Hamilelik Yastıkları Sırtınızı Nasıl Kurtarabilir!

Hamile olmayan biri, bazen getirdiği rahatsızlığı asla anlamayacaktır. Vücudunuzun taşıdığı ekstra ağırlık ve orantısız şekilde yerleştirildiği için, sırtınız, kalçalarınız, bacaklarınız ve ayaklarınız genellikle inanılmaz ağrı ve rahatsızlık hisseder. Ancak ağrıyı hafifletmek ve fazla kiloları desteklemek için hamilelik yastıkları kullanılabilir. Gebelik yastıkları, ihtiyaç duyulan ekstra konforu sağlamak için gün içinde veya gün içinde uyumak için kullanılabilir.

Temel olarak hamilelik yastıkları vücudunuzun belirli bölgelerine uyacak ve destek sağlayacak şekilde özel olarak tasarlanmıştır. Sırtınızın alt kısmına, dizleriniz veya uyluklarınızın arasına, boynunuza veya karnınıza uyacak şekilde yapılmış birkaç farklı tip vardır.

Hamilelik aşamalarında ilerledikçe rahatlamak gittikçe zorlaşacaktır. Yattığınız her yol rahatsızlığa neden olduğu için muhtemelen uyumakta zorlanacağınız noktaya gelecektir. Karnınız büyüdükçe sırt üstü yatmak nefes alamıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olur ve elbette midenizde uyumak işe yaramaz. Bu nedenlerden dolayı, büyük olasılıkla kendi tarafınızda olacaksınız. Bununla birlikte, ekstra ağırlık kalçalarınızı incitir ve çok iyi bir şekilde yeniden konumlandıramazsınız. Neyse ki hamilelik yastıkları rahatlama sağlıyor!

İdeal pozisyon, dizleriniz / uyluklarınız arasında ve arkada başka bir hamilelik yastığı ile yanınızda yatmaktır. Bacaklarınızın arasındaki yastık destek sağlar ve kalçalarınızdaki baskının bir kısmını azaltırken, sırtınızın arkasındaki yastık yeniden konumlandırmak istediğinizde hafifçe arkanıza yaslanmanıza olanak tanır. Bu size bir hareket aralığı sağlar ve ayrıca sırtınızı rahatlatır. Bu şekilde, kısıtlanmak yerine her iki tarafta neredeyse her açıda yatma seçeneğiniz vardır.

Uzun süre oturmak, hamileyken de eklemlerinizin ağrımasına neden olur. Arkada bir hamilelik yastığı da buna yardımcı olacak ve ayakları periyodik olarak yukarı kaldıracaktır. Bazı kadınlar midelerinin ekstra ağırlığını desteklemek için kucağına yastık koymaktan rahatlar. Bu teknikler, sertliği ve rahatsızlığı önlemek için sürüş sırasında da kullanılabilir.

Birçok hamilelik yastığı modeli mevcuttur. Bazıları pamuk veya kuş tüyü gibi normal yastık malzemelerinden yapılır ve diğerleri daha pahalı modeller hafızalı köpükten yapılır. Zaman ayırın ve sizin için en rahat olanı seçmek için farklı türleri deneyin.