Seçici yemek olimpik bir spor olsaydı, çocuğunuz altın madalya kazanır mıydı?
Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Birçok anne-baba, çocuklarının sürekli olarak “bana bunu yemeye zorlayamazsınız” kategorisinde birinci sırada yer aldığını ve yemeklerini tabaklarında itme konusunda mükemmel olduklarını fark ediyor.
Topyekün bir savaşın aksine yemek zamanını nasıl aile dostu bir saate çevirebilirsiniz? İşte bazı öneriler:
* Sabırlı ol. Çocuğunuzu yemeklerini bitirmeyi reddederlerse yemeye zorlamayın. Mutfakta drama yaratarak, gelecek için kötü bir ton oluşturursunuz. Çocuklar yemek zamanını otomatik olarak olumsuz bir deneyim olarak düşünecek ve yemek yeme konusunda daha isteksiz hale gelecektir. Sevdiklerini bildiğiniz yiyeceklerle birlikte çeşitli yiyecekler sunarak ısrarcı olun. Yeni yiyecekler tanıdıkça, çocuklarınızın onları deneme olasılığı artacaktır.
* Unutmayın, zamanlama her şeydir. Bir akşam yemeği gösterisinin ortasında, çocuklar tabaklarında oturan yemeği yemeleri için neden tüm nedenleri duymak istemezler. Beslenme eğitimini günün diğer bölümlerine dahil etmeye çalışın. Brokoli üzerindeki öfke nöbetinin ortasında değil, hikaye sırasında, oyun sırasında veya televizyon sırasında sorunu gündeme getirin.
* “Eğlenceli” yiyecekler arayın. Süpermarkette çocukların seveceğini bildiğiniz yiyecekleri tarayın. Çocuklarınızın deniz ürünlerini denemesini mi istiyorsunuz? Gorton’s Popcorn Fish gibi ürünler, çıtır hamurla kaplanmış ısırık büyüklüğünde balıklar, eğlenceli şekilleri ve çocuk dostu lezzetleriyle çocukların ilgisini çekiyor. Erken dönemde bu şekilde balık servisi yapmak, çocuklarınızı gelecekte farklı deniz ürünlerini yeme konusunda açık fikirli olmaya teşvik edecektir.
* Bir örnek olun. Odak noktası, çocuklarınızın tabağındakileri yemelerini sağlamak olsa da, kendi yeme alışkanlıklarınıza da bakmanıza yardımcı olur. Çocuklar örnek olarak öğrenirler ve çoğu zaman yetişkinlerin yediğini gördüklerini yemek isterler. Onlara, sunduğunuz yiyecekleri yediğini ve tadını çıkardığınızı görmelerine izin verin. – NU
GIPHY App Key not set. Please check settings