Hamilelik ve Sabah Hastalığı

Hamileliğin 1. trimesterinin en zorlu kısmı sabah bulantısıdır ve bu hastalıktan geçen veya geçiren herhangi bir kadın, ilk belirtilerin genellikle hormon seviyelerinin arttığı, ilk menstrüasyon dönemini takip eden ay boyunca geliştiğini bilir. Hafif, ara sıra bulantıdan şiddetli, sürekli, güçten düşüren kusma nöbetleri olan mide bulantısına kadar değişebilir. Çoğu durumda, semptomlar sabahları daha kötü olabilir, ancak gündüz veya gece de görülebilir.

Tıptaki tüm ilerlemelere rağmen, daha önce acı çekmiş olsanız bile sabah bulantınızın ne kadar süreceğini tahmin etmenin bir yolu yoktur. Genellikle mide bulantısı ve kusma gebeliğin yaklaşık 12 – 13 haftasına kadar sürer. Ancak bazı kadınlar 22. haftalarından sonra da kendilerini hasta hissetmeye devam ediyor.

Bununla birlikte, bazı araştırmalar, hafif ila orta dereceli hastalığın, iyi bir hamilelik belirtisi ve daha az düşük yapma riski olduğunu göstermektedir.

Basit bir tedavisi yoktur. En iyi eylem şekli evde tedavidir. Aşağıdaki ipuçları sadece mide bulantısı ile uyandığınızda değil, aynı zamanda gün içinde o mide bulantısı hissine kapıldığınızda da işe yarıyor.

Neyi, ne zaman ve ne kadar yediğinizi değiştirmek, yiyeceklerin pişirilme şeklindeki bazı değişikliklerle birlikte yardımcı olur.

Sabah veya bu nedenle bütün gün süren hastalıkta, vücut için normal üç büyük öğün yerine beş veya altı küçük öğün yemenin daha kolay olduğunu fark edebilirsiniz. Her öğünün bir miktar protein ve karbonhidrat içerdiğinden emin olun, örneğin rendelenmiş peynirli tam buğday ekmeği ve bir dilim domates, pirinç veya buğday müstahzarı, kolay sindirilebilir / hafif tahıllar, portakal suyu ve kepekli bisküvi. Yaratıcı ol; İştahınızı çekeceğini bildiğiniz az yağlı sağlıklı yiyecekleri seçin. Mide bulantısı nedeniyle yemekten kaçınma tamamen normal ve anlaşılabilir bir durumdur.

Yemekleri öpmemeye çalışın

Küçük, kuru atıştırmalıklar yiyin.

Hemen yataktan atlamayın. Bir süre sessizce uzanın ve kocanızdan size bir dilim taze limon veya portakal ya da kuru, tatlı bir bisküvi getirmesini isteyin.

Büyük içeceklerden kaçının, öğünler arasında sık sık küçük bir tane yiyin.

Baharatlı, kızarmış yiyecekler ve çok zengin tatlılar gibi yağlı yiyeceklerden en iyi şekilde kaçınılmalıdır.

Tuz bakımından zengin olan turşu veya Hint turşusunu aşırı tüketmekten kaçının.

Mutfakta çok fazla zaman geçirmeyin ve alışveriş yaparken belirli yiyeceklerin güçlü kokusundan kaçının.

En az mide bulantısı hissettiğinde yemek hazırla.

Sabahları ve yemeklerden önce limon veya portakal suyu almak, erken gebeliğin mide bulantısını hafifletir.

Mide bulantısı geçene kadar bir buz küpü em.

Soğuk sudan yudumlayın.

Bununla birlikte, şiddetli, kalıcı bulantı ve kusmanız varsa, doktorunuza görünün. Hamileliğin çok yaygın olmayan bu komplikasyonu dehidrasyona ve yetersiz beslenmeye neden olabilir, bazen reçeteli ilaçları gerektirebilir ve hatta bazı durumlarda hastaneye kaldırılabilir. Gebelikte ilaçlardan en iyi şekilde kaçınılsa da, özellikle ilk aylarda, gelişmekte olan bebek için görünür bir tehlike olmaksızın uzun yıllardır kullanılan ilaçlar vardır.