Her gün yıkayın, tıraş edin, şampuanlayın, tırnaklarınızı kırpın, yıkayın ve saçınızı kurutun. Çoğu insan için kişisel bakım, iyi yerleşmiş bir dizi alışkanlıktır. Ve çoğu durumda bitmiştir. Cildinizin daha çekici görünmesine ve daha iyi görünmesine neden olsaydı, rutininizi değiştirmeye istekli olur muydunuz?
Otuz yaşın üzerindeki yetişkinlerin çoğu, yıkanmaya gelince büyük bir hata yapar: Çok fazla yapın. Sabahları, spor salonundan sonra, hatta yatmadan önce bile duş alırlar. Duşta on iki dakika geçirirseniz, bu çok uzun. Cildinizin iyiliği için duşta geçirdiğiniz zamanı beş dakikaya indirin.
Çok fazla yıkama sadece temizlikle değil, aynı zamanda cildinizden çok fazla yağ alınmasına ve özellikle kış aylarında kaşıntılı ve tahriş olmuş cildinize neden olur.
Su filtresiz bir duş kullanıyorsanız ve buhar birikmişse, kendinizi ve cildinizi aşırı klora maruz bırakırsınız.
Aşağıda yararlanabileceğiniz banyo ipuçları yer almaktadır:
1. Hassas bölgelerde, özellikle mukozalarda bez kullanmaktan kaçının. Cildinize masaj yapmak için yumuşak bir sünger kullanın. Bir gliserin sabunu ve sünger kullanın ve kalbinize doğru bir yönde hareket edin.
2. Duşta orta-ılık su kullanın, ne kadar soğuksa o kadar iyidir, ancak çok soğuk değil.
3. Normal ila kuru bir cildiniz varsa, vücudunuzda Dove Unscented veya Hassas Cilt için Temel kullanın ve ya sabunsuz bir temizleyici kullanın ya da mukoza zarları üzerinde hiçbir şey kullanmayın. Cilde zarar verdikleri için ticari kalıp sabunlarının çoğunu kullanın.
4. Yağlı bir cilde sahip olma eğilimindeyseniz, iyi bir gliserin sabunu kullanın. Bu tür bir sabun kullanıyorum ve cildimi kurutmadan yeteri kadar yağı temizliyor.
5. Mümkün olduğu kadar sık duş atlayın. Bu çekici bir tavsiye gibi görünmeyebilir, ancak duşlar arasında ne kadar çok zamanınız olursa o kadar iyidir. Özellikle kışın, haftada bir veya iki kez tam gün duş alın. Cildinizin doğal yağlarını üretmesine ve korumasına izin verin. Veya bu size çekici gelmiyorsa, bazı günler duşunuzu ekstra kısa yapın.
6. Çoğunlukla doğal maddeler içeren şampuanlar kullandığınızdan emin olun. Pek çok ticari ürün sentetik kimyasallar, petrokimyasallar ve çeşitli boyalar ve yapay renklendirici içerir. Tüm bu doğal olmayan kimyasallar sağlığınız için son derece zararlıdır. Hangi kimyasallardan kaçınmanız gerektiğini öğrenin.
Cildinizin sağlığını iyileştirmek, duş alışkanlıklarınıza bakmak için biraz zaman ayırmak, Duşta geçirdiğiniz süreyi kısaltmak, sudaki toksinleri gidermek için su filtresi kullanın, cildinize masaj yapın ve sadece doğal ürünler kullanın. cilt ve saç.
GIPHY App Key not set. Please check settings