Bebeğinize Meyve Suyu Vermek

Bebekler için meyve suyu – kulağa yeterince sağlıklı geliyor, değil mi? Yine de bebeğinize meyve suyu vermek, birçok ebeveynin sandığı kadar yararlı değildir.

Amerikan Pediatri Akademisi ve Birleşik Krallık’taki Gıda Standartları Kurumu da dahil olmak üzere dünya çapındaki sağlık kuruluşları, bebeklerin yaşamlarının ilk 6 ayı boyunca ek sıvı almamasını önermektedir. Bu, meyve suyu VEYA su olmadığı anlamına gelir – sadece anne sütü veya mama bebeğinizin ihtiyaçları için yeterlidir. Bebeğinize 6 aylıktan önce meyve suyu verirseniz, bunun “onu doldurduğunu” görebilirsiniz. Bu, daha az anne sütü veya mama tüketmesine ve sağlıklı büyüme ve gelişme için çok önemli olan besinlerden mahrum kalmasına neden olacaktır.

Daha büyük bebeklerde bile çok fazla meyve suyu içmek zararlı olabilir – katı bir yemekten önce meyve suyu tüketen bir bebek büyük olasılıkla yemeğinden daha az yer. Bu, vücudunun ihtiyaç duyduğundan daha az temel yağ, vitamin, protein ve mineral tüketeceği anlamına gelir.

Dikkate alınması gereken bir diğer önemli nokta, aşırı meyve suyu alımının vücudun daha az karbonhidrat emmesine neden olabileceğidir – bu bazen yetersiz beslenmeye yol açabilir.

Meyve suyu ayrıca bebeklerde diş çürümesi, karın ağrıları ve ishalden sorumlu olabilir.

En iyi seçenek bebeğinize bütün meyveyi vermektir – besleyici olarak meyve suyundan çok daha üstündür ve meyve suyunda eksik olan lif içerir. Bebeğiniz ek sıvıların gerekli olduğu bir yaşa geldiğinde, bunun yerine su verin! Birçok ebeveyn, bebeklerinin suyu kabul etmeyeceğini söyler – ancak, eğer bebeğiniz meyve suyunun tatlılığını henüz yaşamadıysa, o zaman neyi kaçırdığını bilmeyecek ve suyu oldukça mutlu bir şekilde kabul etme olasılığı daha yüksektir!

Yine de bebeğinizin diyetine meyve suyu eklemek istiyorsanız, sunduğunuz meyve suyunun bir bebek için uygun olduğundan emin olmanız gerekir.

“Meyveli içecek”, “meyveli içecek” veya “meyve kokteyli” olarak işaretlenmiş meyve sularından kaçının – bunlar% 100’den daha az meyve suyundan oluşur ve genellikle ilave tatlandırıcılar ve aromalar içerir.

Bebeğe verilen herhangi bir meyve suyu pastörize edilmelidir – özel olarak üretilmiş “bebek suları” en güvenli seçenektir ve sülfit veya ilave şeker içermez.

Meyve suyunu her zaman bir şişede değil, bir bardakta verin – bu, meyve suyundaki meyve şekerlerinin bebeğinizin dişlerinin etrafında birikmesini önler. Sadece yemekle birlikte meyve suyu verin – bebeğinizin gün boyunca hiç durmadan meyve suyu içmesine izin vermeyin.

Son olarak, bebeğinizin meyve suyu alımını günde 4-6 oz ile sınırlayın. Bu, bir porsiyon meyveye eşdeğerdir ve bir bebeğin beslenme ihtiyaçları için yeterlidir.