Öyleyse Seçici Bir Yiyiciniz mi Var?

Seçici bir yiyiciniz varsa, yemek zamanı saçınızı çıkarmak istediğiniz gibi hissetmenize neden olabilir. Ebeveynler için çocuklarının akşam yemeğinde sadece yiyecekleriyle oynamasını ya da ona dokunmamasını izlemek, “bundan hoşlanmadıklarını. Sonra ne olur? Otuz dakika sonra kimin aç olduğunu tahmin ettin mi? Tahmin ettin. Küçük seçici yiyicin.” .

Jamies’in annesi Jamie’nin yemeğe ilgisizliği konusunda endişeliydi. Jamie akşam yemeği için hazırladığım hiçbir şeyi yemek istemediğini söyledi. Jamie’yi hazırladığım yemekleri yemeye teşvik etmek için ne yapabilirim? Onun için aşağıdaki on ipucunu buldum. Bunları da faydalı bulabilirsiniz.

İPUCU: JAMIE’yi DAHİL EDİN. Jamie’ye menü veya yemek hazırlama konusunda yardım edebilirsin. Çocukların bir şeye burun kıvırmaları daha az muhtemeldir, el ele vermişlerdir.

İPUCU: JAMIE ÜZERİNE BİR LİMİT YERLEŞTİRİN. Belki Jamie akşam yemeğinde yemeğiyle oynuyor ve yemekle pek ilgilenmiyordur. Annem diyor ki Jamie, sabah 7’de kahvaltı servisi yapacağım, o zamana kadar yetecek kadar yemeye çalış. Ne kadara ihtiyacınız olacağına siz karar verin. Oh! _____ dakika içinde tabloyu temizleyeceğiz.

Jamie o akşam açlıktan şikayet ederek sana geldiğinde. Anlayışlı bir üslupla, ona her zamanki gibi sabah 7: 00’de kahvaltı servis edeceğinizi hatırlatın. Jamie büyük bir olasılıkla başka bir şeyler yeme konusunda ısrarcı olacaktır. Yerleştirdiğiniz limiti takip etmeniz önemlidir. Aksi takdirde Jamie, söylediklerini kastetmediğini öğrenir ve ona karşı güvenilirliğini kaybedersin. Ona birkaç kez, pes etmeyeceğinizi anlayana kadar saat 7: 00’de kahvaltı servis edeceğinizi söylemeniz gerekebilir.

Jamie: Anne açım. Biraz kurabiye alabilir miyim?

Anne: Akşam yemeğinin tamamını yiyen çocuklar, daha sonra bir şeyler atıştırmaya davetlidir.

Jamie: Ama anne gerçekten acıktım.

Anne: Jamie’yi tanıyorum. Akşam yemeğinde senin kadar az yersem ben de acıkırdım, ama merak etmeyin sabah 7: 00’de büyük bir kahvaltı hazırlayacağım.

Jamie: Ne? Açlıktan ölmemi mi istiyorsun

Anne: Saat 7: 00’de kahvaltı servisi yapacağım Jamie

Jamie: Bu adil değil.

Anne: Saat 7: 00’de kahvaltı servisi yapacağım Jamie

Jamie: Güzel!

İPUCU: İSTİSNALARA DİKKAT EDİN. Jamie’nin yemeğinin çoğunu yediği zamanlara dikkat çekin. Vaov! Jamie tabağındaki her şeyi yedin. Aferin. Kendinle gurur duymalısın. Çoğunlukla, çocuklarımızın davranışlarının yalnızca olumsuz yönlerini fark ederiz ve olumsuz dikkatimizle bunu pekiştiririz.

İPUCU: JAMIE’NİN “BÜYÜK” OLMA ARZUSUNA KATILIN. Muhtemelen bu halibut Jamie’yi sevmeyeceksin. Genellikle, halibut’u sevenler yalnızca yetişkinlerdir. “Tahmin edin Jamies’in yeni favori yemeği ne olabilir?

