Bir Çocuğun Uyku Ağı

Ortalama bir insan uyku problemlerini stres ve endişe gibi şeylerle ilişkilendirir, öyle ki bazı grupların uyumakta zorlanabileceğine hemen inanmazlar. Bununla birlikte, bir kişinin iyi uyku kalitesi ve miktarı alma yeteneğini etkileyebilecek olan sadece işin, toplumun ve ilişkilerin baskıları değildir. Ruh hali veya davranış sorunları, uykudan hemen önceki saatlerde yiyecek alımı ve tüm küçük şeyler ortamı gibi diğer şeyler de rol oynayabilir. Son araştırmalar, çocukların yetişkinler kadar uyumakta sorun yaşadığını gösteriyor, ancak nedenleri tamamen aynı değil. Daha da kötüsü, bu uyku eksikliği sınıfta uykulu olmaktan daha ciddi bir soruna yol açabilir: obezite.

Son araştırmalar, altı yaşın altındaki çocukların uyumakta ve uykuda kalmakta zorluk yaşayabildiğini göstermiştir. Çalışma, bunun neden olduğunu bulmak amacıyla çocukların daha az uyuduğunu gösteren bazı istatistikler tarafından başlatıldı. Sonuçlar, özellikle polis dramaları ve haber yayınları olmak üzere belirli türden TV şovlarını izleyen çocukların geceleri uyumakta zorluk çektiğini gösterdi. Çalışma, çocuğun diğer şiddet içeren veya rahatsız edici programlarla birlikte bu tür şovları ne kadar uzun süre izlediğini, uyumalarının da o kadar uzun sürdüğünü buldu. Bazı durumlarda, veriler uykuda ara veren çocukla da ilişkilendirildi. Ne kadar çok izlerlerse, gecenin ortasında o kadar sık ​​uyanırlar.

Arka planda televizyona maruz kalma da bir rol oynuyor gibi görünüyordu. Araştırmaya göre, çocuk doğrudan TV izlemiyorsa uyku sorunları da ortaya çıkabiliyor. Program türleri aynı kaldı, ancak maruz kalmanın doğası değişti. Bir yayının parçalarını ve parçalarını duymak, ancak TV’nin önünde olmamak gibi arka planda TV maruziyeti, programları doğrudan izlemenin yaptığı uyku sorunlarının aynısına neden oldu. Bununla birlikte, araştırma ayrıca risklerin doğrudan görüntülemeden daha düşük olduğunu ortaya koydu. Fazla değil, ama fark edilir derecede daha düşüktü. Bununla birlikte, başka bir araştırmaya göre, bunun neden olduğu uyku eksikliği, bir çocuğun sonunda yan etkilerin bir parçası olarak aşırı kilolu ve obez olmasına neden olabilir.

Çalışma, hem üçüncü hem de altıncı sınıftaki çocukların Vücut Kitle İndeksini (BMI) ve uyku düzenlerini kaydetti. Sonuçlar, çocuklar çeşitli nedenlerden dolayı daha az uyku aldıkça, vücut kitle indekslerinin de artması ve bazılarının obezite riskini beşinci sınıfa kadar yükseltmesiydi. Sonuçların olabildiğince doğru olmasını sağlamak için genetik, çevre, tıbbi geçmiş ve cinsiyet, ırk ve eğitim gibi faktörler elimine edildi. Sonuçlar, çalışma planlanırken dikkate alınmayan bazı değişkenler olabilmesine rağmen, uyku saatleri azaldıkça VKİ’nin bir artış yaşadığını gösterdi. Bu faktörler, kişilik ve mali durum gibi şeylerin yanı sıra uyku eksikliği nedeniyle kaçınılmaz fiziksel aktivite eksikliğini içerir.