Bakıcılar İçin Bakım

Yaşlanan bir ebeveyne bakıyorsanız veya kronik olarak hasta, engelli veya yaşlı olan sevdiklerinize veya arkadaşınıza yardım etmenin zorluklarıyla karşı karşıyaysanız, yalnız değilsiniz. Yaşça büyük bir yetişkine bakan 22 milyon Amerikalıdan birisiniz. Bakıcılar evde bakımın yüzde 80’ini sağlıyorlar, ancak hemşireler ve evde sağlık yardımlarının aksine, sevgi emeği için kendilerine ücret ödenmiyor.

National Association of Social Workers’ın yönetici direktörü Dr. Elizabeth Clark, “Bakıcılık, ilişkiler, işler ve duygusal esenliğe zarar verebilecek zor bir iştir” diyor. “Başkalarını önemseyenlerin kendilerine de bakmaları gerekir.”

Bakıcılar için bazı önemli ipuçları:

• Yardım İstemekten Korkmayın

Yardım ve danışma istemeden önce krize girene kadar beklemeye meyilliyiz. Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanından veya başka bir eğitimli profesyonelden yardım isteyin.

• Anne Babanıza Ne Yapacaklarını Anlatmak Kolay Değil

Bir ebeveyni önemsemenin en zor yanı, onlara yardıma ihtiyaçları olduğunu, artık araba kullanamayacaklarını veya evlerinden taşınmak zorunda kalabileceklerini söylemeniz gereken gündür. Herhangi bir düşüş yaşanmadan önce uzun vadeli bakım isteklerini ve arzularını tartışın.

• Ruh Sağlığınıza Dikkat Edin

Girişinizi ve yardımınızı reddeden anne babanız veya çocuklarınız karşısında hayal kırıklığına uğramanız alışılmadık bir durum değildir. Kişisel sorunlarınız ve hayal kırıklıklarınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir profesyonele sevk isteyin.

• Haberdar Olun

Sürekli değişen bir dünyada yaşıyoruz. İlaçlar ve tedaviler sürekli değişiyor ve güncel kalmanın tek yolu en son haberlerden haberdar olmaktır. Yerel bakıcı konferanslarına katılın, destek gruplarına katılın, arkadaşlarınız ve akrabalarınızla konuşun ve gerontoloji ve geriatri alanındaki profesyonellerle konuşun.

• Mola verin

Tükenmişlik hissi yaşayan bakıcılar, ona en iyi bakımı sağlamak için sevdiklerinden ara sıra ara vermeleri gerekebileceğini kabul etmelidir.

• Gülmek

Mizah ve kahkaha muazzam şifacılardır.

• Yardım Kirala

Mümkünse yardım kiralamak isteyebilirsiniz. En önemli şey, yardım sağlayacak güvenilir insanlar bulmaktır. Ne yapacağınıza karar vermeden önce önerilen evde bakım kurumlarını kullanın, arkadaşlarınızla deneyimleri hakkında konuşun ve profesyonellerle görüşün.