Sabah bulantısı, gebe kaldıktan 2 hafta sonra başlayabildiğinden, genellikle gebeliğin ilk belirtisidir. İsme rağmen, acı çeken kişi günün herhangi bir saatinde kendini hasta hissedebilir, ancak aç karnının tetikleyicilerden biri olduğu düşünüldüğünden sabahları ortaya çıkması için yaygın bir zamandır.
Her hamile kadın sabah bulantısı yaşamaz, ancak çoğu bir dereceye kadar yaşar ve bu hafif bir mide bulantısı veya mide bulantısından gerçekten korkunç hissetmeye ve herhangi bir yiyecek veya sıvıyı alıkoyamamaya kadar değişebilir. Etkilerin şiddeti, migren veya seyahat hastalığı öyküsü olan kadınlarda en fazla görünmektedir.
Tam olarak neyin sebep olduğu bilinmemektedir, ancak çoğu doktor, hamileliğin tetiklediği hormon seviyelerindeki değişikliklerin en önemli faktör olduğu konusunda hemfikirdir. Bu hormonların etkilerinden biri, sindirim sisteminizin çalışma şeklini değiştirmektir, bu da daha yüksek asit seviyelerine yol açabilir.
Diğer bir olası neden, birçok kadının hamileyken yüksek bir tat ve koku alma duyusu yaşamasıdır, bu da etrafta hoş olmayan veya şiddetli kokular olduğunda mide bulantısını daha da kötüleştirebilir.
Son olarak, yorgunluk ve stres bir rol oynar ve çoğu hamile kadın çoğu zaman yorgun ve streslidir!
Sabah bulantısı, hamileliğinizin tüm dönemi boyunca ortaya çıkabilir, ancak çoğu kadın, vücuttaki hormon seviyeleri dengelendikçe, yaklaşık 14 hafta kadar az ya da çok kaybolduğunu fark eder.
Bulantı duyguları için düzinelerce ve düzinelerce geleneksel ‘tedavi’ var ve her annenin konu hakkında bir fikri var! Gerçek şu ki, her kadının vücudu farklıdır ve bu nedenle hiçbir şey herkes için işe yaramayacaktır. Bununla birlikte, çoğu kişinin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilecek deneyebileceğiniz bazı basit şeyler vardır.
Daha önce de belirtildiği gibi, aç karnına bir neden olabilir, bu nedenle az atıştırın ve sık sık açlığı uzak tutun ve gece uyanırsanız yatağınızın yanında birkaç bisküvi bulundurun.
Gazlı içecekler gibi bir buz küpünü emmek de yardımcı olabilir. Taze zencefilin mideyi sakinleştirdiği söylenir, bu nedenle ezilmiş kök zencefilden çay yapmak ve hatta bir parça çiğnemek denemeye değer olabilir.
Seyahat hastalığı için çareler de yardımcı olabilir, bu nedenle satın alabileceğiniz manyetik bileklikleri denemeye değer olabilir, ancak hamileyken asla doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç almamalısınız.
Sabah bulantısı hamileliğin doğal bir parçasıdır ve bebeğinize hiçbir şekilde zarar vermez, ancak şiddetli vakalarda yiyecek veya sıvı tüketemeyebilirsiniz ve bu devam ederse susuz kalabilirsiniz, bu da bebeğiniz için çok tehlikelidir. İdrarınızın rengi çok koyulaşmaya başlarsa, bu sıvı seviyenizin çok düşük olduğunun bir işaretidir ve ebeniz veya doktorunuzla konuşmalısınız.
Son olarak, sabah bulantısı yaşadığınızda, ne yediğiniz konusunda çok fazla endişelenmeyin – o anda yeterli enerji almak dengeli bir diyetten daha önemlidir, bu nedenle çikolata sizi daha iyi hissettiriyorsa, o zaman gidin o! Hastalık biraz azaldığında her zaman daha sağlıklı yiyecekler alabilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings