Bir Hipnozcudan Notlar: Kırık Bir Yeni Yıl Çözümü Nasıl Onarılır (Bölüm 1)

Bu yıl Yeni Yıl kararınızı bozmanız ne kadar sürdü? Henüz yapmadın mı? Sen ender birkaç kişiden birisin.

Neden bu kadar nadir? Çünkü her yıl şu anda yaptığımız şey kültürel bir gelenek olarak birçok karar alınmaktadır. Ve çoğunluk için, bir çözümü bozma geleneği, onu yapmak kadar güçlü bir geleneğin bir parçasıdır.

Kalplerinde çoğu insan bunun olmasını bekler. Bir hipnoterapist olarak, Yeni Yıl sonrası kalabalıklar şimdiden kapılarımı yıkıyor. Ama her yeni yılda aynı şekilde davranmalı mıyız? Hayır. Nasıl önlenir veya onarılır? Okumaya devam etmek.

Yaptığımız Hatalar

Kararlarımızı vermede uzman olsalar da çoğu zaman çözümümüzü tutmakta başarısız olmamızın nedenleri şunlardır! Bu yaygın nedenlerden hangisinin size ait olduğuna dikkat edin ve ardından seçtiğiniz çözümlerde, bunları nasıl oluşturduğunuzda ve bunları nasıl paylaştığınızda olumlu bir değişiklik yapmayı seçin. İşte neyin yanlış gidebileceği ve bundan nasıl kaçınılacağı hakkında bilgi.

Hata 1: Çözüm Çok Karmaşık veya Şiddetli

Bir daha asla şekerleme yemeyeceğim, asla-asla! çok şiddetli ise (doktorunuz tarafından şiddetle tavsiye edilmedikçe). İşte kulağa çok karmaşık geliyor: Pazartesi tatil olmadığı sürece her Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri çalışırım, ya da o hafta üç ya da daha fazla işe yürüyerek giderim ya da dışarı çıkıp yeterince erken kalkamam.

Mantık sağlam olabilir, ancak tüm bu ifs, ands ve buts’ları dahil etmek yerine, çözünürlüğü yaratırken, hayat olurken akışa devam edin. Haftada üç kez antrenman yapacağını düşün. Bir sabah geç kalkarsanız, başka bir gün erken kalkın ve bunun yerine egzersiz yapın. Sağduyu, ama birçok insan bunu özlüyor.

Genel öğrenme: çözüm işe yaramıyorsa, yeniden düşünün.

Hata 2: Her Şey Yapmayacağın Şey Hakkında Ne Yapacağın Hakkında Hiçbir Şey

İnsanların işi doğru yapmak için iyi bir yapılacaklar ve yapılmayacaklar, irade ve kazanç karışımına ihtiyacı vardır. Kilo vermek için yemeyeceğiniz şeylerin bir listesi yerine, yeni tercih ettiğiniz menüyü de ekleyin. Bazılarımız için tercih edilen öğeler tek başına işi yapacak. Ama sadece neyi kestiğinizi bilmek ve neye dahil ettiğiniz hakkında hiçbir şey bilmemek Jane’i üzgün ve kafası karışmış bir kız yapar.

Öyleyse bu fazla kiloları vermek istiyorsanız, bir şeyler söyleyin: Meyveleri, sebzeleri ve şekersiz içecekleri atıştırmalık olarak vurgulayacağım ve şekerli, yağlı atıştırmalıklardan uzaklaşacağım. Müşterilerimin çoğu gibiyseniz, sadece ilk yarıyı (ne yemeyi SEÇTİĞİNİZİ) düşünmek yeterlidir. Bu şekilde, kaybettiğiniz şeye konsantre olmanıza gerek kalmaz. Kendinizi tanıyın ve deneyin.

Yan not: Sadece ne yapacağınızı beyan etmek yeterli değildir; Ayrıca bu geziyi meyve ve sebze reyonunda da yapmanız gerekecek.

Genel öğrenme: Alışılmadık bir çözümü, size yön verecek bir çözüme çevirin!

Hata 3: Önemli Bir İhtiyacı veya Arzuyu Reddediyorsunuz

Eğer gerçekten seks yapmak istemediğiniz insanlarla fazla yemek yerseniz, fazla içerseniz veya seks yaparsanız, muhtemelen kaçırdığınız bir şey vardır. Karşılanmayan bir ihtiyaç. Kendinizle, zeki ve sadık bir arkadaşınızla veya bir danışmanla, terapistle veya hipnoz uzmanıyla dürüst bir konuşma yapın ve o şeyi bulun ve sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlayın. Üzerinde çalışmak için zamana ihtiyacın olabilir, ama sorun değil; ödüller harika olacak.

Bunu görmezden gelin ve bu istenmeyen davranış, bazen daha şiddetli bir şekilde geri dönmeye devam edecektir.

Genel öğrenme: Nelerin yerine getirilmediğini belirleyin ve tatmin edilmesi veya olumlu bir şekilde yeniden yapılandırılması için çalışın.

Hata 4: Başarısız Olmayı Bekliyorsunuz

Eski bir arkadaşım her yeni yılda 15 kilo vermeyi ve onlardan uzak durmayı kararlaştırırdı. Bazen onları kaybetti, bazen kaybetmedi, ancak yeni beden asla sürmedi. Şimdi yaklaşık 10 yıldır hipnozcu olduğuma göre, nedeni açık.

Her zaman şöyle bir şey söyledi: Bu yıl o 15 lirayı kaybedeceğim, umarım veya o 15 lirayı kaybetmeyi deneyeceğim veya en az 15 lirayı bir süreliğine kaldıracağım.

Bu kararların her birine nasıl başarısızlık kattığına dikkat edin. Açıkçası, kararlar hipnotik telkinlere en yakın şeydir. Başarısızlık içinde inşa edin ve kendinizi başarısız olmak için pratik olarak hipnotize ettiniz.

Genel öğrenme: Kendinize başarılı olmak için ne tür bir destek, yardım veya öğrenmeye ihtiyacınız olduğunu sorun; sonra onları almaya devam edin.

Hata 5: Destek Alamıyorsunuz veya Olumsuz Destek Alıyorsunuz

Bu yılki göreviniz kilo vermek, triathalon çalıştırmak, harika bir yeni iş bulmak veya bir hayat arkadaşı bulmak olsun, yalnızca sizi destekleyecek insanlara söyleyin. Eğer arkadaşınız veya akrabanız, çabanızla ilgili destek vermiyorsa, kıskançsa veya kinci davranıyorsa, onu bir iskambil tahtası olarak kullanmayın. Aslında, anlaşma bitene kadar ona hedefinizden veya kararınızdan bahsetmeyin.

Yalnızca destekçiler veya amigo kızlarla paylaşmak ve yararlı, geçerli itirazları olmayan muhaliflerden kaçınmak gerçekten sorun değil. Yakın akrabalarınız varsa söylemelisiniz, ancak onların momentumunuzu bozacağından korkuyorsanız, bunu sadece kurşun geçirmez olduğunuza kadar akış halindeyken açıklayın.

Genel öğrenme: En iyi savunmanız, izleyip dinlemek ve ardından hedefinizi korumak için yapmanız gerekeni yapmaktır.

Bununla ilgili daha fazla bilgi için Bölüm 2, Bir Hipnotistten Notlar: Geçen Yıldan Çok Daha İyi Bir Yeni Yıl Yaratmak’ı okuyun. 2008, Wendy Lapidus-Saltz tarafından. Tüm hakları Saklıdır.