Bebeğinizi Naptime’de Nasıl Uyutabilirsiniz?

Bebeğiniz hayatının ilk birkaç ayında iyi uyuyamıyorsa, uyanık kaldığı zamanı 15 dakikalık artışlarla kısaltmak isteyebilirsiniz. Aşırı uyarılıyorsa, uyumak için mücadele edecek ve uyuması zor olacaktır. Bunu önlemenin yolu, uykulu olmaya başladığında onu yere bıraktığından emin olmak için uykulu ipuçlarını izlemektir.

Bazı ebeveynler çocuklarının ağlamasına izin vermenin kendisine zarar vereceğine inanır. On beş veya yirmi dakikalık ağlamak çocuğunuza fiziksel veya zihinsel olarak zarar vermez. Bebekler kendi kendilerine yatıştırmayı ve uykuya dalmayı öğreneceklerdir, ancak bunu ancak ona izin verirseniz. Gece yarısı uyandıklarında kendilerini rahatlatabilmeleri için bebeklerin kendi kendilerine uykuya dalmayı öğrenmeleri çok önemlidir. Aksi takdirde yıllarca gece boyunca uyumayan bir çocuğunuz olabilir.

Düzenli uyku düzenleri, düzenli yeme alışkanlıklarıyla iç içe geçmiştir, bu yüzden bir bebeğin yaşamının aşamalarına bakalım:

Yenidoğan: Yeni doğan bebeğiniz, beslenmeler arasında aldığı şekerlemeler de dahil olmak üzere günde 16 ila 20 saat arasında herhangi bir yerde uyuyacaktır. Bebeğiniz beslendiğinde, kısa bir süre uyanık kalmasına izin verin ve sonra aşırı uyarılmadan önce onu yere bırakın.

İki ay: İki ay ve daha büyük olduğunda, çocuğunuzun uyku zamanlarında ve uyku saatlerinde kendi kendine sakinleşmesine izin verilmelidir. Bebeğinizi yere yatırdığınızda ağlamak normaldir, ancak sorun değildir. 10-15 dakikadan fazla ağlarsa, içeri girin ve onu kontrol edin. Onu kaldırmayın, ama sakinleşene kadar altını okşayın ya da sırtını hafifçe ovun.

3-6 ay: Yaklaşık 3-6 aylıkken bebeğiniz uykularından birini bırakacaktır. Genellikle ihtiyaç duymadıkları üçüncü şekerleme veya öğleden sonra uykusudur. Biraz telaşlı olabilir ve biraz kestirmek isteyebilir, ancak uygun bir saatte yatmasını ve gece boyunca sağlıklı bir şekilde uyumasını istiyorsanız onu ayakta tutmanız gerekir.

16+ ay: Çocuğunuz 16-20 ay arasındayken, genellikle öğleden sonraları daha uzun bir şekerleme yapmak için sabah uykusunu bırakır. Bu yaştaki bebekler genellikle günde 10-12 saat uyur ve öğleden sonra 2-3 saat kestirirler.

Uykularla İlgili Temel Kurallar:

1. Şekerlemenin ne zaman başlayıp biteceğine bebeğin değil, siz karar verirsiniz.

2. Bebeğiniz 4 aylıktan büyük olduğunda, yeterince uyumamışsa ağlayarak uyanacaktır. Bebek bezi kirli, rahat olmayan bir pozisyonda veya soğuk / sıcak olabilir. Sorunu düzeltin ve onu tekrar uyumaya teşvik edin. Yeterince dinlenen bebekler mutlu bir şekilde, konuşurken ve iyi bir ruh halinde uyanırlar!