Zaman Sıkıntılı Anneler İçin Kolay Spor

Anneler zor zamanlar geçirir. Aşçı, hizmetçi, taksi şoförü, öğretmen, hakem ve liste uzayıp gidebilir. Anneler her şeyi herkes için nasıl yaptıracaklarını bilirler, ancak bunu yaparak genellikle kendilerine bakmazlar. Bunun zor olduğuna şüphe yok; Çocuklar ebeveynleri hareket halindeyken tutar, yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapmak zordur.

Küçük Teddy için son dakikada bir dişçi randevusuna gidebilirler ve küçük Tommy’nin bahsetmeyi unuttuğu bir sınıf oyununa ayırmak için vakit kaybetmeden ortaya çıkabilirler. Süper anne, tüm ev sakinlerine mutlu bir yuva sağlamak için yapılması gereken her şeyi yapmaya her zaman zaman bulabilir. Okul programları, araba havuzları ve okul sonrası aktiviteler, ev işleri ve tam zamanlı bir iş ile birleştiğinde, egzersiz yapmak için fazla zaman bırakmaz. Bu artık yeterince iyi değil, sadece bir bahane.

Bol bol dinlenip egzersiz yaparak kendinize iyi bakmanız, takvimde işaretlediğiniz ve yaptığınız küçük şeylerden sadece biri olmalıdır. Aslında, şimdi yapın. Günlük planlayıcınızda veya kuru silme tahtasında benim zamanınızı işaretleyin. Ardından, tenis raketinin tozunu alın ve kız arkadaşlarınızdan biriyle kortlara çıkın ya da bir Fitness Merkezine katılın ya da genel sağlık ve zindelik için yürüyüşe çıkın. Erteleme, çocukları için güzel bir şey yapmak isteyen anneler için hiçbir anlamı olmayan bir kelimedir, aynısı sizin yapmak istedikleriniz veya yapmanız gerekenler için de geçerli olmalıdır.

Fitness programınızı tek başına yürüyüşler, kız arkadaşlarla tenis maçları ve kocanızla ata binmeyi içerecek şekilde çeşitlendirin. Önümüzdeki haftanızı planlarken yaratıcı olun. Pazartesi günü kızınızı saat 3: 00’te okuldan almanız gerektiğini biliyorsanız, ancak oğlunuz saat 2: 30’da dışarı çıkarsa, zamanınızı uygun şekilde kullanın ve Nike ayakkabılarınızı spor çantasına atın ve beklerken yürüyün . Kızınızın lisede şehir genelinde 25 dakika voleybol antrenmanı varsa, mayonuzu alın ve yüzmek için okulun yüzme havuzunu kullanın. Çoğu okul önceden aramanızın sakıncası yoktur ve hatta bazıları haftanın belirli günlerinde ücretsiz yüzme imkanı sunar.

Hatırlamanız gereken önemli şey, anne olduğunuz için, sadece egzersiz yapmak için atlayıp otuz dakikalık bir pencereden yararlanmanız gerekebileceğidir. Bu fırsatlara hazır olun ve beklenmeyeni beklemeyi öğrenin ve zamanı akıllıca kullanmaya özen gösterin. Oğlunuzun doğum günü partisi geç kaldıysa, blok etrafında bir veya iki kez yürüyün. Geri döndüğünüzde kalbinize yardım etmiş olacaksınız ve oğlunuz gitmeye hazır olacak.

Kendilerini gösterdiklerinde egzersiz yapma fırsatlarını kullanmaktan çok şey almaz.