Yatağınız Yapabilir Veya Kırabilir

İyi bir gece uykusu önemlidir ve vücudunuzun kendini yeniden inşa etme zamanıdır ve uykumuzun kesintisiz ve pürüzsüz olmasını sağlamak bizim görevimizdir. Yıllardır çoğumuz her zaman daha iyi sağlık ve zindelik istiyoruz. Ancak çoğu, aslında her gün cevabın üstünde uyuduğumuzun farkında değil. Kaliteli bir dinlenme için ve ben “kaliteli dinlenme” terimine vurgu yapıyorum, kişinin her gece uyuması için düzgün bir yatağa sahip olması gerekir. Hiç 4-5 saat uyuduktan sonra bile bir saat uyuduğunuzu hissettiniz mi? Kaliteli uykunun önemli olmasının nedeni budur. Kötü bir şilte üzerinde uyumak felaket olabilir ve işte nedeni:

Kötü bir yatak, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve daha da kötüsü omurga problemleri gibi birçok rahatsızlığa yol açacaktır. Orta sertlikte bir yatak satın almak en iyisidir, çünkü bize sırt desteği ile konfor arasında daha iyi bir denge sağlar. Bunun nedeni, çok sert bir şilte üzerinde uyumanın sırt üzerinde ek baskı oluşturması ve halihazırda sırt ağrısı olan kişiler için daha fazla sırt ağrısına neden olmasıdır.

Pek çok kişi bunu bilmez ancak yataktaki bobinlerin sayısı ve yerleşimi destek düzeyini, yatak üzerindeki dolgu miktarı ise konfor düzeyini belirler. Sırt ağrısı olan kişiler için sert bir yatağa bir miktar dolgu eklemek iyi bir seçenek olabilir. Piyasadaki yatak çeşitliliğinin çeşitliliği ile uyku konforu ve sırt desteği açısından kişisel tercih, sonuçta sırt ağrısı ve omurga problemi olanlar için yol gösterici olmalıdır. Omurga problemleriniz varsa, su yatağı gibi tüm süslü alışverişleri ertelemelisiniz.

Bu nedenle, yeni bir yatak alırken, yerleştirme bobinleri ve ayrıca yataktaki dolgu kalınlığı ve miktarı hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak önemlidir. Kendinizi ihtiyaçlarınız ve ayrıca şiltelerin teknik yönleri konusunda daha fazla eğitin, böylece daha spesifik sorgulamalar yapabilir ve daha iyi bir satın alma yapabilirsiniz. Size yardımcı olan satış görevlisine olabildiğince çok ilgili soru sorun ve yatak konusundaki bilginiz de büyük ölçüde artacaktır. Böylece büyük bir satın alma işlemine yol açar.

Şilteler hakkındaki düşüncelerime son vermeden önce, sıklıkla göz ardı edilen bir gerçeği bilmek önemlidir. Sağlığımız üç ayaklı bir tabure gibi inşa edilmiştir. Uyu, diyet, egzersiz. Bu üçü, fiziksel ve zihinsel sağlığımızın özüdür. Yukarıdakilerin hiçbiri olmadan sağlığınız eksiktir. Ancak en önemlisi dinlenmedir. Eğer düşünürseniz ve kendinize sorarsanız, bunlardan hangisi hayatta kalabilir? Bir hafta egzersiz yok mu? Bir hafta yemek yok mu? AMA bir hafta uyumama ne dersin? Eminim bu fikirle alay edeceksiniz. Bunun nedeni, uyku zamanınızın vücudunuzun onarıldığı ve fiziksel ve zihinsel olarak rahatladığınız zamandır. Bu nedenle uygun bir yatak bir zorunluluktur.