Oyun Zamanı… Çocukları Motive Etmek – Egzersizi Eğlenceli Hale Getirmek

Çocuklarınızın aktif olması gerektiğini biliyorsunuz, ancak çoğu zaman güneş dışarıda parlarken televizyonun, video oyununun veya bilgisayarın önünde sıkışmış halde bulunabilirler. Bu, her yerde ebeveynlerin yas tuttuğu bir sahne. Çözüm oldukça basit: Egzersizi eğlenceli hale getirerek onları aktif hale getirin.

Aslında, buna “egzersiz” bile demeyin. Buna “oyna” deyin ve onlara bunu yapmaları için birçok fırsat verin. Nazikçe bir dizi aktivite önerirseniz (fıskiyede koşmak, fırtına topu oynamak, kaldırım tebeşiri ile seksek ızgarası çizmek), sizi büyük olasılıkla bunlardan birine götürürler. Ve eğer kendilerinden zevk alırlarsa, bir dahaki sefere bu aktiviteyi kanepede patates olmaktan çok seçmek için inisiyatif alabilirler.

Bir çocuk için eğlenceli olan nedir? Elbette, bir eğlence parkına veya aile tatili kaçamağına yapılan günübirlik geziyi severler, ancak çocukların aktif olarak harika zaman geçirmeleri için birçok düşük maliyetli, günlük yol vardır. Her çocuğun kendi favorisi olacak, ancak çoğu aşağıdakilerden birini veya her ikisini sunan aktivitelerden keyif alacak:

• Salıncakta sallanma, havuza sıçrama veya paten üzerinde kayma gibi fiziksel heyecanlar

• Bisiklete binmek, top yakalamak veya ip atlama gibi bir şeyde daha iyi olma şansı.

Heyecan arayan çocuklarla, yakından denetlediğinizden emin olun. (Tekerleği sallamak eğlenceli olabilir, ancak sert zemine düşmek değildir.) Beceri geliştirme söz konusu olduğunda, çocuğunuzun gelişme gösterdiğinden emin olun. Belki çocuğunuz futbol topuna sert vuruşlar yapıyor ya da artan hızda ip atlıyor. Teşvikiniz – ve çocuğunuzun kendi memnuniyeti – onu uygulamaya devam etmeye teşvik edecektir.

Dalış tahtasından atlamak gibi fiziksel heyecanlar ve bir beceride ustalaşma şansı sunan bir aktivite bulduğunuzda, bazı çocuklar derileri su ile dolana ve güneş havuz güvertesinde batana kadar bunu defalarca yapacaklardır. Ve cankurtarandan daha fazlasını yapmaya istekliysen, eğlenceli bölümü gerçekten artırabilirsin. Anne ya da babanın dalış tahtasından zıplamasını ve bir gülle sıçramasıyla yere inmesini görmekten daha eğlenceli (ve komik) ne olabilir?

Ancak havuza, parka ve hatta arka bahçeye düzenli geziler, iyi zamanlardan daha fazlasını getirecektir. Çocuklarınıza fiziksel aktivitenin günlük yaşamın normal ve eğlenceli bir parçası olduğunu göstereceksiniz – sağlıklı bir alışkanlık gelecek yıllar boyunca devam etmek isteyeceklerdir.