Koşarken Uykuyu Takip Etmek

Onu kaybedebiliriz, asla bulamayız ve her zaman isteriz. Bu uyku. Herhangi bir gezgine, özellikle de yüksek adrenalini olan iş günlerinde uykunun neredeyse altın kadar değerli olduğunu sorun. Maraton toplantıları, gece geç akşam yemekleri, havalimanına gidiş gelişler ve birden fazla saat dilimi, birkaç göz kırpmanın elde edilmesini zorlaştırıyor.

Çoğumuzun başına gelir: büyük bir toplantıdan hemen önce bir otel odasında uykusuz bir gece. Sen uyumak istiyorsun. Uyuman gerek. Ne kadar uğraşırsan uğraş, uyuyamıyorsun.

Aksiyon dolu programlarla bir gezgin, uykunun koyun saymak kadar kolay gelmesi gerektiğini düşünür. Ancak çoğu kişi için yolda uyumaya çalışmak, geçici uykusuzluk adı verilen geçici bir uykusuzluk vakasına neden olur. Çoğu gezgin, kendilerini tavana bakarken veya dönüp hayal kırıklığı içinde bulduklarında buna sahip olduklarını bilirler.

Neyse ki, Zzzz’leri kaybetmemek için her yolcunun yapabileceği şeyler var. İşte evden uzakta rahat ve rahat bir gece uykusu için beş ipucu:

• Aşkı arayın. Bir otel zinciri, bir otel markasının her bir otelindeki konuk deneyimini önemli ölçüde iyileştirmek için gerçekleştirdiği en büyük ve en hızlı dönüşüm olan “Make It Hampton” ın bir parçası olarak yeni bir yatak sunmadan önce dokuz aylık araştırma ve testler gerçekleştirdi. Yatak, yatağın hissettiği kadar harika görünmesi için dokuz yeni özelliğe sahiptir. Kuş tüyü bir yorgan tutan temiz nevresim, 200 ilmekli nevresimler üzerine üçlü çarşaf, dekoratif bir bel yastığı ve daha yüksek bir oturma yatağı ile kendinizi evinizde hissedebilirsiniz.

• Taklitçilere dikkat edin. Bir şiltede göründüğünden daha fazlası var. Size uygun bir yatak seçmek, huzurlu bir gece ile korkutucu bir kabus arasındaki fark anlamına gelebilir. Rich’s-Macy’s / Lazarus / Goldsmiths’ten bir yatak eğitmeni olan Pawn Kongkosonkichkan’a göre, yüksek bobin sayısına sahip bir yatak seçin ve hiç vakit kaybetmeden horlayabileceksiniz. Ayrıca, formlarını daha iyi koruyacakları ve sallanma ve dönme ile ilişkili yumrulu yatak hissini önleyeceğinden, pelüş şilteler içeren otelleri arayın.

• Bazen numara yapmak iyidir. Kaz tüyü dolgulu yorganlar ve yastıklar, kişisel ev kullanımı için harikadır, ancak bazı gezginler, günümüzün aynı en kaliteli sentetik kumaşlarını tercih edebilir. Hassas burunlu gezginler, uykuyu kesintiye uğratan bir alerji atağı fırsatından kaçınmak isteyeceklerdir. Kuş tüyü yastık tercih eden gezginler için Hampton Inns bir seçenek sunar.

• Evden alışkanlıkları yeniden oluşturun. Her gece yatmadan önce sahip olduğunuz alışkanlıklara bir göz atın; hafif bir okuma, belki hafif müzik dinleme veya sevdiklerinizle sessiz bir konuşma içeriyor mu? Herhangi bir gezgin, sadece sıcak bir banyo yaparak, televizyonu kapatarak veya hızlı bir “iyi geceler” için evi arayarak bu ev gibi duyguları yeniden yaratabilir. Yatma zamanı davranışlarınız ne olursa olsun, gerçekten rahatlamak için yatmadan önce yaklaşık 15 dakika ayırın. (Unutmayın, gece geç saatte bir kafeinli içecek, ne kadar yorgun hissederseniz hissedin, tıpkı evde olduğu gibi yolda olanları etkiler.)

• Tik tak, iyi bir saat bul. Otellerdeki saatli radyoların pek çok kafa karıştırıcı versiyonuyla, bazı insanlar, bu şeyin beklendiği gibi çalışıp çalışmayacağından endişe ederek uykusuz kalabilirler. Daha keyifli bir uyku ve uyanma deneyimi için, basit alarm ayarları sunan evrensel saatli radyoları ve en sevdiğiniz müzik türünü zahmetsizce seçmenize olanak tanıyan dijital bir ekranı arayın.