tren veya taksiyi beklerken, biraz ücretsiz bekleme süresi elde ederiz. İster şarkı söylesek, ister küfür ediyor olsak, yoğun trafikte mahsur kaldığımızda boş zamanımız oluyor. Eczanede bu Aspirin (Panadol) tabletlerini ödemek için sıraya girdiğimizde boş zamanımız oluyor.
Hey, banyoda doğanın çağrısına cevap verirken bile, biraz boş zamanımız olur (bazı insanlar bunu dergi okuyarak veya nefes tutma egzersizleri yaparak geçirmeyi tercih edebilir)!
“Vakit nakittir” ifadesi tam anlamıyla doğruysa, 72 yaşında hepimiz milyarder oluruz; yani, ilk etapta zamandan-paradan tasarruf edersek ve onu sahip olduklarınıza yatırırsak ve bileşik faizlerden veya diğer Buffetolojik olanlardan kâr edersek.
Zaman optimizasyonu nedir? Zamanın mümkün olan en iyi kullanımı – ne kadar olursa olsun – bize tanınan. Başka bir deyişle, zaman optimizasyonu, bu süre ne kadar kısa veya uzun olursa olsun, zamanın en etkili kullanımıdır.
Görüyorsunuz, birkaç yol var, sonsuz sayıda yol var, bize verilen zamanı harcayabiliriz. Yolların sayısı ve kendi başımıza neler yapabileceğimiz, bize tanınan boş zamanın uzunluğu ile belirlenir.
Bu makale küçük boş zaman parçalarıyla ilgilidir. Birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar herhangi bir yerde uğraşıyorum. Erteleme sorununuzla, yalnızca birkaç saniye veya dakika içinde başarmayı planladığınız girişime başlayarak (veya devam ederek) savaşmak genellikle verimli değildir.
Demek istediğim, sadece birkaç saniye veya birkaç dakikalık boş zamanda fazla bir şey yapamazsınız – yani fiziksel olarak fazla bir şey yapamazsınız. Ama yapabileceğiniz şey, yapıcı bir zihin çalışmasıdır. Biraz düşünüyor. Bazıları yansıtıyor. Biraz zihinsel keskinlik.
Düşünceler eylemlerin tohumları olduğu için; Etkililiğin tohumlarını harekete geçirir, düşüncelerimizi olumlu yönde etkilersek, aslında eylemlerimizin etkililiğine daha sonra, biraz da olsa katkıda bulunuruz.
Örneğin, çok yoğun kaynak gerektiren bir bilgisayar uygulamasının yüklenmesini beklerken birkaç saniyelik boş zamanınız varsa (özellikle yavaş bir sistemde), o uygulamayla ne yapmak istediğinizi önceden zihinsel olarak belirleyebilirsiniz. ; yani, işle ilgili şeyler içeriyorsa.
Örneğin, banyodayken (duşun altında veya klozet üzerindeyken) birkaç dakikalık boş zamanınız varsa, düşüncelerinizi dağıtmak için biraz zihinsel gevşeme ve odaklanma egzersizleri yapabilirsiniz. o gün için zihninizi boşaltın.
İster inanın ister inanmayın, banyo, yatağınızın yanında hem fiziksel hem de zihinsel olarak (ruhen değil) dinlenmek için en iyi yerlerden biridir!
Buradaki anahtar, ne kadar kısa olursa olsun, aldığımız birkaç saniyeyi veya dakikayı verimli ve verimli bir şekilde geçirmenin bir yolunu bulmak – her zaman bir yolunu bulmaktır.
Zihinsel yeniden programlama rutininin ortasındaysanız; belki onaylamalar, kendi kendine konuşma veya en iyisi, Meta-Soruları kullanarak, o dönem boyunca kendi kendine konuşma, onaylama veya Etkili Meta-Sorgulama oturumunun çok yararlı olduğunu görebilirsiniz. Sıkıştır onu.
Siz, binlerce veya belki de dünyanın her yerindeki milyonlarca insan gibi, duştayken genellikle sadece iyi değil – aynı zamanda parlak fikirler de alıyor musunuz?
