Çocukluk çağı obezitesi.

Çocukluk çağı obezitesi, bir zamanlar şok edici ve rahatsız edici olan, artık hayatın bir gerçeği haline geldi, çünkü yetişkin obezitesi arttı, çocukluk obezitesi büyüyor ve hızla artıyor. Kötü beslenme alışkanlıkları ve yağlı beslenme ve bazı kalıtsal etkilerle bazı çocuklar, yirmili yaşlarının sonlarında çocuklukta obezite ile savaşmaya mahkumdur, çocuklukta obezite yaygın bir fenomen haline geldi ve çocukluk obezitesiyle ilgili riskler zamanla daha net hale geliyor.

Rakamlar üzücü bir gerçeklik sunuyor, beş çocuktan birinin aşırı kilolu olduğu düşünülüyor ve bu eğilim sadece zamanla artıyor, çocukluk çağı obezitesi farklı etnik gruplarda, hem cinsiyette hem de tüm dünyada artıyor, Kuzey Amerika ve Batı Avrupa listelerde başı çekiyor. çocukluk çağı obezitesi konusunda, ancak dünyanın diğer bölgeleri çok geride değil.

Bazı uzmanlar, çocuklukta obeziteyi hemen durdurmak için bir şey yapılmazsa, bütün bir neslin ebeveynlerinin ve büyükanne ve büyükbabalarının iki katı ağırlaşmasına şahit olacağımızı, bu kilo alımıyla birlikte diğer sağlık risklerinin giderek daha belirgin hale geldiğini ve çok büyük bir etkiye sahip olduğunu iddia ediyor. daha büyük gruplarda.

Ülkemizde obezite salgınımızın olduğu ve iş yerinde, okulda ve sokakta daha fazla kilolu insan görmeye alıştıkça, bu durumu değiştirmek için çalışmaktan ziyade gerçek olarak kabul ettiğimiz açıktır. durum.

Çocukluk çağı obezitesindeki bu artış için önce yaşam tarzımızı suçlayabiliriz, araba yürek ve kas kitlemiz için çok önemli olan çok fazla yürüyüşün yerini aldı, çoğumuz boş zamanımızın çoğunu televizyon veya televizyon karşısında geçiririz. bilgisayar ve çoğu zaman bu cihazların önündeyken pizza ve dondurma gibi yağlı yiyecekler yemekten de keyif alıyoruz. Abur cubur kabul edilebilir bir yemek haline geldi, bir zamanlar çocuk yemeği için son seçenek olarak kabul edilen şey, çocuk yemeklerini seçerken varsayılan haline geldi.

Obezitenin tehlikelerini düşünelim ve bu riskler hakkında konuşurken genellikle yetişkinleri düşündüğümüzü aklımızda tutalım, bu da bunu daha da kötü hale getirir. Çok az egzersiz.

Ve yanlış türde yiyeceklerin çok fazlası Tip II diyabet, her türlü kalp hastalığı ve tansiyon sorunları, ağırlık taşımayla ilgili eklem sorunları, öz saygı ve güven sorunları, yüksek kolesterol, depresyon ve uyku bozukluğu gibi zihinsel sorunlar ile ilişkilidir. , dengesiz zihinsel dayanıklılık, akciğer sorunları. Bu alandaki araştırma net bir gerçeğe işaret ediyor, eğer çocukken obezseniz, obez bir yetişkin olma şansınız çok daha yüksekse, çocuklukta obezite bir süre sonra ortadan kaybolan bir çocukluk problemi aşaması değildir, çocuklukta obezite yol açabilir. çok sorunlu bir yetişkinliğe.

Çocukluk çağı obezitesini önlemek için neler yapılabilir ve bu tehlikeli eğilimi nasıl durdurabiliriz? Hemen yapabileceğimiz ilk şey, arabalarımızı kullanmayı bırakıp biraz daha yürümek, her türlü fiziksel egzersiz küçük çocuklar için iyidir, spor salonu ve şınavdan bahsetmiyoruz, hatta keyifli bir basketbol maçı, 45 dakika üç Haftada bir kez harikalar yaratabilir ve çocukların en güzel yanı oyun oynamaktan zevk almaları, bazen onları devam ettirmek için biraz cesaretlendirmeye ihtiyaç duymalarıdır. Bu tek başına çocukluk obezitesine karşı savaşınızda sizi başlatabilir. Çocukluk çağı obezitesini ciddiye alın, uzaklaşacak bir şey değildir, egzersiz ve sağlıklı beslenme genç bir vücudun iyi gelişmesi, uzun ömürlülük ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarması için hayati önem taşır. Çocuklukta obeziteyle savaşırken ve yenerken iyi şanslar.