Olumlu Pekiştirmeyle Çocuğunuzun Davranışını Değiştirin

Bugün çocuklarınızla olan etkileşimlerinizi düşünün. Yanlış yaptıklarını fark ettiğiniz kaç şey var? Yanlış yaptıkları için onlara ne yaptınız veya ne söylediniz? Daha önce de aynı tür davranışlar sergilediler mi? Daha önce ne yaptın ya da söyledin? Çalışıyormu? Bugün çocuklarınızın kaç şeyi doğru yaptığını fark ettiniz? Farkına varmak için zaman ayırdıysanız, onlara ne yaptınız veya söylediniz? Onları bir şekilde övdünüz mü yoksa ödüllendirdiniz mi? Öyleyse, daha fazla okumayın ve iyi çalışmaya devam edin. Bunu yapmak için biraz çalışabilirseniz, okumaya devam edin.

Kabul edelim. Biz ebeveynler, çocuklarımızın yaptığı olumlu şeyleri genellikle fark etmeyi ihmal ederiz. Daha ziyade, çocuklarımızın olumsuz davranışlarına odaklanma eğilimindeyiz çünkü bunlar ya bizi kızdırır ya da hayatımızı zorlaştırır. Hiç “fark edilen şey tekrarlanır” ifadesini duydunuz mu? Şimdiye kadar fark ettiğimiz tek şey çocuklarımızın yaptığı olumsuz şeylerse, o zaman neden farklı bir şey yapsınlar? Sanki çocuklarımızı “sadece yanlış bir şey yaptığımda fark edersem, o zaman öyle olsun” diye programlıyoruz.

Çocuklarımızın olumlu davranışlarını fark etmek en az o kadar önemlidir. Çoğu davranışın sonuçları tarafından kontrol edildiğini unutmayın. Bazıları çocukları olumlu davranışlar için ödüllendirmenin rüşvet olduğuna inanabilir. Hepimiz işleri iyi yaptığımız için, işte, evde ve oyunda her gün ödüller alıyoruz. Bu ödüller, genellikle bizi aldıkları davranışları sürdürmemiz için motive eder. Ebeveynlerin ödülleri etkisiz bir şekilde kullandığı, uygunsuz bir davranışı durdurmak için olumlu bir sonuç verdikleri zamandır. Örneğin, “Sızlanmayı bırakırsan sana bir kurabiye vereceğim.” Bu sadece uygunsuz davranışı teşvik eder. Olumlu davranışları için çocukları ödüllendirmenin tam tersi ve çok daha üretken olduğu yer.

İstenilen bir davranışı güçlendirmek için pozitif pekiştirme kullanmak kolaydır. Sadece davranışın oluşmasını bekleyin ve bekleyin, ardından onu övgü, sırt üstü bir vuruş veya özel bir ayrıcalıkla pekiştirin. Şöyle olabilir, “David, sorduğumda eve nasıl geldiğini gerçekten takdir ediyorum ve hatta bunu büyük bir güçlük çekmeden yaptın. Bunu yapabildiğin için kendini iyi hissetmelisin.” “Vay be Jamie, yatak odan harika görünüyor. Bunun üzerinde gerçekten çok çalışmış olmalısın. Bahse girerim sağlıklı bir iştah açmışsındır. Neden bugün öğle yemeğinde ne yiyeceğimize karar vermiyorsun?”

Çocuğunuzun olumlu davranışlarına odaklanmak, henüz yapmadıysanız, yaptığınız en verimli ebeveynlik değişikliği olabilir. Muhtemelen siz de bizim gibi çocuklarınızın yaptığı kötü şeylere dikkat çekmek için eğitildiniz. Bu fenomen yalnızca ebeveyn / çocuk ilişkisinde bulunmaz. Eş, kardeş ve işçi / işveren ilişkilerinde de yaygındır. Patronunuz sizi en son ne zaman ofisine çağırıp kapıyı kapatmanızı istedi? Size ne kadar harika bir iş yaptığınızı ve bir çalışan için ne kadar değerli olduğunuzu söylemek istediği için miydi? Eğer öyleyse, şanslısın. Büyük olasılıkla, bunun nedeni sizinle daha iyi yapabileceğinizi düşündüğü bir şey hakkında konuşmak istemesiydi ya da yanlış bir şey yapıyordu. İnsanlar, olağan olarak olumlu davranışlar alma ve olumsuz davranışları cezalandırma eğilimindedir.

Bazı ebeveynler bir not almayı ve sık sık görebilecekleri bir yere koymayı yararlı bulur. Not, “olumlu olana dikkat edin” veya “iyi olanı yakala” şeklinde olabilir. Ayrıca, ebeveynlerin çocuklarının sergilediği olumlu davranışlara odaklanmalarına ve bu davranışları pekiştirmelerine yardımcı olmak için kullanabilecekleri bir ebeveynlik aracı olan bir sonuç kavanozu kullanmayı da düşünebilirsiniz.

Çocuklarınızın iyi olduğunu görün. Evinizdeki atmosfer üzerinde derin bir etkisi olabilir. Ne pahasına olursa olsun, buna değeceğine sizi temin ederim.