Teenage Anger. Ebeveynlik İpuçları

Sıkça sorulan sorulara, “Neden ergenim her zaman bana kızgın?” Ebeveynler KİŞİSEL OLARAK ALMAYIN! Gençler genellikle size kızmazlar, sadece kızgındırlar. Bu öfke, kızgınlıktan gerçek öfkeye kadar değişebilir. Gördüğünüz şey öfkenin kendisi değil, bir davranıştır.

Duygu öfkedir, ama gördüğümüz şey, davranış olan öfkeye verilen tepkidir.

Bazı Gençler öfkelerini geri çeker ve bastırırken, diğerleri şiddete başvurabilir ve mülke zarar verebilir veya diğer insanlara fiziksel olarak saldırgan olabilir.

Yetişkin olarak siz, ergen öfkesinin bir davranış değil duygu olduğunu anlamanız gerekir. Yani genç, davranışlarını olduğu gibi yapmak zorunda kalmaz. Öfke, genellikle hayatlarında olan bir şey tarafından tetiklenir ve bu, matematik problemi yapamamak kadar basit olabilir. Ayağa kalkıp koridor boyunca yürüyebilirler ve duvara yumruk atabilirler veya bir çöp tenekesini tekmeleyebilirler, ancak SİZE KIZGIN DEĞİLDİR.

Bu öfke genellikle kendilerindedir ve bazı algılanan yetersizliklerdir. Korkarlar ve bu durumda başarısızlık korkusudur. Çocuğunuz kimlik, ilişkiler, gelecek gibi sorunlarla uğraşan duygusal bir hız treninde ve tüm hormonları aynı anda çıldırıyor. Bunu anlayın ve ergeniniz kızdığında bunun genellikle sizi hedef almadığını kabul edebilirsiniz. Düzenli olarak ergen çocuğunuz hayal kırıklığına uğrar ve kendisine kızar. Ebeveyn olarak, gence kendi öfkenle tepki vermemen gerçekten çok önemli – çünkü bu sadece ebeveynden ergene reaktif bir davranış örüntüsü oluşturuyor, ileri geri gidiyor ve sonuçta olumlu hiçbir şey başaramıyor. Bu, insanların kastetmedikleri şeyleri söyledikleri ve durumun kontrolden çıktığı zamandır. Bu durumda yetişkin olduğunuzu hatırlamak çok önemlidir, bu yüzden tepki vermeyi bırakın. Çocuğunuzun ne hissettiğine odaklanmanız gerekir ve bu onların öfkesini yatıştırmanın bir yoludur. Bu zamanda çocuğunuzun duygularını biraz kabul etmeye ihtiyacı vardır. Bu gerçekleştiğinde yapmanı istediğim şey “sen” kelimesiyle başlayan yanıttır. “Sen buna dayanamıyorum ..”, “Sana söylemiştim …” kalıplarına girmemiz çok kolay. Bunların ikisi de öfkeyle yanıt verdiğiniz ifadeler, bu yüzden onlara ve onların ihtiyaçlarına odaklanmanızı ve “siz” ile başlamanızı istiyorum. Örneğin, “gerçekten sinirli görünüyorsun”, “gerçekten üzgün görünüyorsun” veya “bugün gerçekten kızgın görünüyorsun”. Bir başkası duygularımızı kabul ettiğinde ne kadar iyi hissettiğimizi hepimiz biliriz. “Bugün gerçekten üzgünsün”. Duygularını kabul ettikten sonra, durumu bırakmanız ve gencin pek duygusal olmadığı başka bir zamanda sorunları ele almanız önemlidir. Örneğin; onlara sinirlenmeye başladıklarına ve yakında öz kontrollerini kaybedebileceklerine dair herhangi bir uyarı işareti olup olmadığını sorun. Genellikle bir ergen (veya bu konuda bir yetişkin) kontrolü kaybetmeden ve öfke oldukça şiddetli bir şeye dönüşmeden önce, genellikle yumruklarını sıktıklarını, bacaklarını salladıklarını, ayaklarına vurduklarını veya muhtemelen avuçlarının terlemiş olduklarını fark ederler. elbette her insanın farklı bir işareti vardır. Çocuğunuz, örneğin öfkeli bir patlamadan hemen önce avuçlarının terlediğini kabul ederse, avuç içi terlediğinde yapacakları daha az yıkıcı bir aktivite bulmalarına yardımcı olabilirsiniz. Örneğin blok etrafında koşarak, yüzerek, duş alarak, şiir okuyarak, bastırılmış duyguyu rahatlatmak. Artık öfkelerinin ne zaman duygudan kabul edilemez bir davranışa dönüştüğünü anlayabilirler. Çocuğunuzla başa çıkma veya iletişim kurma hakkında daha fazla bilgi edinmek için http://www.inspireuonline.com/ adresini ziyaret edin veya doğrudan Fiona’ya bir soru sorun http://www.justaskfiona.com/