Duygularınızı Kabul Etmek: Neden önemlidir?

Birkaç gün önce yedi yaşındaki kızım bir dans konserinde sahne aldı. Bu onun halka açık ilk gösterisiydi ve hepimiz onunla gurur duyduk. Bunun için çok heyecanlandı. Dans etmeyi ne kadar sevdiğini biliyoruz.

Rutini ilk gösteriydi ve hepimiz onun oldukça iyi olduğunu ve onun adına mutlu olduğunu düşündük. Konserin sonunda eşim ona, kendisi tarafından güzel mavi renkli bir ambalajla sarılmış bir hediye verdi.

Sürprizimize göre, kızım sadece annesine teşekkür etmekle kalmadı, aslında hediyesinden şikayet etti. Ambalajın rengini beğenmediğini ve içindeki hediyeyi beğenmediğini söyledi. Konser salonundan evimize kadar huysuzdu. Bu ona hiç benzemiyordu.

Ertesi gün hala üzgündü. Onu bir film için alışveriş kompleksine davet ettiğimizde, evde kalmak ve dinlenmek istediğini iddia ederek reddetti.

Bir şeyin onu rahatsız ettiğini biliyordum ve bu sadece şimdiki zamanla ilgili değildi, ne olduğunu bilmiyordum. Her neyse, ailenin geri kalanı filme gitti ve iyi vakit geçirdi. Sonra kızımın hediyesiyle değil, kendisiyle de o kadar üzülmüş olabileceği beni şaşırttı. Belki de yapabileceği kadar iyi performans göstermediğini hissetmişti. Kendinden çok yüksek beklentisi var ve dans konusunda oldukça mükemmeliyetçi.

Eve döndüğümüzde, kızım bizi karşılamak için kapıda idi. Konuşmak istediğini biliyordum ve ona neden üzgün olduğunu bir kez daha sorma fırsatı buldu. Bana neden üzgün olduğunun gerçek nedenini söylemesini tavsiye ettim ve bunu söyleyemediğinde, yapabileceği kadar iyi performans göstermediğini düşündüğü için kendisine kızıp kızmadığını sordum ve evet dedi.

Gerçek hissini kabul ettiğinde, onu teselli edebildim. Ona hepimizin performansını sevdiğimizi ve ilk halka açık performansından deneyim kazanmasının kendisinden mükemmel bir performans istemekten daha önemli olduğunu söyledim.

Sonra annesinin kendisi için ne kadar özenle bir hediye seçtiğini ve onu kendisi için güzel bir ambalaja ne kadar çok sardığını söyledim ve kendisine ve diğerlerine gerçek hislerini kabul etmediği için öfkesini çıkarmış anneleri mevcut. Böylelikle kendini daha da fazla üzmekle kalmadı ve bunun için üzülmedi, ailedeki herkesin fırsatını da bozdu. Belki de bilinçsizce tepki vermişti. Hepimizin duygularımızı inkar etme ve bunun yerine başka bir şeye -çocuklar ve yetişkinler gibi- saldırmaya eğilimliyiz ve bazı zavallı masum insanlar farkında olmadan suçu üstleniyor.

Daha sonra duygularını dürüstçe kabul etmesinin neden önemli olduğunu anlamasına yardım ettim. Sonuç daha cazip olacaktı ve hoş olmayan duygu ilk etapta dürüst olsaydı çok daha erken ve daha kolay çözülebilirdi. Ayrıca annesinin hediyesine gösterdiği tepkiden zarar görmezdi ve bizimle filmde harika bir gün geçirirdi.

Gerçek hissini kabul etmeyerek, yolundaki herkese yöneltilen ve temelde kendisi ve diğer herkes için daha fazla sorun yaratan bir zincirleme öfke reaksiyonu yaratacak şekilde tepki verdi. Başından beri duyguları konusunda dürüst olsaydı, bu sorunlardan kaçınılabilirdi ya da var olamazdı.

Bunun kendisi ve herkes için önemli bir ders olduğunu düşündüm ve onunla bu konuda konuşma fırsatı bulduğum için mutluydum.

Not: Konuşmamızdan yaklaşık bir saat sonra geldi ve kulağıma bir teşekkür fısıldadı baba ve tekrar normal haline döndüğünü görebildim. Küçük omuzlarından bir yük kalkmış gibiydi.