İPUCU: YEMEK SAATİ ETRAFINDA ÇEŞİTLİ SEÇENEKLER SUNUN. Yanıma mı oturmayı tercih edersin anne? Çatal veya kaşıkla yiyebilirsin hangisini tercih edersin? Daha fazla patatese ihtiyacınız olacağını düşünüyor musunuz yoksa bu yeterli mi? Akşam yemeğine kadar ihtiyacınız olacağını düşündüğünüz kadar yiyin. Süt mü meyve suyu mu? 7:00 veya 7:30 da yemeli miyiz?

İPUCU: İYİ BİR ROL MODELİ OLUN. Biliyor musun canım, spagetti benim favorim olmasa da, onu yiyeceğim çünkü yapmak için ne kadar çok çalıştığını biliyorum.

İPUCU: MARUZ KALMA. Jamie’yi hayatının erken dönemlerinde farklı bir şey fark etmeden önce çeşitli yiyecekleri denemeye teşvik edin. Bazı çocuklar, başkasının beklentilerini belirlediği şey olmasaydı, karaciğerin iğrenç olduğunu asla düşünmemiş olabilirler.

İPUCU: BAZI ESNEKLİK SAĞLAYIN. Bazı çocukların sindiremediği bazı yiyecekler olduğunu hatırlayalım. Jamie’nin ıspanakla sorunu varsa ama o yemeğin bir parçasıysa, herkesin payını aldığında ona doyurabileceği başka yiyecekler yemeye çalışın. Ancak, bu kuraldan ziyade istisna olmalıdır.

Jamie’nin yiyeceklerini soslara, soslara, şuruplara veya ketçaba batırmasına izin vermeyi deneyin. Tadı ona daha güzel gelebilir.

İPUCU: YEMEK ZAMANINI KEYİFLİ KILIN. Yemek zamanlarında yemek yemekten başka şeyler hakkında konuşmaya çalışın. Akşam yemeği, Jamie ile gününün nasıl geçtiği hakkında konuşmak için harika bir zaman. Kahvaltı sırasında herkesin o gün için ne planladığını tartışabilirsiniz.

Yemeğin hazırlanmasına yardım etmek isteyen herkes Jamie’ye önemli bir aile değeri öğretebilir. Çocuklar için ek bir bonus, onlara zamanlama, ölçme, renkler, karşılaştırmalar, sayma ve sebep ve sonuç ile ilgili önemli düşünme becerilerini öğretebilmesidir.

Jamies yemeklerini hazırlarken yaratıcı olun. Patates püresini bir volkan haline getirin, etini veya sandviçini ısırık büyüklüğünde parçalara ayırın ve içlerine kürdan batırın, sebzeleri harf veya rakam şeklinde düzenleyin veya bir veya iki damla gıda boyası kullanarak daha ilginç hale getirin.

İPUCU: ATLATMA SINIRI. Çocukların yemek yiyebilecek kadar aç olmaları için genellikle iki veya üç saat yemeksiz kalmaları gerekir. Ancak, çocukların öğleden akşam 6’ya gitmesi zordur. yemeksiz. Okuldan sonra besleyici bir atıştırmalık, Jamie’nin iştahı hala devam ederken yemeğe çıkması için iyi olabilir.

İPUCU: GEÇMİŞ BAŞARILARI GERİ ÇAĞIRIN. Jamie’nin yemeklerini yediği zamanları bir düşünün. Ne yapıyordun? Yemeğini yeme ihtiyacına çok mu önem veriyordunuz? O ne yapıyordu? Ne yiyordun Yemekten önce ne oldu? Bu tür sorular, sizin ya da Jamie’nin halihazırda yapmakta olduğu ve daha iyi bir yemek yiyen olmasına yardımcı olan bazı şeyleri anlamanıza yardımcı olabilir.