Bunalmışken Nasıl Hayatta Kalınır?

1) Amacınızı Bilin.

Vizyonunuzu, hedeflerinizi ve planlarınızı bilin çünkü bunlar önceliklerinizi belirlemenize yardımcı olur. Her gün, başarmanız gereken görevi belirleyin ve bunu önceliğiniz yapın. Ayrıca, daha sonra ihtiyaç duyacağınız önemli şeyler üzerinde çalışarak, geleceğinize yatırım yapmak için zaman ayırın. Henüz önceliklerinizi yazmadıysanız, bunu yapmak için zaman ayırın. Hayatınızda geçirdiğiniz en önemli saat olabilir.

2) Hayır deyin.

Zamanınızı şiddetle koruyun. Her yeni taahhüdün sizin için değer kattığından emin olun. Gerekeni yapın ve sonra durun. Kendinize “Ne yapabilirim?” Diye sormaktansa “Ne yapamam?” diye sorun Düşük değerli görevlerden, yeni projelerden ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Ardından insanlara kararlarınızı anlatın. Başkalarının görmezden gelmeye karar verdiği görevleri tamamlamaya çalışan insanlar tarafından büyük miktarda çaba harcanır.

3) Program Ömrü.

Hızlanan bir koşu bandına binseniz bile, arada bir inebilirsiniz. İşten saat 17: 00’de çıkın. Cuma gününde. Cumartesi veya Pazar kapalı. Gözlerinizi kapattığınızda, boynunuzu ovduğunuzda veya meditasyon yaptığınızda kendinize iki dakika ara verin. Aile üyeleriyle bir yemek veya etkinlik için bir tarih belirleyin (ipucu: bu tarihi önemli bir iş randevusuymuş gibi takviminize koyun, çünkü öyledir).

4) Kendinizi Koruyun.

Yorgun olduğunuzda verimliliğiniz düşer. Bu nedenle sağlıklı besinler yiyin. Yeterli uyku almak. Toksik alışkanlıklardan kaçının. Egzersiz yapın (ofisinizde merdivenleri kullanın, egzersiz yapın veya şınav çekin, beş dakikalık bir yoga molası verin). Mümkünse egzersizi bir iş randevusuymuş gibi planlayın.

5) Verimli Olun.

Sadece hayatınıza değer katan insanlarla zaman geçirin. Yalnızca yeterli destek sağlayan şirketlerden satın alın. Etkili toplantılar yapın. Gündemi olmayan toplantı davetlerini reddedin (Bunların hiçbir işe yaramayacağını garanti ederim). Çatışmalardan kaçının; onarım için her zaman zamana mal olurlar. Soğukkanlılığınızı koruyun; öfke her zaman başardığından daha pahalıya mal olur. Bir göreve başlamadan önce plan yapmak için bir dakikanızı ayırın.