Astımlı Bir Çocuk Nasıl Yetiştirilir (2. bölüm)

Yukarıda başlığı verilen makalenin devamı burada.

Doğal astım tedavisinin temeli olarak çocukları (ve bu konuda ailenin diyetini) değiştirmekten bahsetmiştim.

Açıkçası, ilk bölümde vejeteryan diyeti sundum ve bir ebeveyn olarak şunu sorabileceğinizi biliyorum: BÜYÜYEN çocuğum proteini nereden alacak?

Meyve ve Sebzelerde yeterli miktarda protein vardır ve Dr. Stanley Burrough’a göre protein için kesin ihtiyaçlar hakkında belgelenmiş bilgiler aslında günlük değerinde bir nikelin ağırlığındadır.

Şimdi tüm protein propagandası kendi içinde başka bir konudur, ancak büyümekte olan çocuklar için, yeterli vitamin ve mineral almaları konusunda daha fazla endişe duyulmalıdır.

Neyse ki, bunlar meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur ve Muz, Hurma, Avokado, Zeytin, Lahana, Marul, Durian, Genç Hindistan Cevizi ve hatta Elma bile büyüyen çocuklar ve hatta sizler için gereğinden fazla protein verir.

İşte dikkate almanız ve umarız sizi rahat ettirecek diğer bazı hızlı faktörler:

1. Anne sütünün yaklaşık% 2 protein olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır, eğer bu ilk 3 yıl için büyüyen bir bebek için ideal ise; elbette asgari ihtiyacı gösterir.

2. İnsan nüfusunun% 98’i tatlı dişlidir … bu da, popüler inanışın aksine karbonhidratların temel ihtiyacımız olduğunu gösteriyor.

3. John Robbins’in Yeni Bir Amerika İçin Diyet başlıklı çalışmasına dayanarak, ABD’deki protein fazlalığının neden olduğu hastalıklardan muzdarip insanların sayısı, eksiklikten muzdarip küçük bir 3 kişiye kıyasla akıllara durgunluk veren 40.000.000’dir. Bu maddenin.

Diyet konusunun yeterince ele alındığı inancıyla, astımlı bir çocuk yetiştirmeye yardımcı olabilecek diğer bazı faktörlerden bahsedeceğim.

Çocuğun fiziksel zindeliğini geri kazanmak için onu Yoga gibi hafif egzersizlerle tanıştırabilirsiniz. Çoğu yerel YMCA ve YWCA şubesi, çocuklar için özel olarak tasarlanmış sınıflara sahiptir veya bunları sunan Yoga stüdyolarına bakabilirsiniz.

Alternatif olarak, bu tür favori motorunuza gidip Sun Selamlamaları yazabilirsiniz. Yoganın özüdürler ve size bunların uygulanmasının eğlenceli olduğunu söylediğimde bana güvenin ve bu basit egzersizleri yaparak Yogaların astım ve genel zindelik için faydalarından yararlanacaksınız. Oh, ve çocuklar onları sever. Hindistan’da ortaya çıktıkları yerde okudum, aslında kimin daha çok şey yapabileceğini görmek için yarışmalar düzenliyorlar.

Bir ebeveyn olarak sizin için, ilgileniyorsanız, Yoga elbette temel stres atma için ve tabii ki egzersiz için bir seçim olarak sizin için kullanışlı olabilir.

Çocuğunuzun zindeliği iyileştiğinde, kendi takdirinize bağlı olarak yavaş yavaş diğer egzersiz türlerini yeniden başlatabilirsiniz. Ama tabii ki oynamayı seviyorlar, bu yüzden sorun olmasın.

Çocuklarınızın hayatında astımın etkisini azaltmak için diğer basit adımlar şunlardır:

1. Aşırı sıcaklık değişikliklerinden kaçının.
2. Evinizdeki toz akarlarının olabildiğince azalmasını sağlayın
3. Soğuk mevsimlerde nemlendirici kullanın.
4. Evde mümkün olduğunca temiz hava dolaşımını sağlayın.

Umarım bu adımlar çocuğunuzun solunum sağlığını iyileştirmede işe yarayabilir. Elbette bu önerilerle ilgili olarak kendi ebeveyn takdiriniz tavsiye edilir. Ama umarım astımı olan bir çocuk yetiştirmenize yardımcı olurlar.