Kendinize bir iyilik yapın. Bir kaset ve kayıt cihazı alın, banyonuzda suyun dokunamayacağı bir yere koyun ve duş almaya başladığınızda Kaydet’e basın. Duş alırken mikrofonun sesinizi algılayacak kadar hassas olduğundan emin olun. Herhangi bir parlak fikir edindiğinizde (işiniz, okul ödeviniz, bir şarkı, bir hikaye fikri, her neyse hakkında), sadece kayıt cihazına seslenin.
En kullanışlı aracınızın dizüstü bilgisayarınız, kayıt cihazınız, PDA veya diğer fikir kayıt cihazlarınız olduğunu göreceksiniz. Taşınabilir ve banyoya bile taşınması kolay olanları bulun. Harika bir fikrin size ne zaman çarptığını veya ne zaman kağıt üzerinde düşünmeniz gerektiğini (bant veya tablet) asla bilemezsiniz.
Sırada? IRD’nizle (fikir kayıt cihazı) konuşun! Ne yazacağınızı, kaydedeceğinizi veya yazacağınızı bilmiyorsanız, herhangi bir şey yazın, kaydedin veya yazın.
Asansörde? IRD’nizi çıkarın! Bu, asansördeki ani koku değişikliğinden kimin sorumlu olduğunu tahmin etmeye çalışmaktan daha verimli olacaktır.
Sinemadayken filmin başlamasını mı bekliyorsunuz? IRD’nizi çıkarın! Film başladığında durduğunuzdan emin olun.
Zamanı optimize etmekle ilgili uygulayabileceğiniz bazı Etkili Sorular şunlardır:
Günü geçirmeden önce, “Bu gün için sahip olacağım az miktarda boş zamanı geçirmenin en iyi yolları nelerdir?” Diye sormak isteyebilirsiniz.
“Bugün sahip olacağım büyük miktarda boş zamanı en iyi nasıl kullanabilirim?”
“Bugün yapacağım boş zamanımda yapabileceğim en iyi, en üretken, kısa aktiviteler nelerdir?”
“Ne kadar az olursa olsun ilerlememe yardımcı olmak için bugün aldığım küçük boş zamanı o gün için hedeflerime ulaşma yolunda nasıl geçirebilirim?”
“Gün içinde alacağım kısa boş zaman dilimlerinde zihnimin yetilerini nasıl daha fazla çalıştırabilirim?”
“Bugün sahip olacağım kısa boş zaman diliminde zihnimi ve bedenimi rahatlatmanın en iyi yolları nelerdir?”
“Bugün sahip olduğum zamanı dünden daha fazla nasıl optimize edebilirim?”
Sonra, her gece, emekli olmadan önce günlüğünüzü veya IRD’nizi alın ve şu soruları sormaya ve yanıtlamaya başlayın:
“Bugün aldığım boş zamanı en iyi nasıl kullandım?”
“Bugün sahip olduğum boş zamanı optimize etmek, günlük hedeflerime doğru ilerlememe nasıl katkıda bulundu?” Bu, ilk etapta gün için hedefleriniz, hedefleriniz veya hedefleriniz olduğunu varsaymaktır.
“Yarın sahip olduğum zamanı bugünden daha fazla nasıl optimize edebilirim?”
Kendinize ait birkaç soru daha düşünün. Bu Etkili Soru Sorma tekniğinin güzelliği budur. İlk başta vaaz ettiği şeyi uygulamayan bir “guru” veya motivasyonel “uzman” tarafından kaşıkla beslenmek yerine, kendi Meta Sorularınızı yaratacak güce ve bağımsızlığa sahipsiniz.
Bir dahaki sefere, kendinizi veya arkadaşlarınızı “Yapacak çok şey var, çok az zaman!” Gibi bir şey söylerken yakalarsanız, durun ve (yüksek sesle veya kendinize) “Oh gerçekten mi?”
Bununla birlikte, zaman zaman bu yeni zaman optimizasyonu alışkanlığını dengelemeniz gerekebilir. Bir gün boyunca sahip olduğunuz görevler, şeyler ve faaliyetler yığınları tarafından giderek daha fazla strese girdiğinizi fark ederseniz, durun ve kendinize bir iki nefes verin.
Duraklatma ve kendinize bir mola verme eylemi bile kendi içinde sahip olduğunuz zamanı optimize etme eylemidir. Ancak, diğer yandan olduğu gibi, bunu da (rahatlatıcı) çok fazla yapma!
GIPHY App Key not set. Please check settings