Yeni bir yatak alma zamanı ne zaman?

Yataklarımızın artık uygun destek ve konfor sağlamaması uyku kalitemizi etkiler. İnsanlar genellikle yataklarının iyi uyumamalarının nedenlerinden biri olabileceğinin farkında değildir.

Yataklar sonsuza kadar dayanmaz – yaşam süresi, ara sıra yedek yatak kullanımına karşı yatağın kalitesi, bakımı, kullanım miktarı ve her gece uyku gibi faktörlerden etkilenir. Yaşam tarzındaki ve vücudumuzdaki değişiklikler de yatak değişikliğini gerektirebilir.

Gün ilerledikçe genellikle yıpranacak ağrı ve sızılarla uyanmaya başlarsanız, bir şiltenin değiştirilmesi gerekecektir. Uyku düzeniniz etkilenir ve sizin kullandığınız kadar uyumazsınız. Diğer yataklar daha rahat görünüyor ve siz kendinizinkinden ziyade bunlarda uyumayı tercih ediyorsunuz. Yatağınızdaki aşınma ve yıpranma uyku konforunuzda da büyük rol oynayabilir, şilteler genellikle malzemeler yıprandıkça sarkmaya veya yırtılmaya başlar.

Rahat bir yatağa sahip olmak, iyi bir gece uykusu çekmede çok büyük bir rol oynar ve kendinizi yenilenmiş ve dünyayla yüzleşmeye hazır hissetmenize yardımcı olabilir.

Bugün piyasada yüzlerce farklı yatak türü vardır ve bir sırt problemi için belirli bir tip yoktur. En iyi tavsiye, olabildiğince çok farklı türü denemek ve yatarken en rahat hissettiğinizi bulmaktır. Aşağıda uyku konseyinin iyi bir yatağın nasıl seçileceğine dair kısa bir kılavuz bulunmaktadır.

Önceliklerinize ve endişelerinize önceden karar verin. Örneğin: –

fiyat, depolama, yatak odasına erişim, yatağı çevirme, yatağa girip çıkma, toplam boyut, şekil, sağlık sorunu vb.

Mümkünse, satın almadan önce karşılaştırma için bir dizi yatak deneyin.

Kilonuz ve yapınız için doğru destek ve rahatlık için satın alın – sadece sertlik değil.

Normal uyku pozisyonunuzda uzanın ve biraz dönüş yapın. Rahat kıyafetler giyin ve dış mekan ekipmanlarını çıkarın.

İki kişilik yatak varsa birlikte deneyin.

Unutmayın, bir yatağın bir şilte ve birlikte çalışan bir temel olduğunu unutmayın – onları tek başına düşünmeyin.

Büyük düşünün – daha büyük yataklar daha rahattır.

Hem ürün hem de hizmet olarak ödediğinizin karşılığını alırsınız, bu nedenle karşılayabildiğiniz kadar harcayın.

Unutmayın, (10 yıllık) ömrü boyunca yatağınızda 29.000 saatten fazla zaman geçireceksiniz, bu nedenle başlangıçta doğru seçimi yaptığınızdan emin olmak için biraz zaman ve çaba harcamaya değer.