Doğal Hamilelik

Bir duygu dalgası. Küçük bir çubuk. Pembe mi olacak! Veya mavi? Önce kime söylemelisin? Şu an ne yapıyorsun?

Hamilelik, heyecan ve sevgi, endişe ve gerginlikle dolu harika bir deneyim olabilir. Alınacak pek çok karar var ve hayatın asla aynı olmayacağının farkına varmalısınız (ister ilk ister 12.’niz olsun).

Gerçek doğumun ayrıntılarını, kim (ebe veya doktor), ne (bebeğiniz), nerede (evde doğum, doğum kliniği veya hastane) ve ne zaman (doğum tarihinizi belirleyerek) öğrendikten sonra, siz daha doğum yapmadan önce bebeğinizin mümkün olan en iyi başlangıca sahip olduğundan emin olun.

Beslenme, büyüyen bebeğinizi henüz rahmindeyken sağlıklı ve güvende tutmanıza yardımcı olacak anahtarlardan biri olacaktır. Ve ekstra bir bonus, enerjinizi korumanıza ve küçüğünüzü içinizde taşımanın nahoş etkilerini en aza indirmenize yardımcı olacaktır.

Bir özlem duyuyorsan, onu şımart. Bir şey yiyemiyorsanız endişelenmeyin. Bu süre zarfında vücudun farklı ihtiyaçları vardır ve bu ihtiyaçlar çeşitli şekillerde kendini gösterir. Bu geçici bir durum ve endişelenecek bir şey yok.

Doğum Öncesi Vitaminler Pek çok vitamin, ortalama bir yetişkin için gerekli miktarlarda vitamin ve minerallere sahipken, doğum öncesi vitaminler bu değerli zamanda en önemli olan bu vitaminlerin artan miktarlarına sahiptir. Ek olarak, bazı doğum öncesi vitaminleri, sabah bulantılarına yardımcı olmak için zencefil bitkisini eklemiştir.

Kalsiyum ve Magnezyum Bu mineraller, hamilelik sırasında bir dizi nedenden dolayı önemlidir. Kemik ve dişler oluşturmaya başladığında bebeğinize sağlayacak yeterli kalsiyumunuz yoksa, vücudunuz bu kritik mineralleri kendi dişlerinizden ve saçlarınızdan çekerek doğal olarak telafi edecektir. Bu nedenle birçok kadın hamilelik sırasında daha fazla çürük oluşturur ve kırılgan, donuk saçlara sahiptir. Ek olarak, yeterli düzeyde kalsiyum, geç gebelikte preeklampsiyi önleyebilir. Elbette, hamile kadınlarda yaygın olan aşırı bacak veya kas kramplarından kaçınmanın ek bir faydası da vardır.

Kırmızı Ahududu Bu bitki genellikle kadının otu olarak bilinir ve hamilelik boyunca alınabilir. Geleneksel olarak uterusu güçlendirmek ve kadınların prematüre doğum şansını azaltmak için tam vadeli olarak taşımalarına yardımcı olmak için kullanılmıştır.

5-W Bu, Natures Sunshine Products’ın bitkisel bir kombinasyonudur. Birçok anne ve ebe, onsuz doğum yapmayacaklarında ısrar ediyor. 5-W (beş hafta), planlanan son tarihten önceki son beş hafta içinde alınmalıdır. Bu ürün rahmin sıkılaşmasına ve doğumun süresinin kısaltılmasına yardımcı olacaktır.

Yaygın rahatsızlıklar ve doğal alternatifler

Bazen en iyi çabalarımız yeterince ortaya çıkmaz ve sonunda hastalanırız veya bu hassas zamanda ele alınması gereken başka sorunlar yaşarız. Çünkü aldığınız herhangi bir şey, büyümekte olan bebeğinizi de etkileyecektir, en iyisi mümkün olduğunca güvenli, doğal alternatifler kullanmaktır.

Aşağıdakilerin neredeyse tamamı için en iyi doğal önleme sudur. Hamile kadınların ortalama bir yetişkinden çok daha fazlasına ihtiyacı vardır. Gittiğiniz her yerde yanınızda su olduğundan ve galon kadar içtiğinizden emin olun.

Alerjiler ve sinüs tıkanıklığı Çemen otu hafif bir müshil olarak hareket ederek (tahriş edici maddeleri ve mukusu temizlemek için bağırsakları açarak) ve mukus salgılarını azaltarak yardımcı olabilir. Çemen otunun bir yan yararı, emziren kadınlarda emzirmeyi teşvik etmesidir.

Sırt ağrısı İyi bir kiropraktör görün ve ağrıyı hafifletmek için pirinç yastığı kullanın.

Mesane Enfeksiyonları Mesane enfeksiyonlarına yatkınsanız önleyici olarak her gün kızılcık takviyeleri kullanın. Hamilelik sırasında bir mesane enfeksiyonu geçirirseniz, kızılcık dozunuzu artırabilir ve doğal bir antibiyotik olan kolloidal gümüş ekleyebilirsiniz. Böbreklere ulaşan mesane enfeksiyonları erken doğum riskini artırabileceğinden, enfeksiyonun ilk belirtisinde bunu yaptığınızdan emin olun.

Soğuk Ekinezya, hamilelik sırasında kullanılabilecek güvenli bir alternatiftir. Ekinezya çayını yudumlayın veya günde birkaç kez birkaç kapsül alın. Etkili olabilecek bir diğer bitki ise Zeytin Yaprağıdır. Elbette C vitamini miktarınızı artırmayı unutmayın.

Kabızlık ve hemoroid Bu bazen doğum öncesi vitaminlerdeki fazladan demir nedeniyle oluşur. Hamilelik sırasında müshil almak genellikle güvenli olmasa da, yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Magnezyum artırın. Magnezyum, doğal bir kas gevşetici maddedir ve sfinkter kasını gevşetmeye yardımcı olur ve bu da düzgün bir şekilde yok edilmesini sağlar. Elyafı artırın. Çoğunlukla, hamilelik sırasında aşerme veya belirli yiyecek isteksizliği nedeniyle, kadınlar yeterince lif alamazlar. Gerekirse tamamlayın. Egzersiz yapmak da yardımcı olabilir.

Uykusuzluk Kediotu kökü doğal bir yatıştırıcı görevi görür ve uykuyu uyandırmak için yeterli olabilir.

Mide bulantısı Zencefil veya nane çayı burada çok yardımcı olabilir. Ayrıca aloe vera suyunu deneyin.

Bu bir neşe zamanıdır, ancak doğal kalma arzunuza bağlı kalmak biraz daha fazla güç ve irade gerektirebilir. Unutmayın, vücudunuza ne kadar az toksin koyarsanız, bebeğiniz o kadar sağlıklı olur.