Bugün Son Dumanı Nasıl İçebilirsiniz – Sonsuza Kadar

17 yıl sonra sigarayı nasıl bırakacağını öğrenmiş birinden alın; son sigara içmeye karar vermelisiniz.

Sigarayı nasıl bırakacağınızı düşünürken önce aklınızı düzeltmenizin gerekliliği hakkında bir önceki yazımda yazmıştım. Bu hayattaki her şey gibidir, eğer bu taahhütsüz davranırsan başarısız olursun. Son sigaramı almam üç ayımı aldı, belki daha da uzun sürdü. İlk oturduğumda ve kendime ‘sigarayı nasıl bırakırım?’ Soru, beni sigarasız yaşamaya yönlendiren bir düşünce sürecini harekete geçirdim.

Her sigara içtiğimde, bırakmayı düşünüyordum. Ne kadar önemsiz olursa olsun durmam gereken her nedeni düşünürdüm ve her nedeni kendime defalarca tekrarlardım. İlk kez sigara içen birini düşünün. Ne oluyor? Şiddetle öksürür ve savururlar, tabi ki etrafındakileri çok eğlendirirler ama asıl mesele bu vücudun yapması gereken doğal bir şey değildir.

Zihnimi ve bedenimi bu pis alışkanlığa zorladığımı fark ettim ve kendimi de bundan kurtarabilirdim. Şimdi, soğuk hindiye gitmekten bahsetmiyorum, diyorum ki ‘sigarayı nasıl bırakırım?’ kulaklarınızın arasındaki gri maddede. Bir yama, sakız veya hap olsun, sigarayı bırakan bir ürün kullanıyorsanız, ürünün işi sizin için yapmasını bekliyorsunuz. Bu nedenle çoğu kişi, Final Smoke gibi sigarayı bıraktı, insanları hayal kırıklığına uğrattı.

Son sigara içmeden önce bırakma

Anahtar, onu büyütmek değil. Er ya da geç bir tarih belirleyin ve bu tarihe sadık kalın. Mümkünse Pazartesi günü yapmaktan kaçının, çünkü bu genellikle herkes için kötü bir gündür. Bu tarihi ne kadar az önemli hale getirirseniz, o kadar kolay olabilir.

Pek çok insan sinirliliklerini koltuk değneği olarak kullandıkları ve çoğu durumda çevrelerindeki insanları o kadar kızdırdıkları için bırakmayı başaramazlar ki sonunda birisi şöyle bir şey söyleyebilir: Böyle bir acıyı durdurursan senin için bir paket alırım. . Arkadaşlarınızın ve ailenizin sigarayı bırakmanıza nasıl yardımcı olacaklarını bilmeleri için bırakma girişiminde bulunduğunuzu bilmelerini sağlayın.

‘Sigarayı nasıl bırakabilirim?’ Sorusunun kolay bir cevabı yok. ama ne beklenebileceğini önceden bilmek çok yardımcı olacaktır. Bunu unutma, dünyada bu gereksiz bağımlılığı yenen ve daha mutlu ve sağlıklı hayatlar yaşamaya devam eden başka birçok insan var.

Bunu yapabilirsin! Ve sigarayı bırakma hedefinize ulaştığınızda, ne kadar inanılmaz hissedeceğinize şaşıracaksınız. Başarınızdan gurur duyacak ve nasıl tamamen bırakılacağını bilmek isteyen diğer sigara içiciler için ilham kaynağı olacaksınız.