Çocukların Vitaminlere İhtiyacı Var

Hepimiz çocuklarımızın sağlıklı büyümesini ve hastalıklardan ve enfeksiyonlardan olabildiğince korunmasını istiyoruz. Yetişkinler, vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminleri elde etmek için dengeli bir diyete ihtiyaç duydukları kadar, büyümekte olan ve gelişme aşamasında olan çocuklara duyulan ihtiyaç çok daha fazladır. Ne kadar çabalarsak çabalayalım veya ne kadar fazla çaba sarf edersek edelim, çocuklarımıza günlük ihtiyaç duyulan vitamin ihtiyacını vermenin önünde bazı engeller olduğunu kabul etmelisiniz.

Bu sorunu etkileyen faktörlerden biri, günümüzde çoğu ebeveynin kariyer odaklı olmasıdır. Çalışan annelerin çoğu, zaman kısıtlamaları nedeniyle dengeli yemekler hazırlamak için yeterli zamana sahip değildir ve çoğu zaman işte çok stresli olabilirler ve eve geldiklerinde kendilerini yorgun hissedebilirler. Bu tür ailelerin çoğu genellikle dışarıda yemek sipariş eder veya restoranlarda ve fast food yiyeceklerde yemek yer. Pek çok çocuk, sağlıklı yiyecekler sunmayan, bunun yerine abur cubur sunan bu fast food zincirlerinde yemek yemekten de etkileniyor. Neredeyse her hafta farklı oyuncaklar içeren çocuk yemekleriyle onları baştan çıkarmak hakkında konuşun.

Marketlerde bulduğumuz yiyeceklerin çoğu zaten bazı işlemlerden geçmiştir ve çoğu koruyucu içerir. Ayrıca, yetiştirilen meyve ve sebzeler konusunda kendinizi güvence altına alamazsınız, çünkü bunlar, mineral ve vitamin içeriği azaltılmış tarım veya tarım teknikleriyle yetiştirilmiş olabilir.

Ebeveynlerin kendileri için dengeli bir beslenme sağlamasına rağmen, çocukların büyürken ihtiyaç duydukları beslenmeyi alamamasına neden olan bir başka faktör de, sürekli değişen tatları ve yemek yeme konusunda seçici olmalarıdır. Irkına bakılmaksızın dünya çapında çocukların çoğu sebze yemekten hoşlanmaz ve onları bunları yemeye zorlamak zordur. Bu tatlar büyüdükçe değişir ve yaşlandıkça dengeli öğünler yemeye başlarlar ve daha az seçici olma eğilimindedirler.

Bu nedenlerden ötürü, çocuklarınızın ek vitamin almasına izin vermeniz zorunludur. Genellikle çocuk doktorunuz çocuğunuza, özellikle katı yiyecekler yemeye başladığında, genellikle bir yaşında vitamin almasını tavsiye eder.
En azından henüz gençken, eksikliklerini düzeltmek için yeterli zamanları var. Çocuklarınıza multivitaminler vermek, sağlıklı ve güçlü bireyler olmaları için onlara gerekli vitamin ve besinleri verecektir.