Gebelikte Sağlığı ve Güzelliği Korumak

Çoğu kadın, hamilelik sırasında güzel görünmek için çaba göstermekten vazgeçmenin sorun olmadığını düşünür, ancak öyle değildir. Hamilelik, hormonlarınızın öfke içinde olduğu bir zamandır. Vücudunuzda kendinizi kontrolde hissetmediğinizi hissettiren yeni hisler, duyumlar ve değişikliklerden bunalmak kolaydır. Hamile halinize bakmak, kontrolün sizde olmasını ve sağlığınızı ve güzelliğinizi korumanızı sağlar. Dağınık saç ve kuru, lekeli bir cilde sahip bir aynaya bakmak kolay değildir. Hamile öncesi kıyafetlerinize kendinizi uydurmaya çalışmak da sinir bozucu. Bunun normal olduğu fikrinden kurtulun. Normal olan hamile bir kadının vücuduna, sağlığına ve güzelliğine özen göstererek hamileliğinin tadını çıkarmasıdır.

MRC / ABD Anksiyete ve Stres Bozuklukları Araştırma Birimi tarafından yapılan araştırmalar, mutlu annelerden doğan bebeklerin daha sağlıklı, daha ağır, daha aktif ve hoş olduklarını gösteriyor. Ayrıca, beslenmeleri için gerekli olan ilk beslenmelerinden daha fazla besin emerler. Mutlu annelerin bebekleri için daha kaliteli süt ürettikleri de görülmüştür. Olumsuz duygular, hamilelik sonrası depresyon gelişme riskini artırır. Bu, bir annenin yeni doğan bebeğine nasıl bağlandığını ve ona nasıl baktığını etkiler. Bu olumsuzluğu önlemenin en iyi yolu sağlığınızı ve güzelliğinizi korumaktır.

Öncelikle doktorunuzun belirttiği sağlıklı bir diyet uygulayın. Diğer hamile arkadaşınızın izlediği diyetin sizin için doğru olduğunu varsaymayın. Sağlık ve güzellik ihtiyaçlarınız benzersizdir. Arkadaşınızın diyetinin çözemediği eksiklikleriniz veya cilt bakımı ihtiyaçlarınız olabilir. İkinci olarak, takviyeleri ve vitaminleri doktorunuzun talimatlarına göre alın. Doktorunuzun onayı olmadan asla ilaç veya herhangi bir ilaç almayınız. Bebeğiniz üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Üçüncüsü, fazla kilo almamak için hafifçe egzersiz yapın. Hamile anneler normalde 15-20 pound kazanır; bundan daha yüksek herhangi bir şey size zor bir doğum sağlayabilir. Dördüncü olarak, yeterince uyuyun ve dinlenin. Hormonlar ve huzursuzluk nedeniyle hiçbir şey uykusuz gecelerden daha stresli olamaz. Gün içinde kaybolan uykuyu telafi edin; Vücudunuz, ne zaman uyumanız gerektiğini size söyler.

Elbette hamile bir kadının sağlığı ve güzelliği fiziksel ihtiyaçlarıyla sınırlı değildir. Duygusal ve psikolojik sağlığı da aynı derecede önemlidir. Hiçbir şeyin güveninizi güzel olarak düşünülmekten ve iltifat edilmekten daha fazla artırmadığını biliyorsunuz. Modern hamile modasıyla bu tanrıça hissini kolayca yeniden elde edebilirsiniz. Kayınvalidenizin size ödünç verdiği tüm o gevşek, çadır benzeri elbiseleri alın. Çağdaş annelik tasarımcıları, hamile vücudunuzu gizlemek yerine sergileyen yeni tasarımlarla ortaya çıkıyor. Daha dolgun dekoltenizden yararlanın ve daha düşük yaka giyin. Hamile karnınızı düz renklerle kıvrımlarınızı saran streç üstlerle gösterin. Yoğun baskılarda saklanmaktan kaçının ve basit, abartısız vurgular ve aksesuarları tercih edin. Saç stilinizi değiştirin – hamilelik, yeni peri kesimini denemek için mükemmel bir bahane. Duruşunuzu düz ve eğlenceli dairelerde ve korkak katırlarda ayaklarınızı güzel tutun.

Sağlık ve güzellik hamile bir kadın için vazgeçilmezdir. Bebeğinizin bakımı konusunda daha donanımlı olmak için kendinize dikkat edin. Hamileliğinizi doğal sağlık ve güzellikle parlama zamanınız olarak değerlendirin. Hamilelik sırasında sağlıklı ve güzel kalmak sadece kolay değil; kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şey budur.