Yüz Kızarmasını Durdurun – Bir Çocuk Gibi Düşünün Ve Yüzün Kızarmasını Tamamen Durdurun

Sakinleşmenin, sakinleşmenin ve hatta yüz kızarmasını tamamen durdurmanın bir yolunu arıyorsanız, neyin işe yaradığını ve neyin alevlere yakıt katacağını bilmeniz gerekir.

Bu yazıda, eski bir kızaran olarak, ihtiyaç anında, özellikle de kızarmanın en kötü durumda olduğunu hissettiğinizde size yardımcı olacak çok etkili ve basit bir zihinsel teoriye işaret etmek istiyorum.

Rahatla…

Evet biliyorum, kolay değil … ama bir saniye orada kal …

Aslında söylemesi yapmaktan çok daha kolay değil mi? Pekala, size güvence vereyim. Noel için aldığınız yepyeni bisikletinize ilk tırmandığınızda, hep düşeceğinizi mi düşündünüz? Belki öyledir, ama bir şey başka bir deneme için o metal parçaya tırmanmaya devam etmenize neden oldu …

… ama kendini buna ne soktu?

Bisiklete binme deneyiminin bu kadar eğlenceli olduğunu bildiğiniz için değil. Sebep bu olamazdı … çünkü ilk başta bisiklete binmenin nasıl bir şey olduğunu nereden bilebilirdin?

Aslında, öğrenmenin mümkün olduğunu bildiğiniz ve daha da önemlisi, o hassas yaşta, kendinizi geliştirme yeteneğinizden şüphe duymanıza neden olacak olumsuz düşünce modeline sahip olmadığınız için. Gördüğün gibi, diğer çocuklar yapabiliyorsa sen de yapabilirsin. Artı, sen yol kenarında dururken o bisikletin boşa gitmesini ya da başka bir çocuğun onu sürmesini istemedin … değil mi?

Peki bunun gevşeme yeteneği ile nasıl bir ilişkisi var?

Aslında, hemen hemen aynı. Gevşeme sanatı, yıllar önce bu iki tekerlek üzerinde gezinmeyi öğrenirken yaptığınız gibi, sahip olduğunuz aynı disiplinle uygulanması gereken bir formdur.

Bir dokunuş gibi “gevşeme modunuzu” açıp kapatabilme sanatını öğrenmelisiniz. Bu şekilde, zor durumlarla karşılaştığınızda ve gerçekten yüzünüzdeki kızarma olaylarını durdurmanız gerektiğinde, yeni bulunan rahatlama becerisi, kalp atış hızınızı düşürmenize ve olayları daha sağlıklı ve sakin bir perspektiften görmenize yardımcı olacaktır.

Her gün beş dakikanızı ayırın, dikkatinizin dağılmadığı sessiz bir yerde oturun ve gözlerinizi kapatın. Rahat olduğunuzdan ve nefes alışınızı fark ettiğinizden emin olun. Buradaki fikir, nefesinizi yavaşlatmak ve vücudunuzdaki her kası gevşetmektir. Ciğerlerinizin dibine kadar hava soluyun ve göğsünüzün değil karnınızın genişlemesine izin verin.

Vücudunuzu her gün daha derin bir rahatlama duygusuna düşmesi için ne kadar eğitirseniz, gelecekte bu rahatlama durumuna hızla girmeniz gerektiğinde o kadar iyi uyum sağlamış olursunuz.

Bu yüzden bir dahaki sefere rahatlamayı öğrenmeyi bir rahatsızlık veya zaman alıcı bir iş olarak gördüğünüzde, bisiklete binen öğretmeninizin kadrajı bırakıp tam kontrolle mesafeye doğru süzülmenizi izlediği zamanı hatırlayın. Çünkü o zamanlar sahip olduğunuz duygu, çok yakın gelecekte sizi bekleyen duygudur … aşırı kızarmaların olmadığı bir hayat.

Yüzü kızaran özgür bir yaşam için birçok teori var. Size sadece kızarma gibi asıl problemden daha fazla zamana, acıya ve rahatsızlığa mal olanlara yönlendirilmediğinizi umabilirim. Bunun yerine, sizi http://www.facialredness.co.uk adresini ziyaret etmenizi ve spiral çok ileri gitmeden önce benzersiz sistemimle yüz kızarmasını nasıl tamamen engelleyebileceğinizi ve durdurabileceğinizi görmenizi öneririm.